100 Tage Fitness-Challenge

Tschakka. 1000ster Beitrag.

5000 Schritte extra heute. Zur Eisdiele ;-))
Solange die Sonne noch scheint.

1000 Bewegungsmeldungen - hat doch was :-D

Heute 45 min Aquajogging.
Und nun ... bye-bye Freibad, bis nächstes Jahr. Heute war letzter Öffnungstag. Danke für die schöne Zeit, heute sogar Schwimmen im Sonnenschein. :-)
Nun geht es wieder los mit Spazieren gehen und weiter mit Trampolin.

In den letzten Tageb jeweils: Bis die Füße qualmten..... ;)

War jeweils 6-10h laufend auf den Beinen. EScooter fahren fühlt sich auf längeren Strecken auch wie Sport an und den Berg runter ist er definitiv unfreiwillig gut für den Adrenalinpegel. ;)

9000 Schritte. Heute durch Tübingen. Da geht es doch recht "hügelig" Rauf und runter ;-))

10000 Schritte, staun.
Burg Hohenzollern, Schloß Sigmaringen und Ravensburg. Nicht nur meine Füße sind platt,ächtz ;-)

Ich bewege mich mit der Eleganz und Steifheit einer 70jährigen, meine Muskeln brennen und meine Füße tun weh.... ABER ich habe alles geschafft, was ich schaffen wollte und alles gesehen, was ich sehen wollte. Das war jetzt in letzter Zeit wirklich SEHR viel Bewegung.

Bin happy.... :) Basisfitness ist noch da.

Gestern 45 min Aquafitness, der Kurs hat wider begonnen.
Und morgens 5 min Trampolin. Die melde ich für heute dann auch schon.

9000 Schritte. U.a. durch Lindau am Bodensee.
Im Urlaub vieles zu Fuß erkunden macht Spaß.

Heute leichtes Bewegungsprogramm, aber morgen ist das dann hoffentlich auch wieder schmerzfrei möglich. ;)

1h Spaziergang. Konsequent alles zu Fuß erledigt.

9500 Schritte.
Urlaub ist nun zu Ende und die Besichtigungen fremder Städte sind beendet ;-))

Wieder rund 1h zu Fuß unterwegs....

Da ich heute mit anderen Themen voran kommen mußte, habe ich mir einfach zur Hausarbeit meine Latino Dance Playlist angemacht und quasi zwischendurch immer mal wieder herumgetanzt.

Dürfte über den Tag verteilt als eine Dance Aerobic Session gelten. ;)

Wetter toll. 7000 Schritte.

Heute eine Stunde Rehasport.

Besuch da. Sightseeing Tour ;-))
7500 Schritte.

Eine Stunde Aquafitness.

Bevor der Tag wieder um ist und ich es vergesse hier zu schreiben:
auch Aquafitness heute, 45 min.

20min Dance Aerobic vor der Arbeit

Besser als nix.

30min Dance-Aerobic

Eine Stunde Aquafitness.

6500 Schritte

Eine halbe Stunde Beintraining auf dem Motomed.

5500 Schritte.

Ich hab keine Schritte gemessen in letzter Zeit. Hatte aber ein paar ganz gute Tage dabei. Vielleicht mal wieder einführen. Im Urlaub klappte es ja nicht schlecht.