100 Tage Fitness-Challenge

Heute waren es 3,5km. Habe meinen Kerl mal motivieren können, lach.

5227 Schritte/ 4,38 km

Dance-Aerobic "Bang Bang"-Edition

https://www.youtube.com/watch?v=0HDdjwpPM3Y

Dance-Aerobic "Bounce it, Sally Walker"-Edition

Bounce it: https://www.youtube.com/watch?v=cI1A405jBqg
Sally Walker: https://www.youtube.com/watch?v=2Gy8eGr7AfM

3,8 km zu Fuß und seit ein paar Tagen klappt es auch wieder mit dem Crosstrainer.
Zwar immer nur 2x 5 Min . Aber es klappt schon wieder besser, ohne heftige Schmerzen in Folge.
Ächtz. Aber die Condition ist ziemlich im Eimer..... die bitch ;-))

7200 Schritte/6,04km
Ich zähle nur draußen, in der Wohnung nicht. Drinnen laufe ich ja sowie so immer,zu vielen Schritten draußen muß ich mich ja extra motivieren ;-))

Keiner mehr motiviert hier ?
Schade.

Dance Aerobic - Give it to ya - Edition

https://www.youtube.com/watch?v=fGx6K90TmCI

Eine Wanderwochenende steht an, da muss ich mich noch ein wenig fit gehen.
Ich mach mal mit. :-D
Schrittzähler habe ich und vergesse ich auch nicht mehr so oft zu Hause. Ich merke, es motiviert schon.

Gestern waren es 11.209 Schritte, mein Rekord der Woche. Die letzten Tage davor so zwischen 7000 und 8000 Schritte.
Wie du, Dagmar, zähle ich nicht in der Wohnung.

Knapp 8000 Schritte, über 6km.
Die letzten Tage war ich auch mal mehrfach kurz (2,5km) wieder auf dem Crosstrainer. ...nun plagt mich Muskelkater.
Die Treppen hoch z.B, lach.

Bei mir hat nur zu knapp 5000 heute gereicht. Ich hatte bei Regen keine Lust raus zu gehen :)
Aber dafür Trampolin für 5 min.

Gestern viel gelaufen > 11.000 Schritte. Alles super.
Und heute? Keine Ahnung, vielleicht so 4000. Habe den Schrittzähler vergessen zu tragen :-D

Meiner braucht ne neue Batterie, lach

lach ... dann lassen sich die Schritte auch nicht zählen...

Ich hoffe mal, dass der angekündigte Dauerregen ausbleibt und ich nach draußen komme. Ansonsten wird heute wohl das Trampolin länger genutzt.

Gestern kam überraschender Weise die Langhantelstange (angekündig war Samstag bis Dienstag).
Heute morgen den Oberkörper trainiert, morgen dann Beine und Bauch. Montag dann wieder Oberkörper usw. usf.

Das ihr alle soviele Schritte draußen machen könnt bewundere ich sehr 👍

Regen kam nicht, also draußen gewesen: 9532 Schritte.

@Lasagnefan, viel Spaß und gutes Training mit deiner Hantel.
Das mit dem draußen gehen ist gar nicht so schwer, wenn man mal den inneren Schweinehund überwunden hat .... oder das Wanderwochenende naht :-)

Ich werde sogar mittlerweile richtig hibbelig, wenn ich nicht zumindest mal eine 4000 Schritte Runde draußen gedreht habe.
(Drinnen will ich nicht zählen.....)
Wobei...gestern hat es hier nur geregnet.....da war auch ich nur wenig motiviert.....mehr so ein kurzes "gehen" von Parkplatz zu Parkplatz beim einkaufen /shoppen ;-))

Gestern 7783 Schritte mit einem schönen Spaziergang in der Natur erlaufen :-)

@dagmar, das mit dem Auto rein-/raushoppen mit Zwischensprints kenne ich auch. Bei Regen halte ich es für eine Super-Beschäftigung und viel besser als die Übung "Dauerträgerin eines Regenschirms". :-))

So gestern war schwer, aber hab es dennoch gemacht. Tut heute gut gestern es dennoch geschafft zu haben. Mein training heute auch schon erfüllt. Bei Beine und Bauch muss ich mich noch quälen für- hoffe das wird mit der Zeit leichter anzugehen 🤔

@Soffice Schön wenn man was vorhat worauf man sich freuen tut 😇. Stimmt schon, das ist ein echter Motivationsschub

Gestern hat Günter, der innere Schweinehund, gewonnen - das blöde Vieh ... bin nur das notwendige gelaufen und habe den Schrittzähler vergessen.
Also heute auf ein neues :-)

@Soffice
Du bewertest Günter falsch. Er schützt nur deine Muskeln vor Überlastung, grins.
Die brauchen ja auch beim Wandern eine Ruhepause.

Gestern "brauchte" ich abends nochmal ein paar Schritte um den Block. Waren nur 4000 , aber immerhin extra zum normalen Tag.
Hmmm. Vllt sollte ich mir doch einen Hund zulegen. Dann muß ich raus, lach.

So....6155 Schritte....sollen 3,07 km sein. Na dann ;-)
Aber schön war es....durch die Sonne.

Bei mir sind es bis jetzt 4059 Schritte. Ist ok, denn gleich gibt es noch 45 min Aquafitness. Den Schrittzähler nehme ich mal nicht mit, der ist nicht wasserdicht.

@dagmar, so habe ich Günter ja noch nie betrachtet. Manchmal erscheint er mir dann aber doch zu fürsorglich, da sollte er mal an sich arbeiten.
Spazieren in der Sonne ist wirklich einfach hach, egal, wieviel oder wenig Schritte dabei rumkommen.

6521 Schritte. In der Sonne und in netter Begleitung . Schön.

Gestern 4080 und heute 8196 Schritte.