Am besten lässt man es abends allgemein weg, dann macht man nichts falsch... .-)) Grins...

>>> CELICE <<<
Ja das hat mein Arzt im nach hinein auch gesagt.... .-))
Oder auch süßen Joghurt etc...

Flüssige Kohlenhydrate sind nichts anderes als die in Form von Reis, Brot, Nudeln, Kartoffeln etc.
In flüssiger Form werden sie lediglich schnellenr aufgenommen, der Magen muss sie nicht erst großartig verarbeiten

Fruchtsäfte, Soft Drinks, Alkohl enthalten viel Zucker, sprich flüßige Kohlenhydrate

Ich hab´ mal Google bemüht und bin dabei auf die Läufer gestoßen, die beim Marathon o.ä. gelartige Substanzen zu sich nehmen, die "flüssige Kohlehydrate" genannt werden.
Dein Arzt @Bin1Rubensweib, wird aber mehr zuckerhaltige Getränke gemeint haben, nehme ich an.

Nee, Haferflocken mag ich nicht....... .-))

Magerquark mit Haferflocken (schön pampig) is z.b. ein flüssiges kohlenhydrat

Ich habe den Arzt ja noch nicht gefragt, was er damit meinte, daß wollte ich beim nächsten Termin machen. Er sagte es praktisch nur zwischen Tür und Angel.......... Grins....
Aber ich habe ja jetzt hier auch schon einige Infos bekommen, wofür ich auch sehr dankbar bin.

flüssige kohlenhydrate...hmm...dein armer arzt hat wohl in chemie nich aufgepasst ;)
kann jetz nur raten was er damit meint, aber ich würde auf alkohol oder zuckerhaltige getränke (limo, saft usw.) tippen

...super wat darf man überhaupt noch zu sich nehmen..

Danke für die vielen Infos, werde jetzt mal öfters drauf achten, wo die versteckten Ess und Trinkfallen sind........ GRINS..........

das können auch limonaden oder colahaltige getränke sein mit zucker. fällt mir grad ein.

Hallöchen, nun Alkohol dachte ich mir schon und Säfte, aber das man keine Joghurtdrinks zu sich nehmen sollte, daß wußte ich zum Beispiel nicht. Vielen dank für eure Rückmeldung.

Energy und Sportler Drinks gehören ebenfalls dazu

joa denke auch :) alles was irgendwie flüssig ist, Kalorien hat und nicht Wasser oder Tee heißt ;)

Hallöchen, mein Arzt sagte neulich zu mir, daß ich bei meiner Abnahme keine flüssigen Kohlenhydrate ( abends ) zu mir nehmen sollte. Jetzt komm ich ins grübeln......... Was soll das denn sein? Da mein Arzt zur Zeit im Urlaub ist, kann ich ihn nicht fragen. Habt ihr evtl. eine Idee was flüssige Kohlenhydrate sein könnten????