Also ich kann hier nur sagen: es kommt, wie eigentlich immer, drauf an. Wie intensiv macht man Sport? Welchen Sport macht man? Sport ab 50 generell ungesund? Das ist ja Quatsch.

So lange es noch geht und ich dazu Lust habe , mache ich weiter . Die Warnungen von Freunden , Arbeitskollegen , Bekannten und teilweise auch aus der Familie reißen nicht ab .
Besonders wenn ich mich dabei mal verletzt habe zb . ( auf unebenen Waldboden umgeknickt , durch zu schnelles Laufen extremer Muskelkater evtl. auch Zerrung ) , kommt dann der Kommentar : Wir haben es dir ja immer gesagt .

Laß' Dich nicht verunsichern. Wenn das Joggen Dir guttut, mache es weiterhin, egal, wer was sagt.

Das Profisportler mit 40 Jahren oft sogar noch früher , an ihr Karriereende gelangen glaube ich auch .
Mit der Schwerbehindertenrente ist nach meiner Meinung eher die Ausnahme .
Das trifft wohl mehr auf Bewegungsmuffel zu .

Sport? Ab Fünfzig? Ungesund?
Also, wirklicher Sport ist für viele oftmals nah am (Selbst)-Mord.
Das kommt so auf den Einzelnen und auch auf die Sportart an.
Generell ist die körperliche Bewegung für jeden Menschen gut.
Egal ob dick oder schlank. Sich körperlich zu betätigen, gehört
zweifelsfrei zu einer gesunden und ausgeglichenen Lebensweise.
Sport ist da schon was ganz anderes und sollte auch nicht ohne
einen vorherigen ärztlichen Check-up begonnen werden.
Nicht umsonst sind Profisportler bereits mit 40 Jahren an ihren
Karriereende angelangt und beziehen eine Schwerbehindertenrente.

.....

wili, wenn Du schon meinst mich hier aus einem anderen Fred zitieren zu müssen, dann bitte korrekt, so wie ich es geschrieben habe und nicht nur ansatzweise. aber das ist typisch für dich :-) lach*

Und nun kannste wieder bearbeiten wie Du das ja immer machst ...höhö

Vor kurzem gelesen . Zu viel Sporteln lässt Leute älter wirken . Das gilt für Frau und Mann .
Hab mir das mal zu Herzen genommen und die richtige Dosis für mich gefunden .

Vielleicht ist Sport im gesetzten Alter besonders für die Pharma-Industrie ungesund . An Diabetis , Bluthochdruck und Co. ist langfristig evtl. mehr zu verdienen , als an einem kaputtgelaufenen Gelenk .

@willi das geht mir auch so, aber sooo ernst wars nicht gemeint. eher bierernst (g)

Wobei es ja Thesen gibt die besagen dass ein fitter Übergewichtiger gesünder lebt als ein unsportlicher Schlanker. Trotz allem natürlich jeder innerhalb seiner Möglichkeiten.

@maier Da kannst du rechthaben . Bei den heutigen Temperaturen , habe ich beim Laufen gemerkt , dass ich keine 30 mehr bin .

Ich möchte hier mal zum bedenken geben daß ein Übermaß an Sport Gewichtsverlust zur Folge haben könnte, das wäre zumindest für meinen Geldbeutel TOOOTAAL ungesund, müßte ich mich doch kompletf neu einkleiden ...

Ich laufe zur Zeit jeden zweiten Tag . So hat der Körper , hoffe ich , genug Zeit zur Regeneration .
Das Tempo , das ich laufe ist moderat , so das ich noch gut dabei unterhalten kann .

Nun ungesund ist der ab 50 Jahren ganz bestimmt nicht, im Gegenteil regelmässige Bewegung wird immer wichtiger. Bei dem Laufpensum das du vorlegst, bleiben Verschleißerscheinungen an Knie und Hüfte aber auf Dauer nicht aus. Das ist aber per se kein Alarmsignal. Es gibt auch Sportmuffel, die mit Mitte 50 ein künstliches Hüftgelenk benötigen. Wenn Du aber die eine oder andere Trainingseinheit durch eine Renradtour oder ein Schwimmtraining ersetzen kannst, entlastet das bestimmt, und spricht andere Muskelgruppen an. . Letztendlich mußt du aber selbst entscheiden, was Dir Spass macht bzw. gut tut.

Sport mit 50 ungesund? Das kann ich erst in sieben Jahres beurteilen. Mit 43 fühlt es sich jedenfalls nicht immer gesund an, da knackt es schon oft im Gebälk. Evtl. treibe ich auch den falschen Sport. So, dann bis in sieben Jahren zu diesen Thema hier. LG

Sport ist keine Frage des Alters. Eher die Intensität in der man ihn betreibt. Ich kenne einen Mann, der mit 85 noch auf den Berg oder zum Skifahren geht, saisonbedingt täglich, halt nur wenige Stunden.

Ich fahre leidenschaftllich gerne Ski, immer noch, nur nicht mehr 8 Stunden wie noch vor wenigen Jahren, mir reichts heute von 10 bis 14/15h (ohne Pause), ich mag Nordic Walking und ausgiebiges Schwimmen, aber auch hier habe ich, sicher bedingt durch eine sehr lange fersenspornbedingte Pause, abgebaut im Vergleich zu früher.

Nur, mir macht es Spaß. Seit ich wieder regelmäßig Sport mache, hat sich das äusserst positiv auf mein Gewicht ausgewirkt, sowie den Blutdruck und den Diabeteswert ( Typ 2), ich habe wieder Lust auf Bewegung.

Vielleicht . Im Münsterland haben die keine Zeit , weil sie Rasen mähen , wie besessen Unkraut bekämpfen oder sich schämen .

Vielleicht joggst du nur in der falschen Gegend? ;-)
ich komme jeden tag an unserer Trasse vorbei - dort tummeln sich die inlineskater, Fahrradfahrer, walker und jogger. Unter letzteren sind auch sehr viele jenseits der 40. Aber eigentlich nur Männer. Die Frauen walken eher.

Ich begegne ja oft Leuten die joggen . Die meisten sind so zwischen 20 und 40 Jahren .
Über 50 jährige sehe ich sehr selten . Warum ?

wili , du läufst doch schon länger , deine muskeln haben ein gerüst um deine beine und deine knie gelegt , dass dich eher vor schäden bewahrt.
meine mutter lief mit 69 jahren jeden tag so umdie 5-8 km . und ging jeden morgen ins studio ...nur weil sie so fitt war konnte und wollte ein herzchirurg mit einer gewagten notop ihr leben retten . er sagte , wenn sie nicht so durchtrainiert wäre , hätter er es gar nicht versucht .
meine mutter wird jetzt 80 und hatte 5 schlaganfälle einen herzschrittmacher , 3 längere künstliche schläuche und eine künstliche herzklappe und sie steigt jeden tag auf ihr ergometer.

auf weichem boden mit den richtigen schuhen kannst und solltest du ruhig weiter laufen.

@Tomy1971 Das trifft den Nagel auf den Kopf .

Spontan fällt mir dazu folgender Spruch ein: Das Leben ist eine gefährliche Sache und hat noch jeden umgebracht. Ist halt so, wir werden täglich älter und täglich verschleißt unser Körper ein Stück mehr. Wenn dich die Sache verunsichert, dann hol dir doch von einem anderen Arzt eine zweite Meinung ein und selbst dann ist es immer noch dein Körper und deine Entscheidung.

Geraucht habe ich vorher auch . Das aber nur gelegentlich . So ein zwei in der Woche je nach Gelegenheit .

Dann wird Dein Joggen wohl so hobbymässig sein,
also nicht zu viel, nach der Schwimmerkarriere.

Wie gesagt, Ärzte sind oft wie Heilige,
haben aber trotzdem keine Ahnung.

Ich hab auch mal zwischendurch fast aufgehört,
deshalb heut mit 45 "NUR" Bezirksrangliste.

Damals hatte ich 58 Kg heute 80
(sieht man so nicht ist nur etwas in die Tiefe gegangen alles)

Da wundern sich immer alle, wenn ich so´n 19-jährigen wegzocke.

Das war letzte Saison ganz lustig:
Wir hatten ein Meisterschaftspiel auswärts,
der Gegner hatte nen neuen jungen Mann als 1. Herreneinzel. (ca. 19 J.)
Einer von DENEN erzählte ihm dann noch:
"Pass auf, der geht gleich eine rauchen
und dann schiesst der Dich weg"
Erst hat er gelacht, als er mich mit meiner Dose Bier sah,
aber sein Kollege hatte recht behalten,
ich glaub, der Kleine musste danach zum Schulpsychologen :-)

Und ich kann nicht anders nach 60 Std. Bürowoche.
Wenn mir ein Arzt den Schläger wegnimmt,
kann er mich auch gleich einschläfern.

Ich leb nur einmal und da gehört das dazu,
genau wie laute und aggressive Metalkonzerte.

Du bist erst nach dem 28 Geburtstag angefangen zu rauchen?
Ich dachte immer, ich mit 25 wäre alt gewesen dafür.