Schnarchen - hat da jemand ne Lösung?

so, es wirkt bei mir immer noch... schnarchen ist nicht weg... aber ertragbar... grins ...laut mitschläfer...
aber ich werde jetzt mal die antischnarchgymnastik besuchen ... und die ergebnisse mitteilen... wird aber noch a biserl dauern...

Mein Mann schnarcht am meisten wenn er Alkohol getrunken hat. Das nervt. Wenn er ein paar Tage mit Alkohol aufhört, wird das Schnarchen auch weniger.

auaua - wenn er paar tage mit alkohol aufhört???? ich hoffe, das ist nicht so, wie ES GRAD KLINGT???

Ich meine damit folgendes: Mein Mann trinkt gerne mal ein Bier. Wenn er dann das Gefühl hat, dass der Bauch zu dick ist, trinkt er nur noch am Wochenende, dann lässt das Schnarchen nach.

Ich habe seit 2 Jahren eine CPAP Maske und die besten Erfahrungen damit gemacht. Da ich ja momentan mit dem Gewicht auf dem absteigenden AST bin, kann ich wohl bald auf die MAske verzichten.

hhmmmja - es scheint ein zusammenhang zu bestehen zwischen bauchumfang und schnarchaufkommen... ;-))) ich habe immer angenommen, dass man nur auf dem rücken liegend schnarchen würde - stümmt aber auch nicht, erzählt man mir ;-)

Ich vorher auch ohne Bier und andere Alkoholika ganze Wälder abgeholzt, böse Stimmen behaupten, die Wüste Gobi ginge auf meine Konto.

Übergewicht ist tatsächlich ein Hauptgrund für Schlafapnoen, obwohl diese auch Normalgewichtige treffen können.

Wie schon geschrieben, der beste weg führt ins Schlaflabor und dann ist auch Ruhe.

::: ohrstöpsel wäre nein janz persönlicher TIPP :::

Ja bei ner Schlafapnoe soll ne Maske recht schick sein. ich bekomme meine hoffentlich nächste Woche. Ich freu mich drauf wien Kind auf Weihnachten. Erstens wieder fit aufwachen und mal unter uns: Darth Vader hat mit so ´nem Ding ganze Galaxien erobert.. das wird´n Spaß.
Zur Schalldämpfung bringt mein Affärchen immer Ohrstöpsel mit. Scheint zu helfen, die schläft bei mir länger und tiefer als bei sich zu Hause.

Die Bauchumfangsgeschichte kann ich nicht bestätigen: Hab kaum Bauch ( ja wo auch bei 1,80 und nicht mal 80 kg) und schnarch manchmal als hätt ich Bäuche erfunden :-)

@Leonidas78

...die Schalldämpfung braucht ihr vielleicht garnicht mehr,wenn du die Maske trägst ;)
Mein persönlicher Darth Vader hört sich wie ein leichtes Meeresrauschen an.
Ich kann immer sehr gut einschlafen wenn er das Ding anschaltet...grins

Schnarchen hat nix mit dem Gewicht zu tun..sondern mit dem sogenannten Gaumensegel.Manche Leute schnarchen nur auf dem Rücken...manche auch immer...kommt halt auf die Gaumenmuskulatur an..Seit dem ich dieses Silence-Spray habe ist das Scharchen weg.Übrigens ich war auch im Schlaflabor...da hab ich gar nicht geschnarcht...also konnte da auch nix festgestellt werden.Nicht jedes Schnarchen ist eine Apnoe.

@myBookie: Na daß er nach Meeresrauschen klingt, sachste ihm aber selber.. ich mein der hat im Film nen fiesen schwarzen Helm uff.. ICH leg mich mit dem nicht an ;-)
Aber danke für den Tipp.. ich werd im Labor so´n Schnorchel mit Meeresrauschen ordern..hihi

@ Leonidas78:

...konzentrier dich lieber bei der Schnorchel-Bestellung im Schlaflabor..
sonst drehen sie dir noch den Restposten mit "Vogelgezwitscher"an ;-)

Wasses nich alles gibt :-) Darth Vader mit Gezwitscher.. neee das geht ja gar nich.. Mal fragen obse ein mit "Synfonie der Vernichtung" haben...

ich schlafe so unschuldig auf der liege im garten und wache auf weil jemand so laut schnarcht...ok...war ja keiner außer mir im garten...lach

Elffinchen, du hast das Phänomen gerade gut beschrieben was ich hatte. Man schläft (scheinbar) ruhig vor sich hin und fährt plötzlich mit einem gewaltigen Schnarcher aus dem Schlaf auf. Man ist wach und die Partnerin meistens auch.

Das ist das Anzeichen einer Apnoe. Du merkst garnicht, daß dein Atem immer flacher wird und dann aussetzt. Da dein Körper nach Sauerstoff schreit und du nicht sterben willst gibt es dann den gewaltigen Luftholer der sich in einem gewaltigen Schnarcher äußert.

Geh ins Schlaflabor! Man wird dir beweisen, wie viele Atemaussetzer du pro Minute hast und man wird dir auch eine Darth Vader-Maske verschreiben. Zu der Maske gehört ein Atemgerät, das dir die Atemluft mit leichtem Überdruck (0,5 bar) zuführt. Dadurch werden die Atemaussetzer verhindert und du schläfst ruhiger.
Allerdings muß ich hinzufügen, daß die Maske selbst wieder zu zahlreichen Schlafunterbrechungen führt. Sie sitzt zu fest - du hast Druckstellen auf der Nase. Sie sitzt zu locker - es gibt trompetende Geräusche durch Luftaustritt. Bei mir auch noch das Phänomen, daß öfters in der Nacht die Nase stark juckt durch das Einblasen der Luft. Ich werde wach und empfinde unerträglichen Juckreiz. Man hebt die Maske an, juckt sich - und schläft weiter.
Unterm Strich sind die Masken aber eine tolle Erfindung!

Also, ich schlafe mit der Maske wie ein Stein!
Kein Vergleich zu vorher, als ich am Tag wie ein Zombi rumgelaufen bin, weil der Schlaf fehlte.

das schnarchen kann auch von ner schiefen nasenscheidewand kommen... oder wenn man vor dem schlafen gehen milchprodukte verzehrt.. vor allem die milchprodukte fördern das schnarchen^^

hm...meine schiefe Nasenscheidewand wurde 1975 erfolgreich begradigt...exakt seit dem Tag schnarche ich...

Mein jetziger HNO-Doc. sagt, dass das sehr häufig so ist...

Oo OH! :D ich wollt meine nächstes jahr korrigieren lassen und auf schnarchen hätte ich keine lust

Ich gehöre auch eher zu den Opfern. Bin seit einiger Zeit Single und damit wunderbar ruhige Nächte gewöhnt. Wenn ich nun mit einer Freundin in Urlaub fahre und die schnarcht geht das gar nicht. Da werde ich zur Mörderin. Eine Hörgeräteakkustikerin hat mir dazu anatomisch angepasste Ohrenstöpsel verpasst. Durch die anatomische Form merkt man die nicht und sie dichten super ab (kein Vergleich zu Ohropax). Das hat wohl so einige Leben gerettet :-)

Ich schnarche auch erst seit meiner nasen op vor 3 jahren...