Entspannungs-/Wellnesstipps "Was mir richtig gut tut"

Hi zusammen,

ich würde gerne von euch wissen, was euch richtig gut tut und wie ihr entspannt.

Bei mir ist das u.a.:
- eine warme Badewanne
- ein Spaziergang im Sonnenlicht
- Sport bis zur Erschöpfungsgrenze (nicht währenddessen, aber danach ist der Adrenalinkick toll)

Würde mich freuen zu erfahren, was sich für euch bewährt hat.

LG Ellen

- Musik machen :-)
- Autofahren mit lauter Musik und mitsingen
- Schwimmen gehen

- lange duschen, denn da schalte ich vollkommen ab
und dann immer nen schritt heißer

- mich in die sonne quacken, wenn sie scheint

-laute musik hören

- lange im Wald spazieren gehen und mich zum meditieren an einen Baum setzen (ist noch zu kalt dafür, leider)
- ein langes ausgiebiges Bad
- mit meiner Katze schmusen
- Massagen hmmmmm
- laut Musik hören, mitgrölen und richtig abtanzen

gutes Thema,
Entspannen und Wellness gehört wie eine positive Lebenseinstellung öfter in den Alltag. wenn ich es mir gut gehen lasse steigt auch mein Wohlbefinden.Oft habe ich mir etwas sehr schönes zu Essen gegönnt. Essen war/ist auch oft pure Entspannung. Aber leider kommt da nach auch das schlechte Gewissen. Massagen sind eine wunderbare Alternative,ohne schlechtes Gewissen. Auch Sauna ist ideal ( zum Glück bin ich sehr kurzsichtig und ich seh keine negativen Blicke:)). Badewanne ist auch gut. Kuscheln und Sex auch aber ohne Partner doof.
Ich glaube Entspannung ist der Schlüssel für ein selbstbewusstest und zufriedens Leben.
Bin gespannt auf mehr Ideen

- Radeln, am besten am Wasser
- Im Garten buddeln

@ Antje, ich hab nen großen Garten. Entspann Dich bei mir.

Im Sommer sitz ich abends immer draußen und schau,mit einem schönen Glas Rotwein,hinauf zu den Sternen.Das is total schön und entspannend.Wobei der Wein jetzt nicht grad als Wellnesstipp zählt *lach*

Ansonsten viele der Dinge die schon von euch genannt wurden.

- Yoga
- viel Schlaf
- sich selbst Blumen kaufen und sich täglich über den Farbklecks auf dem Tisch freuen
- und - ganz komisch - eine aufgeräumte Wohnung macht mich auch glücklich

- generell am/im/unter/auf'm Wasser
- schöne Spaziergänge mit dem Hund
- bei einem Ausritt
- Autofahren und schöne Musik dazu
- lesen
- bei einer schönen Massage
- in Ruhe etwas schönes kochen

Edit: Ergänzt

Schuhe kaufen :-)

schönes wetter - coole musik - autofahren - fenster auf und ganz laut mitsingen... besonders lustig an der ampel - muss man aber konsequent durchhalten - ihr würdet euch wundern, wieviele leute einen da anlachen ;-)))

Autobahn - ohne Geschwindigkeitsbeschränkung - Musik auf Maximum - geiles Wetter - Schiebedach auf - und dann so richtig voll Speed - geeeeiiiiillllll !!!

Ultimative Wellness ist für mich Sauna oder Hamam. Gerne mal mit Massage zwischendurch.

Da das aber nicht immer geht: Die Kombination Sofa/DVD/Kakao ist auch nett.

Ein Frauenabend - reden, lachen, weinen und noch mehr lachen - und dazu leckeres Essen und was zu Naschen... das tut der Seele gut und gibt gute Laune für mehrere Tage.

Was für mein eigentlich sinnfreies Studium tun, einfach nur weils mich interessiert...

Mit Freundinnen über Mode reden und Pläne schmieden...

Am Telefon so richtig lachen, weil jemand nen ebenso dunklen Humor hat wie ich...

Mit einem Freund ein Bier trinken, sexistische Singlegespräche führen und den Sonnenschein genießen... *flöt*

Ein Problem lösen, das mich schon lange nervt (z.B. ein kaputtes Handy)...

Samstags, wenn ich Zeit habe, gehe ich erstmal ne halbe Stunde duschen, mit Peeling, Haarpflege und und und.. Epilieren, eincremen, Maske ins Gesicht.. Das kann schonmal gute zwei Stunden dauern und sich dann noch ne Stunde für Haare und Make-Up/Nägel nehmen ^^ Im besten Fall danach feiern gehen.

Beim Griechen lauter leckere Schweinereien kaufen und sich dann mit einem leckeren Rose aufs Sofa setzen, Film rein und mit den Fingern essen

Sport und danach Sonnenbank ist auch absolut entspannend wie ich festgestellt habe.

Selbstgemachte Cocktails/Bowle mit meinen Mädels schlürfen und Mädelsgespräche führen, die kein Mensch hören sollte :D

Auf dem Balkon sitzen ner Flasche "Mädchenbier" , die Sonne genießen und im Hintergrund Sunshinereagge laufen lassen.

Glas Wein, Zigarette, Buch und in der Badewanne liegen bis man schrumpelig ist :D

was mir am meisten und nachhaltigsten gut tut ist die craniosacraltherapie.

vor kurzem habe ich einen meditations und achtsamkeitskurs gemacht und festgestellt, dass der body scan vor dem schlafen gehen einen besseren schlaft bringt und ich so auch am morgen fitter bin.

dann mag ich thermalbäder und die sauna sehr gerne.

durch die natur radeln, in den zoo gehen

mehr vom Meer sehen... egal welche Jahreszeit und welches Wetter... bei Meeresrauschen und -gucken kann ich weder unentspannt noch schlecht gelaunt bleiben... :o)

- in die sauna gehen..ich liebe den honig aufguss in der medi-therme

-im kino eine schnulze anschauen

-schwimmen gehen..am liebsten fkk

-in der sonne sitzen und an nichts denken

-laute musik hören

im Dunkeln oder bei Kerzenschein auf der Couch liegen und eine CD mit Meeresrauschen hören

@Princess Irgendwie hätte ich bei deiner Liste so richtig Lust mal mit dir zu relaxen. ;) Klingt alles klasse!

Zusammen mit meiner bekloppten Familie Sing-Star zu singen...das ist was mir im Moment, bzw. mir gestern Abend am besten getan hat.
Wo ich vergessen und lachen konnte.

war heut bei einer thai-massage ... eine stunde lang durchkneten lassen ... herrlich entspanndend :)