3 Wochen durch einen Infekt außer Betrieb gesetzt.
Heute fange ich wieder mit Gerätetraining an... langsam... Puste hab ich immer noch keine.
Besonders freut mich der Muskelkater... aua!!!

Ich drohe hiermit schon mal einen Fitness-Thread für 2023 an..... Sobald ich wieder halbwegs gesund sein sollte. 😅

23. Türchen

Sehr aktiver Tag, auch wenn ich die Fitnessuhr vergessen hatte. Das werden nochmal so 9-10K Schritte gewesen sein.

Danke an euch fürs Mitmachen. :)

23. Türchen

zum Abschluss des Fitness
Adventskalenders 30 min schwimmen 🏊‍♀️ 😍

Es war eine schöne Idee und hat Spaß gemacht. Danke, Serenity, für diesen Anstoß. Und danke an alle anderen fürs mitmachen.

22. Türchen

9.000 Schritte - immerhin

21. und 22. Türchen

Gestern war Reisetag, da bin ich zu nichts gekommen.
Das wird heute mit einem langen Stranddpaziergang ausgeglichen 😍🌬🌊😍.
Und ein wenig dehen kommt auch noch.

Danke @ Soffice.

@Serenity, ich drück die Daumen, dass du keine Schlittschuhe brauchst. Bei mir ist es heute eher matschig und zum Glück nicht mehr so rutschig wie gestern.

20. Türchen

Heute ist zumindest mein Hirn wieder einsatzfähig, auch wenn der Körper noch etwas hinterherhinkt. 😉 Werde trotzdem mal versuchen ein paar Erledigungen zu Fuß zu machen und hoffe, ich brauche nicht die Schlittschuhe.

@Schmusekatze88, alles Gute bei deinem Eingriff und gute, schnelle Erholung.

19. Türchen:
15 min Dehnen, Schwerpunkt Füße

20. Türchen:
15 min Drehen

Heute war ich spazieren. Immerhin ☺️☺️☺️

19. Türchen
45 Minuten Spaziergang

Ich wünsche euch auch noch gute Besserung 🙂 Für mich fallen die letzten Türchen aus, weil ich morgen einen Eingriff habe.

Den Spaziergang hab ich mir gestern doch "erspart"

Gute Besserung Serenity ich bin. Nach fast zwei Wochen so langsam wieder fit.

Bin leider noch ein Schlappbär, der gerade maximal zur Toilette schlappt. Hoffe mein Infekt ist jetzt mal langsam durch.

Ich glaube ich mache gleich doch einen Spaziergang.

18. Türchen
Weihnachtsmarktbesuch mit anschließendem langen Spaziergang.
Seit ich zu Hause bin, frage ich mich, ob die Füße noch mal warm werden 🥶.

18. Türchen
15 Minuten Workout

Ein wenig Fitness geht heute noch... uff geht's. 😈

Auskurieren ist total wichtig. Hab mich gestern übernommen und zack wieder schlimmer mit Halsweh und Atemproblemen 😑

Hab heute auch nichts gemacht - erstmal Infekt auskurieren. Muss morgen eventuell noch arbeiten, da wäre dann Bewegung inkludiert.

16. Türchen
Gestern nichts. War ein langer Tag und danach Ruhe angesagt.

17. Türchen
30 min dehnen und Hausarbeit, Altpapier weggebracht und zu Fuss Einkaufen gewesen

17. Türchen
45 Minuten Aquacycling und dann noch 45 Minuten Spaziergang.

15. Spaziergang und zwei Stunden Powerputzen 🥳

16. Spazieren

17. Einkaufen und Rotkohl schnibbeln in der eiskalten Küche - spazieren würd ich gern, aber der Kerl will net mit, da bleib ich lieber auch hier ☺️

16. Türchen
Nix, weil Atemwegsinfekt und ziemlich kurzatmig

16. Türchen
Das höchste der Gefühle war heute das Freimachen meines Autos 🤣

16. Türchen
Schnee geschippt.
Festgestellt, meine ganze Fitness im Eimer und noch lange nicht gesund.