Mit meiner Freundin telefonieren oder hinfahren und mich richtig aussprechen, alles von vorne bis hinten und wieder zurück beleuchten, jedes kleine Detail anführen, egal wie unwichtig, schimpfen, ihre offene Meinung und trotzdem Solidarität genießen, lästern, weinen, lachen und dann wirds besser.

Wii spielen...mit dem Balance Board

Yoga wirkt Wunder und falls ein geeigneter Partner in der Nähe ist - Streicheleinheiten.

In einer Sauna schwitzen ... so lange, dass man keinen anderen Gedanken mehr hat, ausser: wann ist der Aufguss endlich zu Ende und wann komme ich hier raus? Man kann absolut abschalten und konzentriert sich nur auf sich selbst. Das geht ab einem bestimmten Punkt gar nicht mehr anders. Frust hat da keinen Platz mehr - zumindest geht es mir so :-)

Powershoppen ... am liebsten glitzernden Schmuck... :o)

Momentan ist meine Frustverarbeitung chatten in Rubens... :) allerdings sehr zeitaufwendig :)

Einige von Euch kennen sicherlich das Problem : Frustessen.

Welche lebensmittelfreien Rezepte helfen ?

Sport ist für mich persönlich die beste "Medizin", aber manchmal kann man nicht unmittelbar nach einer akuten Frustsituation die Hanteln schwingen.

Die Idee mit dem Buch lesen funktioniert bei mir übrigens nicht- (Buch gegen die Wand werfen geht vielleicht).

Bin gespannt auf eure Ideen und Erfahrungen!