Gewichtszunahme/bzw. abnhame....

Ich habe seit Juli fast 20 Kilo abgenommen und ich brauch auf nichts zu verzichten.

Ich fühle mich sehr wohl.

Heute die 3000 km Marke seit 1.1.12 joggend geknackt .
Resultat , Gewicht stabil und im grünen Bereich .

Die Weihnachtsfeiertage haben trotz Sport ca 1,5 kg plus gebracht .

Gut das ich kein Sport mache! Ich habe nämlich über die Feiertage 2 Kilo abgenommen!

an zwei Tagen über 2Kilo..ich will auch!

nach einer lungenentzündung und etlichen wochen krankheit hatte ich keinen nerv für schlank im schlaf und habe dementsprechend in dieser zeit weder mein gewicht vermerkt, noch mich an die regeln gehalten....

das ergebnis war deutlich....
4 kg zunahme....bei 17 kg abnahme....ärgerlich, aber nicht mehr zu ändern.......weitermachen......

aber jetzt habe ich mich trotz weihnachten wieder halbwegs an die vorgaben gehalten, nicht gehungert, nur eben anders gegessen und in kleinen schritten geht es jetzt wieder weiter...

Warum wollt ihr alle abnehmen und vielleicht dünn werden?? Wir sind doch im Forum von "Rubensfan". Ich finde dünne Frauen nicht hässlich, aber dicke Frauen sind doch tausendmal schöner!

Na weisst du RichieC., du findest dicke Frauen tausendmal schöner. Aber wenn die 130 Kilo Frau sich nicht mehr wohl und schön fühlt, dann soll sie doch abnehmen bis sie sich wieder gut, wohl und schön in ihrer Haut fühlt. Denn darum geht es einzig und allein :o)

Ich glaube auch, es geht hier keinem der an seinem Gewicht arbeitet ums dünn werden... vor einem halben Jahr hab ich bei einer Größe von 1,62m noch 136 kg auf die Waage gebracht - absoluter Höchststand, ich hab mich definitiv nicht mehr wohl gefühlt. Mittlerweile bin ich 27 kg los, fühle mich deutlich wohler und fänds zugegebenermaßen nicht schlecht, wenn ich noch ein par Kilos loskriegen könnte ;-)
Aber schlank, oder gar dünn - neee. Werd ich in diesem Leben nicht mehr, und möchte ich auch nicht werden. Ich möcht mich in meiner Haut wohl und attraktiv fühlen, das ist mein einziger Antrieb.

Dieses Jahr 3288 km gejoggt .
Wenn ich pro km bei meiner Statur ca 85 kcal verbrenne , habe ich dieses Jahr 279.480 kcal durch Sport verbrannt .
Ein kg Körperfett hat ungefähr 7000 kcal .
Dann hätte ich ohne Sport bei gleicher Nahrungsaufnahme dieses Jahr ungefähr 39 kg an Fettmasse zugenommen .
Wenn sich durch Mangel an Bewegung vieleicht noch 2 kg Muskelmasse abgebaut hätten , wären das 37 kg +.

.... klingt so, als glauben manche, der Mensch sei eine Maschine ! :-(
Auf einen Zeitraum von fünf Jahren gesehen, sind maximal fünf Prozent aller Diäten erfolgreich. Die restlichen 95 Prozent der versuchten Gewichtsreduktionen sind auf diesen längeren Zeitraum gesehen gescheitert.
(Gisela Enders / Dick das Leben leben)

Naja, wenn ich danach gehe, was rein statistisch gesehen früher oder später in den meisten Fällen scheitert, würd ich glaub aufhören mein Leben zu leben ;-)
Zumal ich nicht weiß, was die Tatsache, daß man am Gewicht arbeitet und Sport treibt damit zu tun hat, ob man den Körper für eine Maschine hält. Ich schätze würde meinem Körper nicht gefallen was ich mit ihm anstelle, würd er mir das wohl signalisieren - und ich würde darauf hören. Vor dem Beginn der Gewichtsabnahme hat er das zumindest deutlich getan...
Natürlich hab ich keine Garantie, daß ich das über einen längeren Zeitraum so aufrecht erhalten kann, ob ich nicht irgendwann in alte Gewohnheiten zurückfalle. Aber für was hab ich schon Garantie... ich leb da eher den Moment, und im Moment scheint meinem Körper genausogut zu gefallen was ich mache, wir mir selbst auch ;-)

... na dann drücke ich dir die Daumen, dass du zu den erfolgreichen ca. 5 % gehören wirst. ;-)

Danke ;-) ich würds auch hoffen *lach*

http://lifestyle.t-online.de/studie-uebergewichtige-leben-laenger/id_61528880/index

aaah ja... ;)

(wie immer - ist alles relativ....)

Trotz neuester US-Studie 15 km gejoggt .
Ich bin und bleib ein unbelehrbarer Narr .

Also ich habe seit Mitte November gute 10 kg abgenommen, fühle mich damit super und werde weiter machen. Auch wenn wir hier bei rubensfan sind. ;)