Sport XXL (Fitness-Tagebuch & Inspirationen)

Da ich selber auch nicht so sportlich bin .. oder dafür zu begeistern bin .. habe ich schon ein paar mal darüber nach gedacht mir einen solchen Hula Reifen anzuschaffen. Letzendlich vertraue ich da aber dann doch nicht auf das Material oder das es sich gut genug anfühlen würde , daß man nicht nach den ersten 10 min schon wieder aufgibt.
Wenn mein Knie iwann wieder mit macht, werde ich Olaf ( der Crosstrainer) wieder ( hoffentlich) regelmässig und mit Spaß besteigen.
Ich überlege ob ich mit besser werdendem Wetter nicht häufiger mal das Rad aus dem Keller hole. Einen Hundekorb für Nalani, hätte ich nämlich auch.
Ich mag es auch am liebsten meine " Uhr" zu Hause nicht zu tragen 🤣
Mir ist aber egal wie viele Schritte da morgens und Abends nicht mitgezählt werden .. die machen mich ja auch nicht schlanker ..

Ich habe jetzt 60kg von 120kg im 4. Stock. Sowas zählt definitiv auch als Arbeit. *röchel*

Moin🚴‍♀️, ich finde ja Sport durchaus anstrengend...aber wenn man sich doch aufgerafft hat ist es so schön, wenn der Muskelkater nachlässt 🤣

Da sagst du was. Er wird jetzt jeden Tag erträglicher und ich fühl mich nur noch ein bißchen wie ne Oma in Aktion. 😄

90/120kg sind oben, den Rest muss ich vertagen

Hi, ich suche bequeme Sportschuhe. Habt ihr vielleicht einen Tipp für mich? Danke 😀

Ich komme mit asics am besten klar

Danke für den Tipp 😀 👍

Überlege dir vorher, Juliette, wozu du die Schuhe genau brauchst.

Ich laufe viel. Grade auf Straßen und eher befestigten Wegen mag ich gerne meine On-Schuhe (du schwebst in ihnen - muss man aber unbedingt anprobieren, weil die Passform unterschiedlich ist. Ich hab die Cloudstratus). Für alles mögliche an Laufen, auch auf unbefestigten Wegen, liebe ich meine Hoka Speedgoat (schieben dich förmlich voran). Am Trail eher etwas ungedämpfter hab ich Brooks Divide - aber die ziehe ich auch so an, weil ich sie gerne mag. Ich wechsele eh zwischen mehr und weniger Dämpfung und bei meinen Strecken ist es gut, wenn man zwischendurch eine Schuhpause macht.

Asics hab ich als Regenschuhe (neben einem Paar von Hoka) und bin nicht ganz zufrieden.

Aber: sollte es um Laufen, Walken etc gehen, dann kann ich nur empfehlen, in ein gutes Laufgeschäft zu gehen, die sich deine Füße und deinen Gang richtig anschauen. Da vermeidest du Fehlkäufe.

Genauso vermeidest du so etwas, wenn du dich nicht auf eine Marke festlegst, sondern danach gehst, worin du dich wohl fühlst.

Danke, sehr gut erklärt! 👍 @Blackadder

Schuhe sind essentiell ...für mich zumindest 😉


Ich laufe auch viel und kann bei "empfindlichen Füssen" den Solidus- Schuh empfehlen...die Sportschuhe sind modern, breit und bequem, kosten aber um die 200 Euro

Spätestens, seit ich mit normalen Schuhen auf einem Trail so dumm umgeknickt bin, dass ich fast zwei Monate gebraucht habe, um wieder schmerzfrei gehen zu können, weiß ich das.

Im Fitnessstudio hab ich übrigens Schuhe von allbrids an. Sehr bequem, aber für mich nix auf längeren Strecken und vor allem nicht abseits normaler gepflasterter Wege.

Ein Hoch auf Scechers)) sie sind leicht, bequem, in vielen Varianten je nach Zweck und Geschmack zu erhalten mit gutem Preis.

Ja, danke auch :-P Im Zuge des threads hier viel mir ein, dass ich driiingend noch ein weiteres Paar Sketchers brauche ;o))
Ich liebe die Slip-Ins !!
Allerdings trage ich die Sketchers nur im Alltag, Büro und normalen Bummeleien durch die Stadt.
Ansonsten nehme ich doch lieber etwas robustes. Also eher Wanderschuhe. Halbschuhe reichen mir da. Ich habe noch ein paar durchgeschlissene, die ich vor ca. 15 Jahren in einem Spanien Urlaub gekauft habe. Wobei ich die auch wegen Unbeweglichkeit nicht durchgehend benutzt habe. Chiruca, sehr gute Marke mit Goretex und Vibram Sohle. Jetzt habe ich ein Paar Meindls (Palermo Lady GTX).
Die können gerne dreckig werden und eignen sich für Stock und Stein.

Scetchers gibt es auch in sehr robust, habe welche als Walking und Wanderschuhe mit rutschfester und dicker Sohle, andere in chic nur schwarz zum Hosenanzug, leichte weiße fürs Fitness, farbige leichte zum reinschlüpfen zum Frühling....🫣

Da ich Problemfüße habe, trage ich fast ausschließlich von Sketchers die Arch Fit Variante. Die haben so ein geniales Fußbett.

Wir haben uns heute im Fitnessstudio angemeldet. Nachdem vorige Woche nach 10 Monaten mein Reha-Sport ausgelaufen ist, muss es weitergehen. Mein Rücken schreit nach Training und Muskeln. Nach meinem Bandscheibenvorfall vor einem Jahr und massiven Muskelabbau im Rücken, bin ich gezwungen regelmäßig zu trainieren. Aber ich bin gebürtiger Faulpelz. Ich habe ein wenig Angst vor meinem inneren Schweinehund. Der liegt nämlich lieber auf dem Sofa. Aber mein Rücken wird mir in den Allerwertesten treten, sollte ich zu bequem werden....Auf ihn ist Verlass. Hoffe ich jedenfalls... 🤣

Eine ziemlich großen Hula-Reifen hab ich übrigens auch hier rumstehen. Aber da ist der Sport eher das, dass ich mich ununterbrochen bücken muss, das Ding aufzuheben. Keine Ahnung, wann das passiert ist, aber ich hab die Fähigkeit das Ding zum Kreisen zu kriegen verloren. Früher haben wir Kunststücke mit den Reifen aufgeführt. Also früher... anno Domini 1520. 🤣🤣

@Tuppi Schleife:

hier ein Tipp:


"Um den Reifen am Bauch zu halten, brauchen wir kein Beckenkreisen! Du musst dich gerade vor und zurück oder von Seite zu Seite bewegen. Probiere aus, ob du lieber in Schrittstellung stehen magst, oder mit den Füßen nebeneinander."

Also früher... anno Domini 1520...da hatte ich noch keine Rückenschmerzen🤣🤣🤣 ...jetzt leider ja...😊

(da hilft mit tatsächlich der Hula-Hoop-Reifen)

Ich habe es gewagt🌅🧜‍♀️, den See in diesem Jahr erstmals betreten seit letztem Oktober und eine halbe Stunde darin Fische erschreckt🐠

@Mela Unsere Seejungfrau 🧡💜💙

Sodele,ich habe im Gym angerufen,das sie für Dienstag schon mal die großen Gewichte rauslegen sollen,wenn ich wieder mit dem Training starte

Ich hab mich mal so 30-35min zu Just Dance bewegt

Just Dance - Texas Hold'Em https://www.youtube.com/watch?v=AjtHc1UDkD0
Just Dance 2024 - DESPECHÁ by ROSALÍA https://www.youtube.com/watch?v=3nMuxUibjOc
Vampire by Olivia Rodrigo https://www.youtube.com/watch?v=LzMDOIMimM4
Don't Cha by The Pussycat Dolls Ft. Busta Rhymes https://www.youtube.com/watch?v=t8ZMifqfeBs
What Makes You Beautiful - One Direction https://www.youtube.com/watch?v=834iwIuP124
Hips Don't Lie by Shakira https://www.youtube.com/watch?v=jYoLNSzaUOQ
The Time Of My Life https://www.youtube.com/watch?v=F0ws9zgSXrE
Blame It On The Boogie https://www.youtube.com/watch?v=F0ws9zgSXrE

Nur mal zur Info.
Die 10.000 Schritte tgl sind wissenschaftlich auf 4000 runter gesetzt worden. 4000 sind ausreichend für eine positive gesundheitsfördernde Wirkung.
Also keinen Stress 😉😀🍀🍀🍀

35min reine Trainingszeit von dem Just Dance Video, mehr krieg ich anscheinend zeitlich irgendwie selten unter

https://www.youtube.com/watch?v=S9RunJjEGUU

Ich hab mein Ziel auf 5000 Schritte eingestellt. Das ist auch ohne großen Spaziergang schaffbar 😇 und alles mehr ist Bonus.
Aber vielleicht werde ich ja bald in der Reha so fit, dass ich gar nicht mehr anders kann als täglich ne Runde zu drehen 😂

Ich bin heute 16 Bahnen geschwommen 🤸‍♂️ 😃💪🏊‍♀️

Ich habe im Fitnessclub vorbei gesehen und mich nach den Saunazeiten erkundigt. 😇
Könnte also wieder was werden. 😋

Du willst in einen gym um in die Sauna zu gehen 😅? Na also, dann musste aber auch noch trainieren gehen