Für ein Ganzkörper Workout würde ich dir ein Training mit einem Schlingentrainer empfehlen. Das ist sehr effenktiv.

Vielen Dank für deine Antwort Luftkotelett. Schaue ich mir mal an.

Hi Dennis,

als ich mit meiner Gewichtsreduktion anfing habe ich mich mal bei Youtube umgeschaut und bin auf die Videos von goeerki gestoßen, daraus habe ich mir ein Trainingsprogramm gebastelt, da der kleine im Video doch "ein wenig fitter ist als ich :-)

Hier mal ein kleines Video, aber er geht in anderen Videos auch auf die einzelnen Muskelgruppen ein.
https://www.youtube.com/watch?v=-bg_jg2MNiQ

Also ich kann sagen: es funktioniert :-)

LG
Joe

Hallo zusammen

Ich arbeite sehr viel und möchte gerne mit einem Ganzkörper-Workout anfangen und das gerne von zu Hause aus. Gerne Online oder per DVD. Leider setzen viele Online-Fitnesstudios oder Workout-DVD's eine gewisse Fitness voraus. Habt ihr einen Tipp für mich bzw. eine Empfehlung?