Off Topic... hier könnt ihr

Oh ja!

Hmmm..da bekomme ich direkt Hunger. Lass es Dir schmecken :-)

Chunky 12.31 Uhr. Du hast das Buch nicht gelesen! Macht aber nichts.

@Pünktchen: Doch hab ich, aber Kims Weg zurück beginnt bei der Ameise....Ist auch egal, da mein Karma als böse bekennende Spinnenaufsaugerin ja eh schon versaut ist....

Ach Karma ist eh überbewertet.
Aber Spinnen fange ich immer mit einem Glas und einem Bierdeckel, dann werfe ich das Tier vom Balkon in die Büsche. Das ist nicht besonders hoch, das Überleben die locker.

Was ihr nur ständig mit euren Spinnen habt... Ich mochte meine, bis die Fledermaus sie gejagt und offensichtlich erwischt hat 😔

Was ist eine Spinne beim Breakdance? Eine Fidget Spinne :) Gott, war der blöd, aber was solls :)

mir hat heute ein pferd in den garten gepferdegeäpfelt miten auf den frisch gemähten rasen

mir hat heute ein pferd in den garten gepferdegeäpfelt miten auf den frisch gemähten rasen

5.11uhr steffiist noch wach heulllll VOLLMOND

5.11uhr steffiist noch wach heulllll VOLLMOND

Ich wusste gar nicht, dass man im Wasser auch ins Schwitzen kommen kann. Aquajogging hardcore... was tun mir die Oberschenkel weh :-)

magnesium hilft bei muskelkater

Nein,das ist ein Trugschluss, bei akutem Muskelkater hilft Magnesium nicht...leider.

Magnesium kann zur Unterstützung der Vorbeugung von Muskelkater und Muskelkrämpfen hilfreich sein, dies allerdings nur in Verbindung mit entsprechendem Training der Muskelpartie, aber gegen eine Überlastung eines Muskels kann auch dieser Stoff nichts ausrichten.

Akut hilft nur Wärme, Entspannung und leichtes Dehnen. Ansonsten muss man da leider durch.

aber da fällt mir eine geschichte ein von einem freund sanitäter erzählte mir steffi ich habe muskelkater im gemächt zu viel sex....lachhh ich drauf max magnesium er drauf ....ist schon gut aber da drauf bekomm ich durchfall .....lachhhhhhhhhhhhhh

Bei Muskelkater hilft leichtes Training.
Muskelkater bekommt man, wenn Milchsäure im Muskel kristalisiert. Wenn man (auch wenns weh tut) leicht trainiert, verschwindet der Muskelkater nach einer Weile.

Oder man sucht eine läufige Muskelkatze, dann ist der Kater ganz schnell weg ... :-)

lach dann wenn max wieder kommt mit muskelkater im.... sag ich als rat weiter vögeln auch wenns weh tut ....der ist mir ewig beleidigt für so einen rat

@Doch was Neues: Würdest du bitte deine Ausdrucksweise mäßigen?
Ich persönlich habe überhaupt keinen Bock auf deine ständigen Sexstories von und über Bekannte. Und ich glaube, damit stehe ich nicht alleine da. Wenn du diese Stories unbedingt verbreiten möchtest, nimm bitte deine eigenen Threads. Davon gibt es ja genug hier.

Und nein, ich lösche das hier jetzt nicht, genauso wenig wie ich Reaktionen hierauf löschen werde. Wer so polarisiert, muss auch das Echo aushalten.

Morgen steht die nächste Sporteinheit auf dem Programm. Moppelsport auf dem Trockenen. Ich bin gespannt.
Magnesium hab ich mir mittlerweile besorgt und weiß, dass man das vorm Sport nehmen sollte. Ich befürchte nur, dass ich in der nächsten Zeit öfter den Kater in den Oberschenkeln werde sitzen haben. Aber das wird ja bei entsprechender Übung und Gewöhnung auch weniger.

@Hagzissa; Ein warmes Bad hilft manchmal Wunder.

Das Bad hatte ich gestern, danach wars etwas besser... ich kann leider wegen meiner Haut nicht jeden Tag baden... :-) also wird heut warm geduscht.

Wenn du so ein Körnerkissen hast, das man warm machen kann, ist das vielleicht auch eine Alternative

Ich bin jetzt nicht schwer eingeschränkt *schmunzel* Gehört halt dazu und wird mich wohl noch ne Weile begleiten...von wenig Sport auf 2 x die Woche macht sich halt bemerkbar

Magnesium hilft nur als Vorbeugung bei Muskelkater. Bei Verspannungen, Muskelkrämpfe oder einem nervösen Herz und viel Stress kann man eine Dosis einwerfen und es entspannt. Aber zuviel davon verursacht leider Durchfall.

Wie Heinrich und Chunky schon sagten, hilft bei Muskelkater nur leichtes Training. Etwas Wärme bei verspannten Muskeln hilft fast immer (zumindest bei mir).

Noch ein Tipp, nach dem Training in die Sauna!

Auch bei heißem Wetter! Entspannt und lindert den Muskelkater.