Rauchfrei

@ NanuNina:

Lass Dich von Rückschlägen bitte nicht entmutigen, die werden eventuell immer wieder passieren, bis es irgendwann dann mal richtig und dauerhaft klappt. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich mit dem Rauchen aufgehört habe und dann doch wieder rückfällig wurde. Aber irgendwann war es dann so weit und seitdem ist es kein Problem mehr. Das schaffst Du auch, manchmal braucht es einfach mehrere Anläufe!

Zumal es Deiner Gesundheit trotzdem zugute kommt, wenn Du eine Weile nicht geraucht hast. Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Gewinn.

Toi toi toi weiterhin!!!

So meine ersten 4 Wochen als Nichtraucher sind geschafft, und im großen und ganzen geht's ganz gut. Der normale Alltag geht erstaunlicherweise auch ohne Zigarette und sogar Autofahren macht mir noch Spaß. Was ich noch nicht hatte war eine gesellige Runde, evtl sogar mit Alkohol und ein paar Rauchern um mich rum. Davor habe ich schon irgendwie ein bisschen Angst. Mal schauen wie das wird.
Wie geht's den Mitstreitern hier?

Super, Frankenmädl. Dann hast Du das Schlimmste eigentlich schon geschafft. Jetzt heißt es nur noch dran bleiben und vor allem nicht irgendwann meinen, man wär drüber weg und könnte doch mal eine.... Kann man nicht! Auch nicht eine! Weiß ich aus Erfahrung. ;) Sei stolz auf Dich!

@Frankenmädl. Super! Herzlichen Glückwunsch und viel Kraft weiterhin! Ich bin gerade rückfällig:-((

Oh Schade NanuNina, aber manchmal ist halt einfach nicht die richtige Zeit

Glückwunsch und durchhalten...und nicht verführen lassen zu einer Zigarette beim Bier z.B.
Ich habe es meinem Freundeskreis verboten, wenn ich nach fragen würde....selbst nach knapp 5 jahren nun.

Aufhören mit dem Rauchen. Super Sache! Ich wünsche allen gutes Gelingen dabei und bei eventuellen Rückschlägen den Gedanken, dass diese dazu gehören und man jeden Moment eine neue Chance bekommt. Seid stolz auf Euch! =)

Nichtraucherin seit 51 Tagen -
ca 1012 Zigaretten NICHT geraucht
um die 320 Euro gespart.
Ich bin sehr stolz!

Viele haben gesagt, die erste Woche ist die Schlimmste - war bei mir nicht so. Die erste Woche war sogar relativ einfach, weil ich auch sehr angespornt war, einen neuen Partner habe der Nichtraucher ist und ich die neue Freiheit sehr genossen habe.

Mein Fazit nach fast 2 Monaten Nichtrauchens sind:

- eigentlich ist es nicht soo schwer wie gedacht und ich hab auch weit über 20 Jahre geraucht

- es sind doch tief steckende Gewohnheiten die vermutlich NIE ganz im Kopf weggehen, aber die Präsenz wird nach und nach weniger.

- Wenn ich wütend und frustriert bin, schlägt der Wunsch nach einer Zigarette sehr stark zu
(aktuell hab ich mein komplettes Motorrad nach einer Revision im Zusammenbau, vieles klappt nicht ohne Probleme und manchmal sitze ich davor, könnte heulen und mir dann erstmal zur Beruhigung eine Anstecken) DANN ist es wirklich am Schlimmsten....

- ich genieße sehr die rauchfreie Wohnung, die nicht riechenden Klamotten (was mich auch als Raucherin schon immer immens gestört hat) und freue mich doch über etwas mehr Luft zum Atmen (aktuell gerade am Samstag bei einem langen Spaziergang gemerkt)

- ich ekel mich teilweise vor stark rauchenden Menschen, weil ich mir dann immer vorstelle, dass dieser kalte abgestandenen Geruch auch an mir gehangen hat. Das törnt mich momentan extrem ab

- Mir geht es finanziell viel viel besser.... Ich habe sofort nach den ersten Tagen die Häfte meiner monatlichen Ersparnisse durch´s Nichtrauchen auf meinen Spar Dauerauftrag raufgehauen. Diese Kohle auf dem Sparkonto zu sehen, hochzurechnen wie das am Ende des Jahres aussehen könnte, ein Urlaub kein großes Problem mehr sein wird, oder generell größere Anschaffungen keine Katastrophe mehr sein werden, beruhigt mich extrem und spornt mich zusätzlich immens an. Früher hat mir die Kohle für die Zigaretten wirklich die finanzielle Liquidität eingeschränkt. So knapp 200 Euro monatlich weniger Ausgaben sind schon toll.

Für Alle die dabei sind! Bleibt tapfer ! Ihr könnt so stolz auf Euch sein und stellt Euch all die positiven Dinge vor, die Euch dadurch entstehen. Das hilft mir sehr beim Durchhalten. Und wenn ich mal zweifle, guck ich auf meine Rauchfrei App und freu mich dann wieder und mache weiter...

2 Jahre, 1 Monat, 17 Tage rauchfrei
19467 Zigaretten nicht geraucht und 6.034,90 € gespart.

Ich denke immer noch jeden Tag, dass ich jetzt gerne eine rauchen würde.
Das Gefühl übergehe ich dann einfach und es verschwindet wieder. Wenn es sehr stark wird, dann schaue ich auf die App und freue mich über die Einsparungen.

Wahnsinn, wie viel Geld man sparen kann, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Alleine innerhalb von nur 51 Tagen über 300Euro. Unglaublich. Ich hätte nicht gedacht, das die Kosten dafür so arg sind.
Glückwunsch!

Ja genau - Wahnsinn!
Ich hab vor 2 Jahren mal angefangen, mir aufzuschreiben, was ich tatsächlich verrauche und mir immer zum Monatsanfang 2 Stangen Zigaretten gekauft (die großen Schachteln) und oft gesehen, dass ich damit auch nicht immer über den Monat komme. Wenn man das mal hochrechnet - wird einem wirklich schlecht.

Wenn Du von einem Schachtelpreis von 7,00 Euro bei 22 Zigaretten ausgehst, und zwischen 0,30 bis 0,32 Cent pro Zigarette ausgehst und dann bis zu einer Schachtel am Tag rauchst... biste so schnell auf so viel Geld.

Meine größte Ambition war wirklich das Geld, danach alle anderen Faktoren. Mein neuer, nichtrauchender Partner hat dann den letzten Funken gegeben, endlich aufzuhören. Nicht ihm zu liebe, aber mit Ihm als Motivation, welche mir sehr gut geholfen hat.

ich hab 2 große Schachteln am Tag geraucht, ging wirklich wahnsinnig ins Geld. Sind dann jetzt nach 3 Jahren, 5 Monaten und 15 Tagen knapp 17.700 € die ich gespart habe und ich rechne mit 7 € für die 25-Schachtel. Und man merkt es wirklich deutlich, wie viel Geld man mehr in der Tasche hat.

Klingt doch gut, wenn man(n) sagen kann:
Beim Geld, hört das Rauchen auf!

Besser wäre natürlich:
Bei der Gesundheit, hört das Rauchen auf!

Das Geld war für mich nicht ausschlaggebend. Ich hatte auch einen nichtrauchenden Partner und fühlte mich mittlerweile von der Gesellschaft so ausgesetzt. Die Raucher verstehen was ich meine. Überall wurde man schief angeguckt, ständig war man in der Situation nicht rauchen zu können (Flughäfen z.B.). Das hat mich einfach schlimm genervt. Gesundheitlich muss ich sagen, dass ich viel weniger huste und nicht so lange erkältet bin wenn es mich mal erwischt, mehr merke ich allerdings nicht.

Nicht zu vergessen, der Geschmackssinn, der erholt sich dabei auch ganz extrem.

Und zum Ausgrenzen:
Ich selber habe es als Nichtraucher erlebt, das einem irgendwo die Gruppendynamik fehlt.

Aber ich muss auch sagen, durch eine Wolke 'blauen Dunst' zu wackeln, macht mich nicht gerade happy. ✌ An alle Raucher/angehenden Nichtraucher!😉

Geschmackssinn hab ich vergessen. Ich brauche viel weniger Salz.

Auf den Tag genau vor einem Jahr meine letzte Zigarette geraucht 🎉
Wie ich ja damals schon geschrieben hatte hab ich schon einige Versuche vorher gestartet und dabei echt gelitten. Das war und ist dieses Mal zum Glück nicht so gewesen, ich hab mich erstaunlich leicht getan. Würde mich nicht wundern wenn das laut Mondkalender der perfekte Zeitpunkt dafür war.
Vielen Dank allen die hier von ihren (Miss-)Erfolgen berichtet haben und mich dadurch erst auf den Gedanken gebracht haben es doch noch einmal zu versuchen.

Wow, Glückwunsch zum einjährigen Jubiläum! Hut ab, Frankenmädel. 🎊🎉🌻

Liebes Frankenmädl es freut mich dass du es bis heute geschafft hast. Weiter so. Auch mit deinem anderen Vorhaben ;-)

Frankenmädl, willkommen im Club! Sei stolz auf Dich und bleib hart. Ich stelle fest, dass der "Duft" einer Zigarette in der Nase im falschen Moment immer noch Gelüste wachruft, denen ich aber nicht nachgebe. Ich glaube wir werden ewig achtsam sein müssen (bei mir aktuell: 4 Jahre, 4 Monate, 16 Tage).

Bravo, Frankenmädl, das ist echt spitze!!
Ich hoffe du gönnst dir vom gesparten Geld jetzt was richtig Schönes (rauchfreies :-)) - du hast es dir mehr als verdient.
Weiter so!

Wow echt beeindruckend! Das schafft nicht jeder, glückwunsch:)

Ich habe öfter versucht mit dem rauchen aufzuhören aber das hielt nie lange an deshalb bin ich schon der normalen Zigarette auf das dampfen umgestiegen das beste was ich tun konnte .Ich bekomme meine Nikotin Dosis aber stinke nicht mehr nach rauch.

@Frankenmädl, herzlichen Glückwunsch. Weiter so.

Herzlichen Glückwunsch. Super @Frankenmädl

Mit jedem Jahr ohne rückte die Lust dazu immer weiter weg.
Bei mir sind es nun 6 Jahre ohne Zigarette. Und ich war Jahrzehnte sehr starke Raucherin.

Sogar in beschissen Zeiten, hatte ich kein Verlangen, wieder mal eine zu rauchen.

Gönne dir was Schönes.