Na, wenn das mal nicht gegen Benimmregel 4.7 verstößt ;-)

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Melonensorten :

Cantaloupe - Melone = 19 kcal pro 100 g
Glättet die Haut...................


Honigmelone = 28 kcal pro 100 g
Gewebe wird entwässert........


Wassermelone = 38 kcal pro 100 g
Kurbelt die Verdauung an........


Charentais - Melone = 27 kcal pro 100 g
Haut sieht jünger aus.............


Galia - Melone = 25 kcal pro 100 g
Lindert den Heißhunger...........

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sehe ich auch so wie lemonbaby und Amora...ich nehem dafür auch gerne selbstgemachte Marmelade her, da weiß ich was drinnen ist...und süß genug ist sie sowieso....

Stimme lemonbaby 100% zu, was den Süßstoff betrifft. Das hätte ich auch noch hier dazugeschrieben.

Viel besser aber wird das Ganze mit frischem Obst der Saison oder tiefgefrostetem ungezuckerten.
Süssstoff ist ein künstliches Ersatzprodukt, das man meiden sollte. Wenn es unbedingt noch zusätzlich gesüsst werden soll, dann ganz wenig Fruchtzucker besser verwenden.
Und wenn man den Quark mit Mineralwasser statt Milch aufschlägt wird er cremig und locker ohne eine einzige zusätzliche Kalorie .... :o)

Vielen Dank für den Tip-werde ich morgen gleich mal ausprobieren;-)

damit man Abends auch mal schlemmen kann - mein Lieblingsdrink:

250 g fettarmer Joghurt (ich nehm immer 0,2 %)
Wasser
Süssstoff nach Lust
Eiswürfel (wenns heiß ist)
1/2 Dose Mango püriert - alternativ nehm ich auch frische Früchte, die ich püriere.
Alles gut durchmixen - schmeckt lecker und cremig.

Wer Joghurt gerne mag, den aber zu süss findet:

1 Pack Magerquark (250 g)
und eingelegte Früchte (von Du darfst oder Natreen) aus dem Glas

Ich mische es je nach Geschmack und schon hat man den perfekten Joghurt.

Geht supereinfach, ist nicht teuerer als "normaler" Joghurt und hat wesentlich weniger Kalorien. Zudem jede Menge Eiweiß - perfekt als Abendessen...