@Seaangel ich habe keine Krampfadern. Werde das Teil im Studio mal ausprobieren wenn es geht.
DAnke für die Info.

Cowgirl bei den Übungen muss man (kein Witz) den Mund etwas offenstehen lassen und darf nicht die Zähne aufeinanderbeißen.

auf jeden Fall irgentwo mal testen.Haben im Fitnesstudio, war 1mal drauf und fands echt unangenehm.(es "dröhnte" so im Kopf)

In unserem Studio sind die ersten Benutzungen nur mit Trainer erlaubt, weil man da wohl auch viel verkehrt machen kann. Wenn Du Dich damit nicht auskennst, würde ich das erstmal unter Aufsicht und Beratung machen. Und schauen, wie Du damit klarkommst, und wie Du das verträgst. Und welche Übungen überhaupt für dich geeignet sind. Nicht jeder kann alles, und wenn Deine Gelenke vorgeschädigt sind....

Es gibt große Qualitätsunterschiede; manche Geräte für den Heimgebrauch, die es für wenige hundert EUR gibt, taugen gar nichts. Um ein hochwertiges Gerät zu bekommen, das auch auf höheres Gewicht ausgelegt ist, muss man schon um die 5.000 EUR investieren. Da würde ich auch erstmal beim Physiotherapeuten ausprobieren (nicht in einem Fitness-Studio, denn Du schreibst von Gelenkproblemen).

Wir haben auch so eine Power Plate im Fitnessstudio, allerdings benutze ich es nicht, weil ich Krampfadern habe...

Bin1Rubensweib...falls du Krampfadern oder auch nur Venenschwäche hast, ist es für dich nicht geeignet, weil sich durch die Vibration Thromben lösen könnten...

Hallo Bin1Rubensweib,

also ich habe kein Power Plate zu Hause stehen aber ich kann es im Fitness Studio benutzen wann ich möchte.

Um es kurz zumachen: ich find das Gerät klasse!

Ein durchgang dauert 20 Minuten. In der Zeit machst Du jeweils 1 Minute lang eine Übung. Zum Beispiel erst Kniebeugen, dann auf dem Rücken liegend die Füße auf dem Gerät und dann den Po hochheben usw.
Es ist super anstrengend und am anfang konnte ich keine Übung länger als knapp 30 Sekunden halten. Es sieht wirklich easy aus aber ist durch das "Stellung halten" und anspannen von bestimmten Muskelngruppen echt super hart. Mittlerweile komme ich zwar noch gut ins schwitzen aber so soll Sport ja sein. Mir macht es Spaß, gerade weil ich die reinen Geräte mit Gewichten nicht mag.

Bevor Du Dir jedoch so ein Gerät kaufst würde ich in einem Studio mal nachfragen ob Du mal Probeweise drauf darfst. Das Fitness First in dem ich bin hat wie gesagt solche Power Plates.

Ich hoffe das ich Dir ein wenig helfen konnte und wünsche Dir noch einen schönen Sonntag! :o)

LG, Catseye

Habe vor mir ein Power Plate anzuschaffen, aufgrund für meine Gelenke da ich Arthrose in den Füßen und Knie`e habe.
Da es Gelenkschonend sein soll, interessiert es mich. Hat jemand von euch so ein Trainer zu Hause und wie ist eure Erfahrung damit?