Die Diabetes-Lounge

Hier können sich Diabetiker über Erfahrungen, Medikamente, Koch-/Back-Rezepte, etc. austauschen. Dass Diskussionen in diesem Thread auf gar keinen Fall den Arztbesuch ersetzen, versteht sich von selbst.

Meine neueste Erkenntnis:

Ich hatte vor ein paar Tagen gelesen, dass eine Handvoll Nüsse pro Tag für Herz und Augen gesund sein sollen. Also habe ich mich mit Paranüssen, Walnusskernen und Cashews eingedeckt.

Vergangenen Samstag habe ich angefangen, eine Handvoll Nüsse pro Tag zu essen. Dabei ist mir aufgefallen, dass meine Blutzuckerwerte ungewöhnlich niedrig waren. Also habe ich Google bemüht, weil ich wissen wollte, ob es einen Zusammenhang zwischen meinem BZ-Wert und den Nüssen gibt.

Da steht: "Mandeln, Pistazien und Walnüsse stecken voll von guten Ölen. Diese regulieren nicht nur die Blutfettwerte, sondern senken auch den Blutzuckerspiegel. Essen Diabetiker täglich eine Handvoll solcher Nüsse statt anderer Kalorien, tun sie ihrer Gesundheit einen Gefallen"

Habt ihr das schon mal getestet? 🤔

Interessant, das mit den Nüssen. Ich knabberte gerade ein paar Walnüsse...

Mandeln wirken im Körper auch noch Basen- bildend. Ein doppelter Vorteil.

Kann ein interessanter Thread werden. Es gibt sicher einige, die was beitragen können.

@ *Frau Holle*

Berichte doch mal bitte, ob du eine Veränderung deines BZ-Wertes feststellst. Ich weiß allerdings nicht, wie das ist, wenn du gut eingestellt bist. Meine BZ-Werte sind katastrophal. Mein Morgen-BZ liegt i.d.R. zwischen 260 und 320.

Seit ich die Nüsse esse, liegt der Wert bei knapp unter 200.

Ich habe meinen Blutzucker fast wieder im normalen Bereich, muss dazu sagen, das ich im September meine Ernährung umgestellt habe und dazu gehören täglich Nüsse, Kerne und Samen, generell lebe ich seitdem viel gesünder, Industriezucker und Mehl habe ich fast komplett gestrichen.

Generell sind meine Werte wahnsinnig viel besser geworden, der Blutdruck fast wieder normal und Cholesterin ist auch ordentlich runter gegangen.

Meine Medikamente habe ich mehr als halbieren können und ich habe die Hoffnung, eines Tages ganz ohne auszukommen.

@ Deutsche in Norwegen

Das freut mich für dich. 🙂 Wie sieht dein Speiseplan aus, seit du die Ernährung umgestellt hast? Könntest du einen Tag skizzieren?

@Meta Morphose, ich muss das mal verfolgen...
Ich bin Typ 2 und habe bisher eher unregelmäßig gemessen, aber der letzte LZ- Zucker war grottig...😕

@ *Frau Holle*

Ich bin auch Typ II und mein HbA1c wurde zuletzt vor einem Jahr gemessen. Da lag er bei 10. ☹️

Nein, ich werde darüber hier nicht schreiben, du kannst dir denken, warum ;-)

Okay 🙂

Könnte mir vorstellen, dass das ganze Thema auch besser in der Diabetesgruppe aufgehoben wäre... Wegen der Benimmregeln und so! :-)

Die Benimmregeln gelten - nach Aussage von Björn - ganz klar auch in den Gruppen...

Einzelstückerl ¯\_(ツ)_/¯ : "Könnte mir vorstellen, dass das ganze Thema auch besser in der Diabetesgruppe aufgehoben wäre... Wegen der Benimmregeln und so! :-)"

Als ich vor ca. 3 Jahren schon einmal bei RF war, waren die Gruppen, denen ich beigetreten war, alle "tot". Man wurde noch nicht mal als neues Mitglied, das sich vorgestellt hatte, begrüßt. Auf Themen, die ich zur Diskussion gestellt hatte, wurde nicht reagiert.

Hat sich das jetzt geändert? 🤔

Aber ich danke dir für deinen Vorschlag. 🙂

Benimmregel:
4.7 Diskussionen zu den Themen Diäten und Abnehmen sind nicht erwünscht und werden entfernt.

Hier spricht Björn "Diäten und Abnehmen" an, nicht aber eine gesunde Ernährung, die uns Dicken das Leben mit unseren viel zu vielen Pfunden eventuell verlängern wird/kann/könnte❗❗❗🍀

Da irrst Du in gewisser Weise Glücksmoment. Björn hat vor geraumer Zeit Diät als jede spezielle Art der Ernährung definiert.
Und hier geht es nicht generell um gesunde Ernährung, sondern eine spezielle Ernährung bei einer best. Krankheit. Nicht jeder und jede Dicke hat Diabetes, nicht für alle sind die Ratschläge hier automatisch auch gesund und gut.

Ich hatte hier einen Thread über Ernährung nach der Lehre der Traditionellen chinesischen Medizin TCM), die nicht restriktiv ist, eben nur eine spezielle Ernährungsform und er wurde mit dieser Begründung (nach massiven Beschwerden über den Thread im Forum) geschlossen, auch Threads zu Low Carb, Leben ohne Zucker und ähnliche Themen, die hier auch mit reinspielen können wurden, in der Vergangenheit geschlossen. Erfahrungsgemäß bringen solche Threads auch viel Unruhe ins Forum.

Wenn hier schon nach Speiseplänen und Tagesplänen etc. gefragt wird, seid Ihr eh auf der Straße direkt in Richtung Verstoß, denke ich und weil die Grenzen da so fließend sind finde ich es auch okay, wenn das untersagt ist.
Mag sein, dass Ihr irgendwie damit durchkommt, erst Recht an den Feiertagen - nach Björns damaliger Aussage würde es aber gegen die Regeln verstoßen, das stimmt schon.

Gluecksmoment: "...Hier spricht Björn "Diäten und Abnehmen" an, nicht aber eine gesunde Ernährung, die uns Dicken das Leben mit unseren viel zu vielen Pfunden eventuell verlängern wird/kann/könnte❗❗❗🍀"

Das ist ein guter Aspekt, Glücksmoment. Es wäre schön, wenn sich Björn generell dazu äußern würde.

Ich habe es hier so erlebt wie Miss Jenny schrieb. TCM, Ayurveda, Low Carb in der sanften Variante (nicht nur die extreme ketogene Ernährung oder der Komplettverzicht auf Zucker) wurde gelöscht.

Du kannst Dir des Aufschreis vieler Userinnen gewiss sein. Man will das nicht lesen. Was mich auch nicht wundert, wenn ich hier an manche Beiträge, nicht nur aber auch, in der Gruppe denke.

Aus den Gruppen bin ich ausgetreten.

@ maybe

Aber was bedeutet das für diesen Thread? Hat meine Erkenntnis mit den Nüssen schon gegen die Forenregeln verstoßen? Ich hatte angenommen, dass alles, was mit einer Gewichtsreduktion bzw. -erhöhung zu tun hat, verboten sei. Das kann ich auch nachvollziehen.

Eigentlich sollte doch Björn daran gelegen sein, dass sich seine Mitglieder/innen, hauptsächlich die Zahlenden 🙃, was das Thema Gesundheit betrifft austauschen können.
O.K. Diät = Lebensführung/Lebensweise (dehnbare Begriffe)
Wobei unter „Diät“ nicht nur die Ernährung, sondern die (gesunde) Lebensweise verstanden wird (Wikipedia).
Da müssten, wenn man(n), in diesem Sinne Björn, es genau nimmt, einige (viele) Threads geschlossen werden.
Ich möchte nun aber keine Diskussion lostreten.
So sei es❗

@ Gluecksmoment

Die Diskussion ist wichtig, damit wir wissen, was Björn erlaubt und was nicht. Ich habe ihn angeschrieben und gebeten, dass er sich dazu äußern möge.

Es wäre ärgerlich, wenn wir uns hier weiterhin unterhalten würden und dann Björn irgendwann den Thread schließen bzw. löschen würde. Dann können wir uns die "Mühe" sparen.

Ich sehe rubensfan nach wie vor als Singlebörse mit einem zusätzlichen "nebenbei Forum". Mir persönlich ist es als zahlendes Mitglied nicht wichtig, mich über das Thema Gesundheit mit all seinen Facetten austauschen zu können, dazu gibt es genug andere Möglichkeiten und Foren. Bei rf bin ich, weil ich dick bin und dazu stehe und einfach aufgrund des Namens "rubensfan" erhoffe, dass hier ebensolche User unterwegs sind. Ich habe zwar auch in der Vergangenheit bei dem ein oder anderen Gesundheitsthema Erfahrungen beigesteuert, dies aber ehrlich gesagt lieber in einer Gruppe.

Was das für den Thread bedeutet werden wir sehen, wenn sich Björn meldet.

Das Thema Ernährung bei Diabetes ist Kohlehydratreduktion und Bewegung (wenn man kann) . Damit kann halt schon Gewichtsverlust einhergehen und damit sind wir beim ungeliebten Thema. Manche fühlen sich in die Abnahmeecke geschoben.

OK - mal vorausgeschickt möchte ich sagen, dass ich Regeln anerkennen kann. Auch hier im Forum. Ich weiß sozusagen, dass Björn mich in sein Wohnzimmer lässt und ich mich entsprechend benehmen muss.

Aber - bei allem Respekt erlaube ich mir folgende Bemerkung:

Ich habe nie so richtig verstanden, weshalb in einem Forum für Mollige - in dem durchaus und verständlicherweise jedes Bashing (zumindest zu dem Thema Übergewicht) unerwünscht ist - es nicht mal eine klitzekleine Enklave geben kann, in der ein Gedankenaustausch zu Problemen, Strategien, Methoden, Erkenntnissen und Versuchen erlaubt ist, mit diesem Umstand umzugehen.

Viele von Euch wissen um mögliche existenzielle Konsequenzen, Bedrohungen. Manch eine/r kann sicher gute Denkanstöße, Anregungen oder Empfehlungen geben, die im Ergebnis zuweilen sogar lebensrettend sein könnten. Solche "Inputs" könnten doch das Forum eigentlich nur bereichern, wertvoller machen, oder?

Wie gesagt - Prinzipen sind wichtig, und manchmal ist es trotzdem richtig, Prinzipien zu überdenken.

Justme63, ich glaube, so ziemlich jeder dicke Mensch hat in seinem Alltag, in seiner Vergangenheit, in seinen Erfahrungen, seinem Erleben ständig Berührungspunkte mit Strategien, Methoden, Erkenntnissen und Versuchen, mit diesem Umstand umzugehen

Überall, im Internet in unzähligen Gruppen, Foren, Chats, beim Einkauf, am Zeitungskiosk um die Ecke, im Wartezimmer, bei Ärzten, im Job, im Smalltalk und in den Momenten, in denen einem völlig Fremde gänzlich ungefragt ihre Weisheiten um die Ohren hauen.

Rubensfan ist eine wichtige, richtige und seltene Atempause von all dem.

Ich hoffe inständig, dass das auch so bleibt.

Solche "Inputs" könnten doch das Forum eigentlich nur bereichern, wertvoller machen, oder?


Solche Inputs kann man sich überall holen. Bücher, Zeitschriften, Internet, Arzt, Selbsthilfegruppen, tausende von Foren, notfalls von der Bäckereifachverkäuferin die sich als Ernährungsberaterin aufspielt.
Und solche Rat-Schläge können z.B auch Esstörungen vertiefen.
Zum wieviel hundertsten Mal führen wir diese Diskussion jetzt?

Sextalk könnte auch "helfen" ist hier dennoch untersagt und keiner hat ein Problem damit. Warum mit dem unsäglichen Diätthema, das man überall solange diskutieren kann bis der Arzt kommt, nur hier nicht?
Es betrifft Dich doch wohl nicht mal Justme63?!?
Überdenke gerne erstmal Themen und Prinzipien die Dich betreffen.
Ein großer Teil des Wertes dieser Plattform macht dieser Unterschied aus, dadurch wird es einzigartig.

"Rubensfan ist eine wichtige, richtige und seltene Atempause von all dem.

Ich hoffe inständig, dass das auch so bleibt."

Dem kann ich mich nur uneingeschränkt anschließen. Alle paar Monate die gleiche Diskussion um die Diätfreiheit im Forum. Wenn hier schon die "zahlenden Mitglieder" und deren Wünsche in den Raum geworfen werden: ich bin auch seit Jahren zahlendes Mitglied. U.a. genau WEIL Abnehmerei oder Diäten hier kein Thema sein sollten (kommt trotzdem immer wieder vor - aber eben relativ selten).