100 Tage Fitness-Challenge

Heute 7488 Schritte, das ist doch eine ganze Menge für einen Montag :o)

Heute 6085 Schritte.

9153

8332 Schritte

hatte nur 3500 ungefähr und habe mich tatsächlich um 20 Uhr nochmal aufgerafft und die 10000 voll gemacht

10792

das zeugt von wahrer Motivation, gib mir etwas davon ab :))) Bravo, sei stolz auf dich! Man fühlt sich irgendwie gut danach, oder?

kann man als reconvaleszent noch mit einsteigen ?

klar! Willkommen :)

merci vielmals,zählen für den Anfang auch Physio und leichtes Training ?

@Tom Klar, alles was dich selbst motiviert! :)

im zweifel die hose die zwickt lach

heute nur 6899 Schritte, zu viel zu tun ...

@ Tom mit der zwickenden Hose: Herzlich willkommen :o)

Ich war heute ohne Schrittzähler unterwegs und kann deswegen nur grob schätzen. Die Welt war es nicht, aber vielleicht so 3000 bis 4000 Schritte?

Zwickt zum Glück mittlerweile eher selten fg

@Optimistin. ja, das kommt von selbst. Ich hätte es auch nicht gedacht, aber nach fast 4 Monaten fehlt mir was, wenn ich nicht laufe.

Heute hatte ich 1400 am frühen Abend und bin dann nochmal los. 10606 sind es noch geworden und die ersten 4 Weihnachtsgeschenke (Kleinigkeiten) sind auch gleich mit nach Hause gewandert.

96217 oh Gott....Quatsch
9617, lach....reicht schon.

Heute Gammeltag ohne Schrittzähler :o)

Schrittzähler nehme ich nicht,war trainieren und saunieren check laaach

Schrittzähler vergessen . so um die 8000 nehm ich mal an.

Leider trage ich hier gerade krankheitsbedingt nicht viel Sinnvolles bei. Ich habe aber gerade das !100 Tage-Abschluß-"Youtube-Video von dem Herren gesehen, der mich eigentlich zu dieser Challenge motiviert hatte.

Hintergrund des Ganzen für ihn war, dass sich seine körperliche Fitness durch einen jahrelangen Bürojob so stark verschlechtert hatte, dass er Herzprobleme bekommen hat. Was er in den 100 Tagen erreicht hat, ist beeindruckend.

Ich werde das Video hier jetzt nicht verlinken, weil er zur Schilderung seiner Erfahrungen auch das Gewichtsthema gehört. Wichtig ist aber: Er hat seine Fitness deutlich verbessert, die Herzprobleme sind weg, er kann wieder durchschlafen.

Schon 100 Tage können sehr viel für die eigene Gesundheit bewirken.

Gute Besserung, Eliza Day!

10765 ohne Trampolin

6375

Ich bin jetzt bis einschließlich Montag ohne Schrittzähler unterwegs, werde aber jeden Tag Bewegung haben. Nicht sonderlich viel, aber besser als nichts. Ich poste dann ab Dienstag hier wieder weiter.

Euch frohes Laufen und @ Eliza Day gute Besserung!

3741 Schritte.
Heute brauchte ich einfach mal Ruhe.