100 Tage Fitness-Challenge

Todfaul ;)

Da Pudel des Todes zurecht todfaul sind, konnte der hier anwesende sich nicht mehr zu echtem Sport sondern nur noch zu ner halben Stunde zügigen Gehen mit Netflix überreden. Der Tag endet mit 14K Schritten.

gestern: teuflische 929

Heute morgen 1h schwimmen, heute Mittag 30 Fahrrad mit Hund

Liebe Frau Herbstlicht.
Das ist eine Menge. Hat der Hund denn im Schwimmbad die bahn gehalten?;)

Ich hatte ja in meinem Vorstellungsposting geschrieben, dass ich Mitte Mai diesen Jahres den Kampf mit meinem Schweinehund wieder aufgenommen habe und bisher da ganz erfolgreich bin....bis dem Drecksvieh ein neuer Trick einfällt...

Ich wog damals so 140 Kilo, 142 waren die Arztzahlen einer Nachsorge 3 Wochen vorher und es war an dem Tag ganz sicher nicht besser, ich habe mich damals nicht selber gewogen, weil ich mich so etwas wie geschämt habe. Ich war zu einem Wandertag eingeladen und hatte Schiss, dass ich unter den mitleidigen Blicken aller frühzeitigst aufgeben muss.

Das sind ja jetzt schon deutlich über 100 Tage... Ich habe mal nachgeschaut, am 18.06. fing ich erstmals an, mir Notizen zu machen. Davor war mir das schlicht zu peinlich. Was hätte ich auch schreiben sollen? Dass ich nach einem KM Radfahren verzweifelt nach Luft schnappe?
An diesem 18.06. notierte ich die gigantische Distanz von 4 KM (kein Witz) und war stolz wie eine Horde Toreros, da kann ich vor 1,5 Stunden Sport nur anerkennend den Hut ziehen.
Seit dem 22.07. habe ich, auf Tip und Empfehlung einer meiner Töchter, eine Garmin Fenix Sportuhr und muss seitdem nichts mehr aufschreiben, sondern lasse das die Uhr machen, die dann nach Abschluss alles auf eine App im Handy transferiert. Finde ich total grandios, kann ich nur empfehlen.
Wie ich schon schrieb, mache ich mittlerweile täglich schon relativ viel. Ich habe jetzt keine Ahnung, ob euch das mehr motiviert oder demotiviert und runterzieht, aber ich habe mein heutiges Pensum mal in meinem Foto Ordner "Fellelfen-Challenge" eingefügt. Vielleicht hilft es ja jemandem zu sehen, dass es geht. Bis auf Widerspruch von euch setze ich das mal täglich hier rein, ist ja kein Aufwand. Es würde mich freuen, wenn es an schlechten Tagen jemanden mitzieht. Schlecht im Kopf und schlechtes Wetter, wobei das Wetter bisher ja überaus hilfreich war, obwohl ich ein paar mal auch schon nass biss auf die Socken wurde, aber bisher eher selten. Ich bin auch gespannt, wie toll ich es finde, wenn mal 10 Tage Scheißwetter ist...

Wenn ich helfen kann, bitte einfach melden. Wenn es auch auf den ... geht, bitte auch einfach,
FEM

Immerhin 4000 Schritt, berghoch ;-))
Wetter paßt zum laufen. Da macht es mir auch Spaß.

Der Schweinhund ist halt ein lauisches Tierchen, lach.
Wobei ich vor meiner OP ja auch die Erfahrung gemacht habe....wenn man erstmal regelmäßig drin ist im persönlichen Bewegungsprogramm (welches auch immer), dann fehlte mir etwas ...... wenn ich eben nicht 2-4 x pro Woche auf dem Crosstrainer meine 30 Min gerannt bin, plus Krafttraining, große Radtouren usw. Habe ich immerhin auch 3 Jahre durchgehalten.
Ich mochte es einfach, mich körperlich fitter zu fühlen und etwas muskulöser strammer. Und mental tat es mir gut.
Zum Abnehmen taugt Sport bei mir nur bedingt....... dafür esse ich zu gerne. Aber der Grundumsatz geht höher und mehr "Sünden" sind drin, lach. Z.B Eisbecher und Torte, grins.

@FEM
Hier ging es in diesem Thread weniger um "ehrgeizige" sportliche Ziele oder ein Wettkampf. Oder Gewichtsreduktion.
Mehr so um einen Austausch um sich zu etwas mehr Bewegung zu motivieren..... jeder nach seinem Maß und Guso und auch nicht zu verbissen ;-))

Nur mal so als kleine Randanmerkung , lach.
Ich hoffe @Pudelin ich spreche da in deinem Sinne. Ist ja dein Thread :-*

Heute bin ich 6775 Schritte gelaufen, für Urlaub ist das richtig gut :o)

Liebe Dagmar.
Aus meiner Lebenserfahrung und vor allem im fortgeschrittenen Alter ist, gerade in meiner/unserer Kampfklasse die Motivation zu mehr Bewegung der persönliche Wettkampf mit sich sich selbst und ein großes sportliches Ziel. Und gerade das mehr und regelmäßig eine große Herausforderung.
Nachhaltigkeit und Durchhalten geht auch nicht ohne zumindest ein Minimum an Verbissenheit, Anstacheln, Wille.
Wie gesagt, meine persönliche Lebenserfahrung. Wenn alle anderen andere Erfahrungen haben, dann Asche und Unrat auf mein Haupt.
Natürlich muss es jeder nach seinem Maß und Gusto machen. Wie denn sonst?
Da stimme ich Dir völlig zu. Weiterhin stimme ich Dir zu, deshalb habe ich es ja auch angemerkt, dass nicht jeder es so wie ich "ausarten" lassen will/kann/möchte. Damit habe ich so in dieser Form selber nicht gerechnet.
Ich habe damals in meinem Unmut über mich selbst, wochenlang alle möglichen Leute gefragt und gebeten, ob sie mir nicht helfen oder wenigstens zum Anschub mal nachhaltig und kräftig in den Hintern treten können. Das Ergebnis war völlig deprimierend.
Nochmals stimme ich Dir zu, dass ich mich in den ersten Wochen extrem verbissen überwinden musste und oftmals auf der Kippe stand, weil mein Geist und mein Körper keinen Bock auf Schwitzen, Notatmung und all diesen Dreck hatte. Das dauerte versch..... lange.
Dass die Motivation zu Sport und Bewegung nicht zur Förderung der Gesundheit, Wohlbefinden und im besten Fall Gewichtsverlust führen soll, bezweifle ich aber.
Denn wenn alles so bleiben soll und gut ist, dann braucht es weder die 100 Tage Challenge(Herausforderung/Wettbewerb) noch diesen Artikel.
Ich habe es hier eingeworfen, weil ich mit meiner persönlichen List/Überwindung bis jetzt gute Erfolge hatte und es evtl jemanden inspirieren könnte und sich sagt: wenn der Depp das kann, dann kann ich das auch. Oder: Darauf hätte ich ja auch selbst kommen können.
(Außerdem steigert es hoffentlich in der kommenden kalten Jahreszeit meine Verbissenheit, weil ich mich mit dieser Angebernummer selber unter Druck und Erfüllungszwang gesetzt habe...;-) )
Ich stellte ja auch völlig frei zu sagen, dass ich mit dem Blödsinn hier aufhören und die Klappe halten soll, weil ein verbissener ohne Maß hier nicht gewünscht ist.

Dass ich aber den Artikeleröffner vorher um Erlaubnis fragen muss, um zu erfahren, welche Ziele er genau verfolgt und ob es dann auch passt, war mir nicht klar und wusste ich nicht.

10308

männeken jubelt wieder - 10033 Schritte; ich bin zufrieden ...

@FEM
Alles gut ;-))
Ich hatte nur noch mal auf den Anfang geschaut, was der ursprüngliche Gedanke dieses Threads war.
(Zumal bei RF es ja grundsätzlich nicht um das Thema Abnehmen/ Diäten gehen soll ......Vorgabe des Betreibers )

Generell kenne ich mich ja auch aus betr "ehrgeizig" und "im Wettkampf" mit mir selber bezogen auf sportliche Herausforderungen.
Kann auch schon fast zur Sucht werden , schmunzel.

Dir viel Erfolg noch .

Für heute 10590 Schritte. Ich habe es nicht mal gemerkt, weil meinem Schrittzähler früher die "Puste" (Batterie) ausggegangen ist als mir. ;) Ich bin aber ziemlich tot und muß morgen wieder früh raus. Heute geht bewegungstechnisch nichts mehr.

@FEM " und im besten Fall Gewichtsverlust führen soll, bezweifle ich aber. " Tenor von Rubensfan ist, das man mit jeder Figur "okay ist wie man ist", was ich persönlich auch toll finde und komplett so unterstütze. Deshalb ist das Thema Diät und Gewichtsverlust auch laut der Regeln verboten. Mehr Wohlbefinden, Agilität, fitter werden ja (darüber darf auch geredet werden), aber wenn das andere bei dir im Fokus steht, dann lass es bitte in deinen Postings weg. Sowas wie "habe X kg weniger" etc. werde und muß ich löschen, wenn ich es sehe. Der Thread hier wird aktuell geduldet und deshalb ist es wichtig das der auch nicht eine Richtung gedreht wird, die nicht zur Plattform passt. Es gibt unter Support gerade eine Diskussion zu dem Thema, ob der entsprechende Regelparagraph beibehalten werden soll, da kannst du viel darüber lesen, warum es für viele auch wichtig ist DAS wir das so konsequent trennen.

Der Thread soll motivierend sein und kein Wettbewerb. Jeder der Bock hat kann in seinem Maß, seinem Rhythmus und mit dem was ihm gut tut mit machen. Fun first! ;)

Ansonsten: Herzlich willkommen, fleißige, motivierte Elfen, können wir gut brauchen! :)

Ich stellte ja auch völlig frei zu sagen, dass ich mit dem Blödsinn hier aufhören (...) soll


Ja, bitte, wenn Du das schon so direkt anbietest. Das wäre echt nett!

"Klappe halten" muss ja nicht gleich die Konsequenz sein: gegen eine normale Beteiligung in Form von kurz berichteten sportlichen Fortschritten hat sicher niemand etwas einzuwenden, aber gegen Gewichtsdokumentation und ungebetene feurige Motivationsreden ich zumindest schon. Freu Dich doch einfach an Deinen ersten Erfolgen - reicht das nicht?

Wir hier sind dick, aber nicht uninspiriert.


Benimmregeln für dieses Forum:

https://www.rubensfan.de/rubensfan/benimmregeln/

4.7 Diskussionen zu den Themen Diäten und Abnehmen sind nicht erwünscht und werden entfernt.

Ich merke schon, ihr habt das beide voll drauf mit dem richtigen Ton *hust*.

Bitte hier nicht streiten und keine Verbissenheit in jeglicher Form. Back to topic.

"wir sind hier dick, aber nicht uninspiriert" - das gefällt mir!!!!! :)))

Die Sonne scheint und ich bin heute inspiriert und motiviert, mein Schrittzählermännchen wieder zum Hüpfen zu bringen!

Allen einen wunderschönen Tag!

Von mir ist heute nicht so viel zu erwarten. Bissel Haushalt, ansonsten Arbeit. Akku ist irgendwie leer. Weil ich nach Sport anscheinend nicht sofort einschlafen kann (Adrenalin ;)) habe ich aus den letzten Tagen ein bißchen Schlafmangel.

Extra noch mal ein Runde durch Berg und Felder gedreht. 3000 Schritt etwa, (2,2 km) .....mit berghoch und runter.
Wurde dann schon dunkel. Dann wollte ich nach hause.

Ich habe mir übrigens einen 2. Schrittzähler günstig geschossen (ne Smartwatch, die sich nicht gut verkauft hat (Lenovo Watch 9 in weiß), die inzwischen angekommen ist und echt schick aussieht, aber dummerweise nur eine koreanische (?) Anleitung enthält. Hmmm…. Eigentlich gut, für mich notorische Fitbit-Vergesserin, noch eine 2. in der Handtasche lassen zu können, aber wie ich das gute Stück dazu überrede auskunftsfähig zu sein, muß ich erst noch rausfinden. ;) *Forschungsauftrag fürs Wochenende*

yo! 11467 Schritte - janz schön, wa!

Dat rockt! @Optimistin :)

11434

30 min Fahrrad fahren und 10000 Schritte ✌️

9657 Schritte - die letzten spare ich mir :)))

https://youtu.be/qrIdJXDZn2o?t=12 ;)