Mollybabe schon mal versucht die Matratze zu wechseln oder wenigstens öfter zu drehen . So vermeidest du kleine druckstellen die dich daran hindern in den Tiefschlaf zu kommen kenne das auch . Man merkt es selber meist nicht wenn was drückt am anfang .

Ich habe es über ein Jahr komplett ohne elektrische Geräte im Schlafzimmer versucht, kein Fehrnseher, kein Radio, gescheige denn Handy oder PC und sogar der Router war Nachts aus. Hat bei mir leider alles nix geholfen.
Aber danke für den Hinweis, vielleicht wirkt es ja bei den anderen Schlaflosen hier.

Ich hatte eine Zeitlang immer super Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Beim suchen des Grundes stellten wir fest, daß es immer passierte wenn das W-LAN an war oder ein aktives Handy neben dem Bett lag. Kaum war das beseitigt, schlief ich wieder wie ein Murmeltier.

@Elleniah, vermute mal das soll witzig gemeint sein.
Ist nämlich echt sch.. wenn man Nächte lang nicht mehr als 2-3 Stunden Schlaf bekommt.

Die sind nur faul und machen nachts den PC nicht aus. ;)

Ach DINGO,das hatte ich doch schon hinter mir.Hat mich auch ned müder gemacht. ;-)

Ich hab schon geschlafen, dann hat mich ein Geräusch geweckt und nun drehn sich mal wieder die Gedanken im Kreis und ich lieg seit über einer Stunde wach. :(

... DANN GEH' DOCH NOCH EINMAL UM'S "KARREE" - FRISCHE LUFT BEWIRKT WUNDER ...

Mahhhh...:-(...ich kann mal wieder ned schlafen und muß doch eigentlich so früh wieder raus.Mennooooooo...

Das ist natürlich ein Argument @descoonocito... :-))
Ich werde es versuchen.

Entspannt Magnesium nicht die Muskeln oder so? Ich kenn das allerdings nur bei Wadenkrämpfen.Das es beim Einschlafen helfen soll hab ich noch nie gehört...aber man lernt ja nie aus. ;-)

... weil es hilft ... (und nicht schadet) - einfach mal probieren...

Wenn du mir noch verrätst, wieso, weshalb, warum, kann ich´s ja mal probieren. :-)

Versuchs mal so: Abends eine aufgelöste Magnesiumtablette und einen Spitzer Zitrone dazu...

Kann mir mal einer sagen, warum ich manchmal kurz vor 4 Uhr aufwache und dann nicht mehr einschlafen kann? :-/
Ich bin kein Schichtarbeiter...

Nervig!!! Jetzt mache ich mir einen Beruhigungstee und leg´ mich wieder hin.
Oder ich putze das Bad... :-(

jepp...und morgens dann ned ausm Bett kommen ;-)

Bin grad hell wach, na Schoko Dir gehts aber auch oft so.

Mahhh....schlaflos in Heidelberg :-(

Willkommen im Club ;-)

Hilfffeee...isch kann ned schlooooofe ;-)

Kann einfach nich schlafen da hocke ich gern vorm Pc...davon kann man bekanntlich auch müde werden wenn man nach 2 oder 3 Stunden viereckige Augen hat :) Aber das mit dem Schlafen is so ne Sache einmal aus dem Rhythmus schon hat man den Salat :(

@ Rocky
Wenn du nicht so weit weg wärst,würd ich dir ja ein Schlaflied singen. ;-)

Also die Zeit jetzt würde ich nicht mehr als Nacht bezeichnen *g* Immerhin bin ich schon arbeiten - also ist es mindestens Morgen ;o)

@Schnute, bin wieder zeitig wach geworden, kann nicht mehr schlafen. Muß heute Abend auf Nachtschicht. :-(( das wird ein langer Tag für mich...

@ Rocky

na denn...willkommen im Club!!! Ich hoffe,du bist heute morgen einigermaßen fit und kannst deinen Arbeitstag gut meistern. ;-)