Glutenfreie Ernährung
Forum für Dicke, Mollige und Übergewichtige

Kochen, Backen und Genießen

Erstellt von einem Mann oder einer Frau
13.10.2015
@Einzelstückerl, das ist ja genial! Genau das, was ich mir vorgestellt hatte. Besonders die letzte Liste! Ich habe mir gleich mal ein paar Rezepte ausgedruckt und beim lesen schon gemerkt, was ich alles falsch gemacht habe...
Das "Life-changing-bread" klingt auch toll!
Danke euch allen! Nun bin ich erstmal versorgt. :-)
Hallo Morann!

http://www.issgesund.at/gesundkochen/brotbackenkurs/brotrezepte/glutenfreies-weissbrot-rezept.html
...ist fast ident mit dem von der Schokoschnute und du hast auch die Backtemp.- und zeit dabei.

Das Folgende habe ich gefunden und ist für mich eine andere Art Brot als ich es gewöhnt bin, aber man hat was zu kauen und die Zutaten sind alle sehr vollwertig und man ist echt lange satt:

http://www.veganblatt.com/life-changing-bread-glutenfreies-brot

Und hier gibt es noch eines für den Brotbackautomaten:

http://www.kenwoodworld.com/de-at/kochen-mit-kenwood/rezepte/brotrezepte/bm900-rezepte/grundrezept-1-fuer-glutenfreies-brot

Und zum Schluss das genialste Rezeptverzeichnis zum Thema glutenfeies Kochen...hier die Untergruppe Brot!

http://www.glutenfrei-kochen.de/kb/kategorie/id/2/glutenfrei/Glutenfreies+Brot

Gutes Gelingen!
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.10.2015
Ach so! Das wusste ich nicht; wieder was gelernt! :-)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.10.2015
Die meisten Brotbackautomaten haben ein Fassungsvermögen um zwischen 750gr und 1300gr, spricht also nix dagegen damit groooooße Brote zu backen ;-)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.10.2015
Danke schön! :-)
Probiere ich auf jeden Fall.
Huch, Schande über mein Haupt...Morann ich habs tatsächlich vergessen. War einfach zu viel los in letzter Zeit.
Hier hab ich was für dich gefunden...
glutenfreies Brot ( kleine Kastenform)
100 g Buchweizenmehl
100 g Reismehl
100 g Kartoffelmehl
100 g Maisstärke
5 g Guarkernmehl
1 TL Salz
350 ml Buttermilch
1 Pck. Trockenhefe
1/2 TL Honig
1 Ei
Alles zusammen in eine Schüssel geben und gut verkneten. Der Teig hat die Konsistenz von einem Spätzleteig, der reißend vom Löffel fällt.
Das ganze dann in eine gefettete Kastenform geben und ca. 1,5 bis 2 Stunden gehen lassen.
Und dann ab in den Ofen.
Die Backzeit weiß ich nicht mehr so genau. Das ist schon ein paar Jahre her, seit ich es das letzte Mal gebacken hab. Ich denke mal ne knappe Stunde wirds schon brauchen und falls es zu schnell bräunt gehst du einfach mit der Temperatur etwas zurück.
Ich wünsche dir gutes gelingen. :-)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.10.2015
Danke, Maiblümchen!
Ich habe inzwischen auch noch das Internet durchforstet und ein interessantes Rezept mit Teff gefunden. Da ich auch Nudeln mit Teff habe, die mir sehr gut schmecken, werde ich mal nach diesem Rezept backen.
Brotbackautomat ist für mich nicht so interessant, weil ich immer gleich ein - Kilo - Brote backe und sie dann portionsweise einfriere.
Aber an sich ist das `ne feine Sache; ich kenne es von der Verwandtschaft.
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.10.2015
Wie wärs wenn du dir die Inhalte der Backmischungen od. verschiedener Rezepte anguckst und dir daraus selbst ein Basisrezept zusammen stellst das man dann je nach Geschmack und Tageslaune variiert? So mache ich das im Grunde bei ganz vielen Sachen, funktioniert wunderbar. Ist ein bisschen ausprobieren gefragt, aber die Mehlmischungen für glutenfreies backen sind sich ja oft schon sehr ähnlich, da gibt es also nimmer viel zu testen, bleibt nur noch die Frage nach dem Rest. Wenn du wirklich öfter/viel Brot selbst backen wirst kann ich dir nur einen Brotbackautomat empfehlen. Ich hab meinen vor 2 Jahren bei Ebay für 15€ gekauft und würde ihn nie wieder hergeben. Man hat wirklich quasi keine Arbeit mit dem Brot, außer die Zutaten am Anfang hinein zu geben, evtl mal zu gucken ob es feucht genug ist damit auch der Teig gleichmäßig geknetet wird und das Ganze hinterher dann aus der Form zu holen. Einfacher geht nicht...
Viel Erfolg!
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.10.2015
Hat jemand ein ordentliches Brotrezept, dessen Ergebnis auch essbar ist?
Wie gesagt, fertiges Brot ist auf Dauer sündhaft teuer und fertige Backmischungen
habe ich verschiedene ausprobiert... trocken und geschmacklos...
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
18.09.2015
Danke @Einzelstückerl + Schokoschnute! :-)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
16.09.2015
@Schokoschnute, deine Links habe ich mir angesehen und bin auch fündig geworden; habe 2 für mich relevante Flyer runtergeladen.
Wenn du ein Brotrezept hast, was du für gut befunden hast, wäre das toll. Mit den bisherigen Versuchen war ich noch nicht so zufrieden.
Kannst du mir auch gern per PN schicken. Danke!
Zöliakie oder Sprue IST eine Glutenunverträglichkeit und besteht lebenslang. Durch ständige Entzündungen bauen sich die Darmzotten ab. Wobei die sich dann bei glutenfreier Ernährung wieder zurückbilden und man ein ganz normales Leben führen kann.
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
14.09.2015
@``<<Hauptstadtfrau>>``, das weiß ich nicht.
Ich vermute, dass Zöliakie als Krankheit des Darms chronisch, eine Unverträglichkeit aber möglicherweise vorübergehend ist.
Hallo, ich habe bei dm eine Riesenauswahl an glutenfreienprodukten gefunden. Du solltest hinten drauf schauen, viele Schär Produkte haben einen hohen Zuckeranteil. Bei Kaufland habe ich auch einige gute Produkte gefunden. Die Produkte von REWE entahlaten sehr viel "Chemie". am liebsten kaufe ich die aus dem Bioladen. Sind zwar etwas teuerer aber die Inhaltsstoffe sind besser. Viel Glück beim Ausprobieren!!!
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
13.09.2015
Dinkel IST Weizen. Eine Urform.

@ Morann wo ist der Unterschied zwischen Zöliakie und Gluten-"Unverträglichkeit"?
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
13.09.2015
Danke, @Schokoschnute!
Schär habe ich auch für gut befunden, das schrieb ich heute früh.
Ich muss mal REWE aufsuchen, wird oft genannt in dieser Hinsicht.
Hallo Morann, ich hab vor einigen Jahren eine glutenfreie Diät halten müssen da auch bei mir der Verdacht auf Sprue bzw. Zöliakie bestand. Ich fand damals die Produkte von Schär nicht schlecht. Damals gab es die nur in der Metro, aber heute findest du sie in jedem größeren Supermarkt wie z.B. Rewe oder so. Ich war zu der Zeit auch Kunde der bereits erwähnten Hammermühle, fand die Produkte jedoch zum Teil sehr teuer.
Ein kleiner Tipp von mir...
mir hat damals die Mitgliedschaft bei der Deutschen Gesellschaft für Zöliakie sehr geholfen. Dort bekommst du Lebensmittel- und Medikamentenlisten die für dich geeignet sind. Die Mitgliedschaft ist nicht sehr teuer und hat viele Vorteile. https://www.dzg-online.de/das-angebot-der-dzg.75.0.html
Ich hoffe, das hilft dir erstmal weiter.
Wenn ich Zeit hab schau ich mal in meinen Backunterlagen, da gibt es noch das ein oder andere erprobte Backrezept für Brot und Kuchen aus dieser Zeit. Wenn du daran interesse hast, sag einfach bescheid. :-)

Achso...fast vergessen...
hier kannst du viele Hersteller finden: https://www.dzg-online.de/hersteller-glutenfreier-produkte.36.0.html
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
13.09.2015
Danke euch für die Hinweise!
Die Hammermühle werde ich gleich mal anklicken,@hollyhilly.

Ob Spuren von Gluten für mich relevant sind, möchte ich eigentlich gar nicht ausprobieren, @herrenlose_Katze. Eine Aussage dazu gab es nicht.
Übrigens, das Bauernbrot von der Firma Schär schmeckt sehr gut! In der Küche geht gerade die Teigmischung von Schneekoppe auf. Mal sehen, wie dieses Brot wird. Ich werde es scheibenweise einfrieren.
Reis ist nicht so meins, aber ich entdecke gerade Hirse für mich. Schmeckt sehr gut!

@Bina1980, Roggen und Dinkel enthalten ebenfalls Gluten. Aber wenn ich dich richtig verstanden habe, verzichtest du nicht auf Weizen, weil du eine Unverträglichkeit hast, sondern aus anderen Gründen.

Schönen Sonntag euch allen!
12.09.2015
Ich versuche auch weitestgehend auf Weizen zu verzichten. Nudeln kaufe ich auch nur noch die asiatischen oder die glutenfreien Nudeln vom Rewe, obwohl mir die asiatischen deutlich besser schmecken.
Mein Brot backe ich mir meistens selber. Dafür verwende ich Dinkel- oder Roggenmehl. Schmeckt beides wirklich sehr gut. Das Brot nehm ich auch mit auf Parties und kaum einer merkt einen Unterschied.
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.09.2015
Morann, ok, also wirklich eine Unverträglichkeit, bei der auch Spuren von Gluten was bewirken? Mir hat es der Heilpraktiker geraten und ich habe daraufhin ein wenig die Ernährung umgestellt, aber nicht ganz auf Getreide verzichtet. Das war einfacher als gedacht. Reis, Kartoffeln, Hirse, Polenta, Quinoa als Beilagen. Weniger Brot, dafür mehr Mais- und Reiswaffeln. Es gibt super glutenfreie Müslis oder Frühstücksbreis, z.b. mit Erdmandel und Gerste, Hirse, Amaranth. Cornflakes gehen meist auch. Der BioSupermarkt Basic hat eine riesige Auswahl, die größeren Supermärkte aber auch immer mehr. Für glutenfreies Brot kann ich mich gar nicht erwärmen, da verzichte ich lieber. Ansonsten käme ich auch unterwegs super zurecht. Man muss die Köche vielleicht darauf hinweisen, dass keine Mehlschwitze verwendet wird, da denken viele Leute einfach nicht dran.

Doch es gibt ganz viele Rezepte, die ohne oder mit wenig(er) Mehl und Getreide auskommen und sehr gemüselastig (basisch) sind, eine riesige Auswahl an Rezepten, asiatische Küche, orientalische, mexikanische z.B. mit Maistortillas, etc.
Ich weiß ja nicht, ob du zu 100% verzichten musst oder nur reduzieren. Mir, der Nudelliebhaberin vor dem Herrn, fiel es eigentlich gar so nicht schwer.

Auf Kuchen und Gebäck wirst aufgrund der basischen Ernährung ja ohnehin verzichten. Da kenn ich mich jetzt so gar nicht mit Alternativen aus.

Fertigprodukte kaufe ich auch selten, doch immer öfter sind die Allergene schon deutlich auf der Verpackung ausgewiesen, ansonsten einfach mal ein bißchen genauer lesen.
Hallo Morann.....mach dich mal schlau mit LCHF- wenig KH und viel Fett....mit dieser Ernährungsweise fällt Weizen komplett weg und ist soweit dann auch Glutenfrei/- arm.....
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
12.09.2015
Danke, @Einzelstückerl, für deine umfangreiche Antwort!
Die 3 Seiten (Netzadresse) habe ich mir gleich ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt. :-)
Einiges habe ich inzwischen schon herausgefunden, anderes muss ich noch lernen.
Auch hier gibt es in einiges Supermärkten glutenfreie Produkte. Eine Brotbackmischung habe ich mir gestern gekauft, denn fertiges Brot ist sündhaft teuer.
Fertigprodukte esse ich bis auf verschwindend geringe Sachen nicht, auch Mayonaise habe ich wahrscheinlich 10 Jahre nicht gekauft. Wenn ich sie brauche mache ich sie selbst.
Wie es mit Restaurants oder Einladungen bei Freunden wird, weiß ich noch nicht so genau. Ich muss sehen, was auf der Karte steht. Fisch und Fleisch in größeren Mengen fallen weg, sie sind hochgradig säurebildend, aber das ist ein anderes Thema und sollte hier keine Rolle spielen, damit komme ich gut zurecht.
Mir geht es eigentlich nur um glutenfreies Essen. Da sehe ich nun schon ein wenig mehr Land...
Die Diagnose, @herrenlose_Katze, ist zuverlässig durchgeführt worden, nur soviel dazu. Ich spüre es, weil ich fast alle einschlägigen, typischen Symptome habe/ hatte, die man nachlesen kann. Obwohl ich mich erst seit ein paar Tagen glutenfrei ernähre, spüre ich bereits eine Besserung. Auch das ist typisch.