Ketogene Ernährung

Grüsse euch,
hat jemand schon Erfahrung sammeln können mit ketogener Ernährung?
Man reduziert die Kohlenhydrate auf unter 20g am Tag,so muss der Körper beim Sport oder anderen körperlichen Betätigungen aufs Fett statt auf Zucker zurückgreifen.
Man kann so durchaus 5 kg im Monat verlieren,am Anfang verliert man aber halt nur Wasser,weil KH Wasser binden.
Habs selber ausprobiert und für mich die einzig wahre Diät weil man nicht hungern muss

Beachte Benimmregeln!
4.7 Diskussionen zu den Themen Diäten und Abnehmen sind nicht erwünscht und werden entfernt.

Ich habe es auch schon gemeldet !

Thema geschlossen, bitte Benimmregeln beachten.