Arthrose

Hallo zusammen!
Ich denke, es gibt hier bestimmt das ein oder andere Mitglied, dass mit Arthrose zu kämpfen hat. Habt ihr Tips, wie man vielleicht mit (pflanzlichen) Mitteln entsprechende Gelenke unterstützen kann? Könnt ihr etwas zum Knorpelaufbau bzw. Beweglichkeit von Gelenken empfehlen? LG

Ich habe gute Erfahrungen mit Grünlippmuschel-Kapseln und Collagen Pulver gemacht.

Hallo Sirona, kannst du in etwa einschätzen nach welcher Zeit du eine Verbesserung spüren konntest?

Guten Morgen, so nach etwa 6 Wochen

Mir hat ein Mix aus Kurkuma, Gerstengras- und Hagebuttenpulver geholfen. Lecker ist anders, aber nach ca. 3-4 Monaten bin ich wieder schmerzfrei die Treppen gelaufen

Ich habe in beiden Knien Arthrose. Im rechten Knie sogar Grad 4. Mein Orthopäde hat mir Glucosamin empfohlen, als ich fragte, ob ich noch irgendwas tun könnte außer dauerhaft Schmerzmittel zu schlucken.

Ich nehme es nun als Kapseln. Ich meine schon locker 2 Jahre. Er meinte damals, dass mir wohl irgendwann ein neues Knie blühen würde. Aber ich bin relativ beschwerdefrei. Ich gehe ins Fitnessstudio aufs Laufband, fahre Fahrrad und steige sogar seit einiger Zeit wieder normal die Treppe hoch, was ich für ca. 3 Jahre nicht mehr gemacht habe, weil sich da irgendwas kaputt angefühlt hatte im Kniegelenk.

Nun kann ja sicher auch mal was von selber wieder heilen und weg gehen, aber ich werde die Kapseln auf jeden Fall weiter nehmen. Schaden wirds ja nicht. Gerstengras und Hyaluronsäure nehme ich übrigens auch noch. Auch in Kapselform. Gerade die Hyaluronsäure kann ja auch hilfreich sein, bei Gelenkbeschwerden.

Vielleicht hilft auch einfach nur der Glaube. 🤣🤣🤣 Aber schaden tuts mir offenbar nicht. Von daher.... immer rein mit dem Zeuch... 😂

Ich danke euch schon mal ganz herzlich für die Ratschläge. Wenn man sich mit dem Thema beschäftigt, findet man ja unzählige Mittel, bis hin zu Kniebandagen aus Bambusfaser 🙈 aber letztendlich geht nichts über persönliche Empfehlungen 😊

Gerade im Anfangsstadium sind die üblichen „Empfehlungen“ durchaus hilfreich, wie z.B. Bewegung, gesunde und nährstoffreiche Ernährung, Reduktion von (Schweine-)Fleisch. Mir haben auch zu Anfang Hyaluron-Spritzen ins Knie erstaunlich gut geholfen. Die erste Runde hielt ca. 3 Jahre, die zweite nur noch knapp 2 Jahre und die dritte und vierte Runde hätte ich mir sparen können.

Für die Hände gab es ja nichts, außer (nachts) Voltaren-Gel. Diese Schmerzen sind wirklich sehr hinderlich und unangenehm. Am Ende mussten beide Daumengelenke operiert werden, danach ging es deutlich besser.

Bei den Knien brauchte ich dann doch KTEPs, ist jetzt ca. 12 Jahre her und war die beste Entscheidung. Man sollte dann auch nicht zu lange warten.

Die ganzen käuflichen Mittelchen halten selten bis gar nicht die in der Werbung versprochenen Verbesserungen – gehen aber richtig ins Geld und bringen die Verdauung durcheinander. Sie helfen vor allem der Pharmaindustrie, den Apothekern und Drogeriemärkten. Also besser Finger weg! Ich wünsche Dir Geduld und ein gutes Durchhaltevermögen!🍀

Hallo Silberdistel!
Die Diagnose ist noch recht frisch, Schmerzen sind erst ca. 5 Wochen vorhanden, dafür aber recht ordentlich teilweise (vorher nicht wirklich was gespürt). Spritzen hat der Arzt erstmal nicht empfohlen, und da hätte ich auch ganz schön Respekt vor 🙈

Ich habe so viele unterschiedliche Erfahrungen in meinem erweiterten Bekanntenkreis bzgl. der Spritzen gehört, dass ich erstmal auch absolut Abstand genommen habe. Diejenigen, die erzählt haben, dass es eher mäßig bis kaum hilfreich war, sind klar in der Überzahl. Das hat mich erstmal abgeschreckt. Selbst mein Orthopäde meinte, dass es keine Garantie gäbe. Er hat mir auch nicht aktiv dazu geraten. Ich hatte selber danach gefragt. Er war da eher zögerlich. Daher kam es für mich aktuell nicht in Frage. Aber das muss selbstverständlich jeder für sich selber entscheiden.

Ich habe 2 Leute, die sehr gute Erfahrungen mit den Hyaloron Spritzen in die Knie gemacht haben. Alle paar Jahre gab es immer mal wieder ne Auffrischung und sie blieben lange beschwerdefrei.

Ansonsten gibt es noch die Möglichkeit der Bestrahlung mit geringsten Mengen radioaktivem Material.
Da habe ich auch gute Rückmeldungen gehört...

Ich wünsche gute Besserung 🍀🍀🍀

Hallo Teja!
Spritzen hatte der Orthopäde vorerst von abgeraten, wobei ich jetzt auch nicht weiß ob er Hyaluron oder Cortison meinte.
Von der Bestrahlung hatte ich noch nichts geleseb/gehört, muss ich mir mal anschauen.
Vielen Dank!

@Nettetal mit Arthrose in den Knien kämpfe ich auch schon viele Jahre. Was mir immer wieder hilft, ist MSM, das ist eine organische Schwefelverbindung, die gut gegen Gelenk- und Muskelschmerzen hilft. Aber, wie das halt so ist, wenn die Knie nicht mehr weh tun, vergesse ich es zu nehmen...es fällt mir erst wieder ein, wenn es schmerzt.

Am allerbesten allerdings hilft mir Heilfasten. Vor ein paar Wochen habe ich mal 4 Tage gefastet und habe bis heute keine Schmerzen mehr. Auch meine Lip-/Lymph-Ödeme schmerzen seit dem nicht mehr. Hoffentlich hält das noch lange an.

Hallo Seaangel,
Von MSM hatte ich auch schon gelesen. Bin für jeden Tip dankbar.

Trägt jemand von euch eine Kniebandage, die vom Orthopäden verschrieben wurde und hat dadurch Erleichterung?
Liebe Grüße

"Trägt jemand von euch eine Kniebandage, die vom Orthopäden verschrieben wurde und hat dadurch Erleichterung?"

Diese Kniebandagen sind vornehmlich dazu da weitere Schäden zu vermeiden und das tun sie auch. Neigt z.B. deine Kniescheibe zum Rausspringen, dann verhindert die Bandage das und da jedes Rausspringen oder auch extreme Verrutschen Schäden erzeugt, ist das schon sinnvoll. Bequem ist allerdings echt anders und natürlich heilt die Bandage auch nichts. Es kommt also auch ein wenig darauf an ob und welchen Sport du treibst, ob du Schreibtischtäterin bist oder Pflegekraft usw.

@Alea.iacta.est
Das die Bandage keine Schäden heilt ist klar. Mit der Kniescheibe habe ich noch keine Last. 🙏
Ich bin kein Schreibtischtäter und im Job fast vorrangig auf den Beinen. Von daher wäge ich gerade ab, inwieweit die Bandage vllt Sinn macht. Wurde vom Orthopäden zwar erwähnt, aber noch nicht verschrieben.

Probier sie einfach aus. Es gibt so viele verschiedene Modelle, manche sind auch nicht so sperrig (schützen dann natürlich auch weniger). Mach es am besten gleich, dann kannst du in der kühleren Jahreszeit herausfinden ob du sie als erträglich empfindest. Im Hochsommer wird das nicht schöner.

Mir hat Kniebandage geholfen. Sowohl das es das Knie gestützt hat. Und auch warm gehalten. Bei mir hat Wärme geholfen.

Ich werde nochmal zum Orthopäden müssen. Die Schmerzen werden trotz hochdosiertem Ibu nicht besser und ich kann so auch keine Strecken laufen. Glaube nicht, dass es nur an der Arthrose liegt. Trotzdem lieben Dank an euch alle für die Ratschläge! 👍

Ein weiterer Gang zum Ortho schadet nichts.

Gibt es denn ein MRT Ergebnis? Bei mir hatte sich einmal ein großer Knochensplitter gelöst und an falscher Stelle wieder eingelagert, Ursache die Arthrose, da habe ich tatsächlich auch absolut gar keine Wirkung von Schmerzmitteln verspürt, während dieses Schubs. Gesehen hatte man den erst im MRT, auch wenn im Röntgen die Fehlstellung und die Arthrose sichtbar war.
Die Schmerzen sind in einem Schub ja nicht zu unterschätzen, vielleicht gibt es zusätzlich gerade eine entzündlich aktivierte Episode oder aber nicht unwahrscheinlich eine akute Schleimbeutelentzündung? Ursache jeweils trotzdem die Arthrose, zusätzlich zur Physio wären dann Entzündungshemmer auch möglich. Ist denn Physio verschrieben worden? Bist du krank geschrieben worden? Wenn du nicht im Sitzen arbeitest und einen akuten Schub hast, muss man auch tatsächlich Geduld haben und so eine Schleimbeutelentzündung kann schon auch fies weh tun.

@Alea.iacta.est
Es gab noch gar kein MRT, bis jetzt nur 10 Tage hochdosiert Ibu, sonst noch keine Maßnahmen. Nächster Termin ist erst nächste Woche Freitag beim Orthopäden. Krank geschrieben noch nicht, da ich Urlaub hab/hatte. Nein, ich habe leider keine sitzende Tätigkeit. Montag abwarten 😣
Der Knochensplitter musste dann bei dir operiert werden? LG

"@Alea.iacta.est
Es gab noch gar kein MRT"

Also wurde Röntgen vom Orthopäde gemacht? Du hast aber eine Überweisung zum MRT?

Ggf. kann dich dein Hausarzt kank schreiben solange du starke Schmerzen hast?! Evtl. solltest du damit nicht bis Montag warten, schließlich hast du schon deinen Urlaub dran gegeben und du solltest und musst der Heilung Zeit geben. Bei Schleimbeutelentzündung wird übrigens gemeinhin Kälte empfohlen, mir persönlich hilft hingegen ausschließlich Wärme, Kälte ist Gift. Da muss man also selbst ein wenig experimentieren.

"Der Knochensplitter musste dann bei dir operiert werden? LG"

Nee, der bohrt sich da immer noch seine Wege. Für irgendwelche OP, die es gibt, wie Arthroskopie war ich viel, viel zu spät beim Arzt, das muss man recht bald machen. In meinem Falle geht es bei einer Operation dann um künstliche Gelenke, die sind mir vor über 20 Jahren empfohlen worden, aber ich habe da in der Verwandtschaft einige schlechte Erfahrungen und zögere unter anderem deshalb.

Falls du Sport betreibst, bei dem man schnelle, ruckartige Bewegungen macht, wie Ballsportarten, würde ich mich beraten lassen, ob du die noch weiter ausüben kannst, btw.

Hallöchen!
Nein, noch keine Überweisung fürs MRT, wie bereits geschrieben gab es als 1. Maßnahme nur das Ibu.
Ja, mit der Krankschreibung das weiß ich natürlich, ich bin da aber anders gestrickt. Letztlich wird mir nächste vllt nichts anderes übrig bleiben und das macht dann auch der Orthopäde.

@Verzauber Arthrose ist eine Verschleißerkrankung , die oft mit Entzündungen kombiniert auftritt weil Knochen aufeinander reiben und bei der sich sogar Splitter lösen können d.h. wenn du es weiter belastest, wird es nur schlimmer. Wenn du jetzt "durchhälst" bis der Schmerz unterträglich wird und du im Alltag nicht mehr klarkommst, dankt dir das keiner. Wenn die Arthrose nur leicht ist, kann die Entzündung durch Schonung auch wieder abklingen. Sprich mit einem Arzt, was da das sinnvollste wäre, damit du mittel- und LANGFRISTIG beweglich bleibst.

@SelfCare
Ich weiß, was Arthrose bedeutet. Und ich habe geschrieben, dass ich einen neuen Arzttermin habe, da wird dann weiteres besprochen!