Sport XXL (Fitness-Tagebuch & Inspirationen)
Forum für Dicke, Mollige und Übergewichtige

Liebe Mit-Moppelnde,

das hier soll ein Thread werden für jeden, der Inspiration möchte, um sich mehr zu bewegen.

Nutzt ihn als Fitnesstagebuch, um Sportideen/-arten zu diskutieren, oder/und um euch einfach gegenseitig anzufeuern oder in den Hinter zu treten.

Alles Liebe, Selfcare

Ich bin in den letzten 7 Tagen ~52km zu Fuß gelaufen. So langsam tritt eine Gewöhnung ein d.h. die Muskeln reagieren besser, es ist weniger anstrengend.

Mal gucken, ob ich zumindest die 6000 Schritte+ länger beibehalten kann.

Wow, das ist wirklich viel, SelfCare.
Da ruft doch bestimmt der Jacobsweg bald.

Ich habe zweimal wöchentlich feste Sporttage und mag das gerne als Routine beibehalten, weil es mir einfach gut tut 😊

@Mela Was für Sport machs du denn?

Ja also ich Klinke mich dann nächste Woche ein … wenn ich mein Ostergeschenk ums Handgelenk hab 😜💪

Moin🧜‍♀️ Ich schwimme sehr gern und baue das je nach Zeit variabel 3 mal im Monat für 2 Stunden ein, einmal wöchentlich geht's zu einem sehr schönen Fitneskurs bei dem Spaß mit guter Musik 🎶vorhanden ist und einmal in der Woche "flottes walken" für 2 Stunden.
Damit fühle ich mich wohler als wirklich täglich auf 10.000 Schritte zu achten.

Momentan ist eher die Bewegung auf der Arbeit mein Sport aber das sind auch round about 7 km pro Tag
Ich hoffe nächste Woche Dienstag wieder anfangen zu können Sport und Sauna zu starten

In der Nähe der Werkstatt ist ein Fitness Studio da kann man vor der nächsten Ü mal zusammen trainieren fg

😱

Eine Stunde spinning zum warm werden laaach

@MuD Ich hatte am Tag der Ü meine 20.000 Schritte und danach definitiv Tanzmuskelkater. 🙀🙀🙀 Wenn ich vorher noch spinne krieche ich über die Tanzfläche. 😁

Heute sind es über 6K Schritte (werden vermutlich so ca. 10k), aber weil die nächsten 48h sehr anstrengend werden (Real-Life-Kraftsport ist angesagt), gabs heute mal mehr Matcha und Sonne ☀️ als Action. Meine Muskeln tun auch ein bissel weh im linken Oberschenkel, hab mir da das Knie etwas verdreht. Lieber kein Risiko eingehen, ich brauche meine Bewegungsfähigkeit. Muss erstmal wieder mit meiner Gesamtkondition auf ein gutes Niveau. Die ist aktuell für meinen Geschmack ausbaufähig. Aber wird!

@Mela Schwimmen ist super, hab sonst immer viel getanzt.

Hallo, ein super Thread, danke dafür 👍😀
ich schwimme gerne und mache meine
10000 Schritte täglich, manchmal mehr.


Ich kann Euch den Hula-Hoop-Sport empfehlen, er hilft mir bei Rückenschmerzen 🙈😁

Ich war mit 🩷🌳 und 🐶 schon am Rhein .. 6000 Schritte .. vor dem Frühstück 🙈
Ansonsten bin ich eher wenig sportlich 😅

sportlich war ich zuletzt beim all u can eat lach

🤣🤣🤣🤣 Oh da komm ich auch mit aufs Siegertreppchen ..🪙

in der end-abrechnung war ich unter den ersten laaaaaaaaaaaaaach

Na wenn ich einen Hula Hoop Reifen nehme sitzt der sicher richtig gut als Gürtel😉
Aber der soll sich ja noch drehen🙈

@ Mela zur Not drehen wir Dich,dann dreht sich auch der Reifen fg

Es gibt den übergroßen Hula Hoop Reifen, 4XL ...145 cm 😃

So gibt es so einen Hula Hoop Reifen denn?

Gestern wurden es dann letztendlich 11K Schritte und ich hatte heute vor 9 die 7K schon voll. Eine Blase am Fuß, die sich geöffnet hat, hat sich entzündet und hat mir schon in den letzten Tagen fiese Schmerzen beim Laufen verursacht, weshalb ich fleißige Ibo-Abonnentin war. Da muss ich morgen ggf. schnell nochmal mit zum Arzt.

Sowas "so halb" unter dem Fuß zu versorgen, wenn man noch laufen muss, ist ganz schön blöd. Kein Pflaster hält und wenn die Wunde offen ist, hält kein Sprühpflaster...

Kaum bewegt man sich mehr, muss man sich über so einen Scheiß, überlastete Muskeln und verdrehte Knie Gedanken machen. DAS wäre einem mit Kuchen auf der Couch nicht passiert. 😁😅😁

Ich habe jezze die 11 K voll .. und die Schnauze auch 😅

Ich mache jezze leckere Pizza Hawai für uns .. die mögen hier nämlich alle sehr gerne und dann chille ich den Rest des Tages an den Baum gelehnt mein Leben 😊
Gute Besserung für dich 🤗

... das "So" sollte übrigens "wo" heißen beim Hula Hoop Reifen :)

@SelfCare:

schau hier:

Danke :) Aber ich glaub, ich schaff mir doch erstmal kein weiteres Equipment an.

Ich hab hier Just Dance für die Switch, ne Kettle Bell und ein paar Gewichte, damit kann man auch viel machen.

Die Smartwatch trage ich zu Hause eher nicht, habe ich gemerkt. Gerade wenn man auchmal mit Wasser oder Chemikalien hantiert, ist es mir irgendwie zu gefährlich sie zu beschädigen. Denke mal so 500-1000 Schritte werden also dann täglich bei den Messungen für die Aktivitäten "zuhause" fehlen.

Hmm, zu Sport komme ich derzeit weniger, aber Holzarbeit steht an. Das müsste doch auch zählen. Schritte zählen geht da auch. 😉