Ich hab das Glück, dass mein Rehasport weiterhin stattfinden darf ⛹️ unser Verein bietet aber auch Online Kurse an...wie sicherlich einige andere auch! Für mich persönlich wäre dies auch eine gute Alternative, weil es termingebunden ist und ich somit "muss" 👌😉🏃

Im Keller meinen Boxsack bearbeiten, zwei mal die Woche. Jedoch muss ich mir das fest vornehmen sonst wird das nicht.

1x am Tag eine große Runde um den Block laufen. ( so 2-5 km, je nach Wetter,Lust und Besorgungen, die zu Fuß erledigt werden können)
Oder ich nutze den Crosstrainer wieder, wenn ich nicht raus mag.
Aber da fange ich gerade erst wieder mit an.
(10 Min plus .....und niedriger Wattleistung beim laufen.)
Kondition ist echt ein fieses Ding. So schnell wieder " fürn Arsch" .
;-)

Ich bin bei der örtlichen Tafel aktiv. Rein/Raus aus dem Sprinter, Kisten schleppen, das ca. 3x die Woche, das hält fit. :-)

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Ja hier:
https://www.rubensfan.de/forum/gesundheit_und_wellness/bellicon-erfahrungen-id-15271?page=3

Da habe ich den Kauf und die Nutzung beschrieben, inklusive Schwierigkeiten, erster Überforderung, Enttäuschung durch die Bellicon eigene Trainingsplattform und und und...

Bin nach wie vor zufrieden, was zwei Jahren danach ein ganz gutes Zeichen ist, denke ich mal.

Bellicon? Davon habe ich noch gar nicht gehört :) Kannst du mir etwas mehr darüber erzählen?

Bellicon - gute Investition. Nicht nur im Winter und beim Lockdown.

Ich hoppel immer noch zu JustDance (Spiel für die Switch) durch die Gegend und mags. :)

Außerdem habe ich eine "tanzbare" Playlist für die Hausarbeitsphasen. Macht gute Laune und sorgt für ein bißchen extra Bewegung.

Aber die Schwimmbäder vermisse ich auch.

... ich hab eine Playlist meiner Lieblings-Tanz-Song-Videos zusammengestellt... aktuell etwa 70 Songs... zufällige Reihenfolge... jeden Abend eine Stunde tanzen... und die Texte mitgröhlen... 🙈💃🎤... hält Körper und Seele fit...

Hallo ihr Lieben! Mir ist aufgefallen, dass es mir momentan sehr schwer fällt, regelmäßig Sport zu machen. Die Schwimmbäder und Fitnesscenter sind zu und solangsam wird es draußen zu kalt um sich an der frischen Luft zu bewegen. Habt ihr Tipps für mich ? Macht ihr momentan regelmäßig Sport? Ich freue mich über Anregungen und vielleicht ein bisschen Motivation :D