Sport während Covid19! Was macht ihr um fit zu bleiben :)

Hallo ihr Lieben! Mir ist aufgefallen, dass es mir momentan sehr schwer fällt, regelmäßig Sport zu machen. Die Schwimmbäder und Fitnesscenter sind zu und solangsam wird es draußen zu kalt um sich an der frischen Luft zu bewegen. Habt ihr Tipps für mich ? Macht ihr momentan regelmäßig Sport? Ich freue mich über Anregungen und vielleicht ein bisschen Motivation :D

... ich hab eine Playlist meiner Lieblings-Tanz-Song-Videos zusammengestellt... aktuell etwa 70 Songs... zufällige Reihenfolge... jeden Abend eine Stunde tanzen... und die Texte mitgröhlen... 🙈💃🎤... hält Körper und Seele fit...

Ich hoppel immer noch zu JustDance (Spiel für die Switch) durch die Gegend und mags. :)

Außerdem habe ich eine "tanzbare" Playlist für die Hausarbeitsphasen. Macht gute Laune und sorgt für ein bißchen extra Bewegung.

Aber die Schwimmbäder vermisse ich auch.

Bellicon - gute Investition. Nicht nur im Winter und beim Lockdown.

Bellicon? Davon habe ich noch gar nicht gehört :) Kannst du mir etwas mehr darüber erzählen?

Ja hier:
https://www.rubensfan.de/forum/gesundheit_und_wellness/bellicon-erfahrungen-id-15271?page=3

Da habe ich den Kauf und die Nutzung beschrieben, inklusive Schwierigkeiten, erster Überforderung, Enttäuschung durch die Bellicon eigene Trainingsplattform und und und...

Bin nach wie vor zufrieden, was zwei Jahren danach ein ganz gutes Zeichen ist, denke ich mal.

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Ich bin bei der örtlichen Tafel aktiv. Rein/Raus aus dem Sprinter, Kisten schleppen, das ca. 3x die Woche, das hält fit. :-)

1x am Tag eine große Runde um den Block laufen. ( so 2-5 km, je nach Wetter,Lust und Besorgungen, die zu Fuß erledigt werden können)
Oder ich nutze den Crosstrainer wieder, wenn ich nicht raus mag.
Aber da fange ich gerade erst wieder mit an.
(10 Min plus .....und niedriger Wattleistung beim laufen.)
Kondition ist echt ein fieses Ding. So schnell wieder " fürn Arsch" .
;-)

Im Keller meinen Boxsack bearbeiten, zwei mal die Woche. Jedoch muss ich mir das fest vornehmen sonst wird das nicht.

Ich hab das Glück, dass mein Rehasport weiterhin stattfinden darf ⛹️ unser Verein bietet aber auch Online Kurse an...wie sicherlich einige andere auch! Für mich persönlich wäre dies auch eine gute Alternative, weil es termingebunden ist und ich somit "muss" 👌😉🏃

Ich mache mit Youtube Sport :-) Im Moment lieb ich die Walk Einheiten von Leslie sehr - bin allerdings erst bei einer Meile - oder die ganzen Programme von Gaby Fastner - sie macht Trainingseinheiten für alle Fitnessgrade!

die Walk Einheiten von Leslie

Die sind wirklich nicht schlecht, kenne ich auch.

Ich habe das hulern für mich entdeckt. Na ja,also im Moment ist es eher ein vom Boden aufsammeln und die Katzen erschrecken. Spaß macht es trotzdem und eines Tages habe ich bestimmt den Dreh raus .

Normalerweise ist für mich zwischen August und März die Badmintonsaison im vollen Gange, die aber coronabedingt auch ausfällt.
Also schnappe ich mir mein Fahrrad und erkunde damit das Bergische-, sowie das Rheinland.
Wenn das Wetter trocken ist werden auch mal die Wanderschuhe geschnürt - eigentlich sind es allerdings Sneaker oder Sportschuhe ;-)
Und wenn es mal wieder so usselig ist wie gerade jetzt, dann wartet im Keller ein Laufband, ein paar Hanteln und gute Musik auf mich um nicht einzurosten.

Mindestens dreimal die Woche wandere ich zwischen 7 und 10 km... mal in den Hüttener Bergen ( ja ich weiß nur auf dem platten Land nennt man das Berge), mal am See und mal am Meer. Und manchmal hole ich mir zur Unterstützung einfach einen meiner Enkel Hunde dazu, damit ich mich dann auch aufraffen kann ;-)

Und sobald es die Temperaturen wieder zulassen, geht es ab in den See oder ins Meer

Tanzen, die Tanzschule macht inzwischen 2x wöchentlich live online Unterricht und ansonsten wird einfach so um den Couchtisch geschwoft.

Schnee räumen. Hält fit.
Auch bei den älteren Nachbarn gegenüber, von rechts und von links.
1,5 Std frische Luft und Sonnenschein.
Gutes Frühstück 🍳 ☕️🥐 hab ich mir verdient.

Gestern ne halbe Stunde Zumba und Co auf Youtube gibt es ne grosse Auswahl an Moeglichleiten zudem war ich ne gute 3/4h spazieren.

Dies:
https://www.youtube.com/watch?v=L8TWn4aTpOc

Und zwar in exakt dem gleichen Outfit!

heiss.... und ich fühle mich gerade wieder jung 😉

...und Herr Katz schwingt das Lasso dazu...😹

...und Herr Katz schwingt das Lasso dazu...😹

Nee, der schaut finster von drinnen zu - hat zwar ein Fell was ideal für Schnee geschaffen wäre, setzt aber nur notfalls bei dem Wetter eine Pfote vor die Tür.

Ich versuche auch jeden Tag einen Spaziergang unterzukriegen, auch wenn es mich bei der Kälte immer Überwindung kostet. Ich denke dann immer daran, wie ich mich danach fühle und dass es mir mit ein bisschen Bewegung am Tag besser geht. :)
Ab und zu mache ich auch gern Yoga über Youtube oder einfach ein paar Dehnübungen zwischendurch.

Ich überlege das Thema übrigens zu melden... Sport könnte zum abnehmen führen und ich HASSE Sport und fühle mich getriggert