Hallo,

ich habe während einer Reha damit angefangen. Damals habe ich es als Ansporn genommen mindestens 10.000 Schritte pro Tag zu schaffen. Das ist ja auch genau die Zahl, die immer wieder genannt wird.
Nicht falsch verstehen, aber wenn deine Angaben sich auf komplette sieben Tage beziehen, dann solltest du noch ein paar weitere Schritte draufpacken.

Schönen Restsonntag!

Wer von euch hat den einen Schrittzähler bei sich? Und wie viele schritte lauft ihr den in der Woche. Ich hab ne Smartwatch und so zwischen 30.000 und 60.000. Die Schwankung kommt durch die Termine auf der Arbeit.