Hey Tobi,

habe 3mal operierte Knie:
Das rechte Knie 2mal wg. Meniskus- und Knorpelschaden, das linke wg.
Kreuzbandriss (Innenkreuzband).
Trotz meines Gewichtes konnte und sollte ich, nach der Kreuzband-OP ab dem 2ten Tag, mit Krücken, wieder humpelnd laufen.
Nur kleine Wege, diese aber mehrmals am Tag. Ich hatte Schmerzen, gar keine Frage, aber erträglich! Das waren jedoch die normalen Wundschmerzen nach OP, nicht das Knie!!!
Ich war 5 Tage im Krankenhaus und hatte direkt im Anschluss Physio. In der Physio wurde sich hauptsächlich um Streckung und Beugung gekümmert. Damit hatte ich länger Probleme. Auch das Treppenlaufen hat länger gedauert. Mein bestes Training war Fahrradfahren. Das habe ich auch in der Physio immer zum warmmachen und Cooldown gemacht. Es ist die Beste Bewegung für das Knie, weil gleichmässig und rund. Du solltest natürlich keine Berg- und Talfahrten starten, aber lange gerade Strecken sind überhaupt kein Problem.
Auch schwimmen ist gut, allerdings nur im Kraulstil. Die Scherenbewegung der Beine beim Brustschwimmen ist für die Knie eine zu hohe Belastung.

Meine OP ist einige Jahre her.
Ich habe mit dem Knie und den darin befindlichen Schrauben keinerlei Probleme. Ab und an eine gewisse Wetterfühligkeit, aber sonst nix.

Es kommt natürlich auch immer darauf an welches Band gerissen war.
Ob innen oder aussen. Normalerweise verläuft der Heilungsprozess bei Sportlern besser und schneller.
Gerade bei Fussballern verzichtet man, zumindest bei Anrissen, oft auf die OP, weil diese durch Ihre Oberschenkelmuskulatur das Knie ausreichend stabilisieren können.
Du solltest auf jeden Fall mit den Übungen aufhören sobald Du Schmerzen während oder nach der Übung bekommst. Schmerzen sind kontraproduktiv und können Dich, wenn Du sie übergehst, um Wochen zurückwerfen.

Mehr kann ich nun auch nicht dazu sagen, aber ich hoffe, das hat Dich bissi schlauer gemacht...

LG vom
doggy

momentan beim orthopäden um im fitnessstudio reha pogramm... geht eigentlich alles soweit...laufen geht auch wieder nur . . . vertrag noch ein jahr und ich will da länger im verein bleiben :D.. dachte es gibt iwelche beschleunigungsmaßnahmen

Was ich dazu sagen kann ist einfach
LASS DIR ZEIT
Deine Knochen und Bänder brauchst du noch einige Jahre.

Ich war nach einer Tibiakopffraktur mit diversen Bänderabrissen wohl etwas zu schnell

Gerade wird diskutier, ob ich ein neues Knie bekomme

Hi Tobi.
Kenne mich mit deiner Frag auch nicht aus, hatte nur mal einen Außenbandriss.
Aber gute Besserung. Bist du bei einem Orthopäden oder Sportmediziner in Behandlung?

ja operiert bin ich schon , trz danke für deine meinung bzw tip. ja profi nicht aber 5 te liga, ich bracuh das taschengeld :D....vllt find ich so noch im internet ein paar anmerkungen trz danke

Nun, kreuzband hab ich auch meine Erfahrungen mit, aber nicht durch den Fußball ;-)
Ich könnte erst 2 Monate nach dem kreuzbandriss wieder laufen. Der erste Monat mit Krücken war Schneckentempo angesagt ^^ also, ich weiß nicht wie du das einschätzt, wahrscheinlich brauchst du etwas geduld. Du bist ja kein Profi-Spieler der die besten Ärzte und tägliche mehrere Stunden physio beanspruchen kann und nach 2 Monaten wieder so fit ist, als wäre nie was gewesen.
Ich könnte dir einen Chirurgen empfehlen der mich operiert hat, allerdings ist der in Essen, wahrscheinlich zu weit weg.
Was die physio angeht kann ich dir grad gar nichts sagen, ich hatte noch sämtliche andere Verletzungen die damit zusammen hingen. Wenn du mit deiner Physiotherapie nicht zufrieden bist, Wechsel doch einfach mal ;-)

hmm wollt nur mal vllt n paar anregungen sammeln falls jmd damit erfahrungen hat .. wobei du natürlich auch recht hast :D. . . aber man weiss ja nie

Ich glaube dies ist eine ungeeignete Seite für dein Anliegen .

Hier haben bestimmt auch einige Knieprobleme , dabei handelt es sich aber meistens um plattgedrückte oder zermamlte Knorpel .
Vieleicht sind meine auch bald soweit .

wollte mal nachfragen ...vllt hat es ja von euch jmd auch shcon gehabt , beim fußball sich das kreuzband gerissen ...meine op ist jetzt 3 wochen her ich krieg immer noch kein fuß vor den anderen... wollte mir tippps bzw ne empfehlung für eine gute physio und aufbau therapie einholen oder ob jmd in der region rund um den niederrhein einen guten speziallisten kennt