Ich kenne nur Rudergeräte und Ergogeräte, die nach 3-4 Monaten in der Ecke stehen und Staub ansetzen.

Bei mir haben sich durch falsche Abnahme in Verbindung mit null Sport überwiegend Muskeln abgebaut die es nun gilt wieder aufzubauen. Vom Orthopäden habe ich eine Vibrationstherapie verordnet bekommen. Da ich aber zu faul bin da jeden Tag für 10 Minuten hinzufahren habe ich mir eine Power Plate für zuhause besorgt...gebraucht..und kann nur gutes berichten. Für die Ausdauer habe ich einen Crosstrainer hier stehen, den ich aber ehrlicherweise nur selten benutze, da ich aufgrund der Muskelschwäche sehr schnell schlapp mache.

Im Januar gehts dann ins Fitnessstudio an die Geräte um weiter die Rückenmuskulatur zu stärken.

Hallo! Welche Erfahrungen habt Ihr mit Fitnessgeräten zuhause?

Ich überlege, ob ein Ergometer okay ist oder ein Rudergerät nicht doch besser Muskeln und Ausdauer besser trainiert. Es geht mir vor allem um ein gutes Ganzkörpertraining, das viele Muskelgruppen stärkt und als Cardio-Training taugt. Oder ist es zu riskant (bspw. Fehler bei der Haltung), alleine zuhause am Rudergerät zu trainieren?

Was meint Ihr - lohnt sich die Anschaffung?