100 Tage Fitness-Challenge

1.Tag. Knapp zweistündige Fahrradtour mit kleinen Verschnaufern. Zwischendurch mehrere Male absteigen, um auf die bergigen Erhöhungen hinauf zu kraxeln.

Ich war nicht alleine unterwegs, da macht es mehr Freude.

Willkommen Berith!

Vielen Dank für den freundlichen Empfang!
Dann wollen wir mal...

Tag 1: 15 Minuten Trampolin, damit mein Körper schonmal merkt, dass die Rumfläzerei ab morgen ein Ende hat :o). Er war ein wenig irritiert...

Tag 4 oder 5 (ein Tag hinter Pudelin & Optimistin)
Gestern 35 T Schritte (arbeiten, Kongress... puh..), heute 15 T..

[Quasi Ruhetag] Ich habe heute Morgen Bodenübungen gemacht, aber mir dummerweise irgendwie nach ein paar dabei was gezerrt. (Tut jetzt weh z.B. beim Husten.)

Also die nächsten Tage erstmal nichts, was so die Bauchregion trainiert und heute quasi nichts, was als Training zählt. *Sport ist Mord, ich sags euch*

Oh Gott! Ne Sportverletzung!
Ich finde, bei Gefahren dieser Art, hätte man nen Bonustag verdient..
Darüber hatten wir zu Beginn nicht gesprochen, Pudelin

GUcken wir mal. Wenn ich mit den Ausreden anfange, dann nistet sich meine Schweinehündin schnell wieder ein. ;) Ich kenne die, die ist schlau und hartnäckig. ;)

Joggen hat mir Freitag übrigens eigentlich total Spaß gemacht, aber ich bin aktuell viel zu schwer um das eigentlich "machen zu dürfen" im Hinblick auf meine Gelenke. :/ Im Moment wären andere Sachen besser. Aber wäre ich nicht so schwer, wäre das vermutlich "mein" Sport.

6. Tag: Heute werde ich wieder alles, aber auch wirklich alles wieder zu Fuß machen - ca. 1 1/2 Stunden nur gehen, bergauf und bergab.

2.Tag. Vormittag: Erledigungen in der Stadt, außerdem ca. 3 km (hin & zurück) zusätzlich gelaufen. Hat erstmal gereicht.

Tag 2:
Knapp über 6000 Schritte. Und da sind die 18 Minuten Trampolin schon mit eingerechnet. Ohne Trampolin sah es noch trauriger aus. Egal, meine Aufgabe ist es ja, abends noch 15 Minuten aufs Trampolin zu gehen und das habe ich erfüllt :o)

Gute Besserung an alle Sportversehrten!!!

Ich muß mir mal 2 Tage Auszeit nehmen, hier ist gerade zu viel los. Danach bin ich aber brav, versprochen! ;) *man hört zufriedenes Hundegewinsel im Hintergrund*

@Berith.. ich finde 6000 Schritte sehr achtbar! Ohne vorzeitiges Aussteigen aus der Tram u.ä. komme ich auch niemals in die Nähe davon...
Der Durchschnitt macht gerade Mal bis 3000 Schritte habe ich gelesen..

Tolle Idee, ich mache mit. Seit ich meine Fitbit habe, läufts eh :D
Tag 1: 50 Minuten Zumba und 14000 Schritte. Morgen geht's in den Urlaub, mal sehen, wie es weiter geht ;)

Mal eine Frage an die Sportler und Sportlerinnen: Schafft man relativ untrainiert eine Wanderung mit 850 Höhenmetern?

Kommt drauf an, wie die Strecke ist .. eigentlich ja, aber wenn Du die Höhenmeter an einem Anstieg hast 🙄 .. ist mir einmal passiert.. 3 leichte Wanderungen mit Spaß & Freude, die vierte hatte genau einen einzigen Anstieg.. ich hätte fast ein Spuckerle gemacht..
Schau auf die Gesamtbewertung der Strecke.. alle einfachen Touren in jedem Fall, aber die meisten mittleren gehen auch noch (und ich bin immer noch untrainierter Anfänger)

Sind wohl 2 Anstiege. Ich denke, ich werds mal probieren, aber sehr viel Zeit einplanen. Notfalls robbe ich mich ganz langsam den Berg rauf. Wenns nicht geht, gehts nicht.

Ich will das hier machen bzw. da erstmal hin kommen: https://famigros.migros.ch/.imaging/mte/famigros-web/image_stage_content_xxs/dam/famigros/ausfluege-freizeit/ausflugsziele/die-laengste-haengebruecke-der-welt/die-laengste-haengebruecke-der-welt-buehne-content-1.jpg/jcr:content/die-laengste-haengebruecke-der-welt-buehne-content-1.jpg

Hoffe das klappt.

Quatsch Pudelin, das schaffst Du! Wandern macht echt Spaß - und wenn ich als Bewegungslegastheniker das sage...

Naja, man hat halt so ein paar Mehlsäcke mehr dabei als notwendig wären und schleppt halt im Grunde 2 Menschen die Berge rauf. Auf ner Ebene kein Problem: 1000 Höhenmeter, die das wohl insgesamt sind, werden schon.... hmm. Hoffen wir das Beste.

Wir erwarten deinen Bericht!

U.a. wegen des Drucks dadurch erzähle ich das. ;)

7. Tag: Begonnen mit 10 Minuten Theraband Armübungen, mal sehn, was heute noch geht.

Warum so extrem? Starkes Übergewicht belastet die Knie beim Steigen und Bergabgehen. Dazu dürfte es eine echte Schnauferei bergauf werden. Ich bin früher, als Kind der Berge, oft auf den Berg gegangen. Jenseits der 100 kg Marke wurde es bei größeren Touren quälend.

Es gibt ja noch eine lange Hängebrücke, ohne großen Anstieg und nur wenig kürzer als die Schweizer Variante

https://www.tirol-infos.at/reutte/highline179.html

Heute ging irgendwie nichts.

Heute morgen vor der Arbeit: Schwimmbad!
Ich glaube, ich bin bekloppt so früh aufzustehen