Weiß jemand wie es Alessio geht? 😁😁

Ich wusel mich einhändig durch, allerdings ist mir eh nur eher selten kalt.

Würde jetzt jedoch meinen Garten im Trockenen mit Sonne vorziehen... Lesen im Regen ist nicht ganz so prickelnd.

Ich hatte heute morgen schon meine Fleece-Jacke an. Waren nur 14 Grad.

... wir sitzen im Trocknen, was kümmert uns das?! :o)

Es regnet, es regnet die Erde wird nass.


Sind wir noch im Sommer oder schon im Herbst?

Manche Menschen möchte man einfach nur schütteln und fragen "kommst du noch klar?"

Bergfest!!!

Ab heute zählen wir rückwärts zum Wochenende;-)

Du hast eine eigene Sauna? Mein Neid ist dir Gewiss.

Sauna ist super. Ich bin soooo happy, dass ich ne eigene im Haus habe. Sehr sehr praktisch.

Jawohl Sauna hilft immer. Der Finne sagt wenn die Sauna nicht mehr hilft , dann hilft nichts mehr. :)

Noch ein Tipp, nach dem Training in die Sauna!

Auch bei heißem Wetter! Entspannt und lindert den Muskelkater.

Magnesium hilft nur als Vorbeugung bei Muskelkater. Bei Verspannungen, Muskelkrämpfe oder einem nervösen Herz und viel Stress kann man eine Dosis einwerfen und es entspannt. Aber zuviel davon verursacht leider Durchfall.

Wie Heinrich und Chunky schon sagten, hilft bei Muskelkater nur leichtes Training. Etwas Wärme bei verspannten Muskeln hilft fast immer (zumindest bei mir).

Ich bin jetzt nicht schwer eingeschränkt *schmunzel* Gehört halt dazu und wird mich wohl noch ne Weile begleiten...von wenig Sport auf 2 x die Woche macht sich halt bemerkbar

Wenn du so ein Körnerkissen hast, das man warm machen kann, ist das vielleicht auch eine Alternative

Das Bad hatte ich gestern, danach wars etwas besser... ich kann leider wegen meiner Haut nicht jeden Tag baden... :-) also wird heut warm geduscht.

@Hagzissa; Ein warmes Bad hilft manchmal Wunder.

Morgen steht die nächste Sporteinheit auf dem Programm. Moppelsport auf dem Trockenen. Ich bin gespannt.
Magnesium hab ich mir mittlerweile besorgt und weiß, dass man das vorm Sport nehmen sollte. Ich befürchte nur, dass ich in der nächsten Zeit öfter den Kater in den Oberschenkeln werde sitzen haben. Aber das wird ja bei entsprechender Übung und Gewöhnung auch weniger.

@Doch was Neues: Würdest du bitte deine Ausdrucksweise mäßigen?
Ich persönlich habe überhaupt keinen Bock auf deine ständigen Sexstories von und über Bekannte. Und ich glaube, damit stehe ich nicht alleine da. Wenn du diese Stories unbedingt verbreiten möchtest, nimm bitte deine eigenen Threads. Davon gibt es ja genug hier.

Und nein, ich lösche das hier jetzt nicht, genauso wenig wie ich Reaktionen hierauf löschen werde. Wer so polarisiert, muss auch das Echo aushalten.

lach dann wenn max wieder kommt mit muskelkater im.... sag ich als rat weiter vögeln auch wenns weh tut ....der ist mir ewig beleidigt für so einen rat

Bei Muskelkater hilft leichtes Training.
Muskelkater bekommt man, wenn Milchsäure im Muskel kristalisiert. Wenn man (auch wenns weh tut) leicht trainiert, verschwindet der Muskelkater nach einer Weile.

Oder man sucht eine läufige Muskelkatze, dann ist der Kater ganz schnell weg ... :-)

aber da fällt mir eine geschichte ein von einem freund sanitäter erzählte mir steffi ich habe muskelkater im gemächt zu viel sex....lachhh ich drauf max magnesium er drauf ....ist schon gut aber da drauf bekomm ich durchfall .....lachhhhhhhhhhhhhh

Nein,das ist ein Trugschluss, bei akutem Muskelkater hilft Magnesium nicht...leider.

Magnesium kann zur Unterstützung der Vorbeugung von Muskelkater und Muskelkrämpfen hilfreich sein, dies allerdings nur in Verbindung mit entsprechendem Training der Muskelpartie, aber gegen eine Überlastung eines Muskels kann auch dieser Stoff nichts ausrichten.

Akut hilft nur Wärme, Entspannung und leichtes Dehnen. Ansonsten muss man da leider durch.

magnesium hilft bei muskelkater

Ich wusste gar nicht, dass man im Wasser auch ins Schwitzen kommen kann. Aquajogging hardcore... was tun mir die Oberschenkel weh :-)

5.11uhr steffiist noch wach heulllll VOLLMOND