...also ich mach schon seit knapp 20 jahren dreifachschicht.
früher hab ich weniger schlaf gebraucht als jetzt im *mittelalter*..überleg auch mir wieder ein wasserbett anzuschaffen, da konnte ich besser drauf schlummern.
und bin der typische seitenschläfer, egal ob rechts oder links!

In fremden Betten immer bissi schwierig ;o) wie jetzt grad *gääähn*

Ich habe auch unterschiedliche Rituale. Zuhause: Erst meine beiden Kissen aufschütteln und "richtig" hinlegen, kurze zeit auf der rechten Seite liegen...umdrehen nach links, weiter an meinem "Traumhaus" bauen, kurz vorm einschlafen nach rechts drehen und einschlafen. Meine Tochter berichtet davon das wenn ich schlafe ich recht unruhig bin und mich ständig drehe. wenn ich mit dem Spielmannszug unterwegs bin: Jede möglichkeit zum schlaf nutzen, zur Not auch direkt am Wettkampfplatz mit laut vorbei marschierenden Musikzügen...

Ich kann schlafen, wann immer ich die Gelegenheit dazu habe.

Unter der Woche brauche ich 7h Schlaf, eine kuschelige Decke, eine etwas festere Matratze und ein Kopfkissen.

Hin und wieder komme ich mit mit 4h Schlaf aus, wobei ich da wirklich merke, das ich keine 18 mehr bin. Das Durchmachen wird beim Feiern auch schwieriger.... *ja, ja...* Ich schlafe auf der Seite ein und in der Nacht ist dann Bewegung drin. ;)

am Wochenende können es schnell 10 Stunden werden. In der Woche brauch ich 8 Stunden sonst geht an der Arbeit nichts, schlafprobleme habe ich absolut keine.

Position auf dem Bauch


in diesem Sinne gute Nacht

@Opti... ja, so ähnlich wird's sich wohl anhören... ;-D

Loool Amazing...

Klingt Dein Schnarchen wie Darth Vader in Aktion?.... grins!
Mir sagte man auch ich würde schnarchen, habs aber noch nie gehört.... lach!

@Morann... ei ja... ich bin halt ne' Frau und die sind doch alle neugierig... ;-D

@Honey... ich doch nicht!! Was Du immer denkst... tztztz... *sfg*

Meine "einschlafseite" ist die linke Seite und wenn ich kurz vorm einschlafen bin, dreh ich mich nach rechts... ich bin eine Seiten-Bauchschläferin mit angewinkeltem Bein.

Zur Zeit schlafe ich auch net so gut... habe durchschlafprobleme und muß Nachts mindestens 2x raus zum Pipi machen... :-(

Ich rede wohl auch viel... so erzählt mein Mann zumindest... und manchmal auch in Hochdeutsch... (wir reden daheim nur "Saarbrigger-Platt"... ;-D

Ach ja... ich schnarche auch noch... und laut meinem Mann klingt das so, als ob ich an ein Sauerstoffgerät angeschlossen bin... ;-/

Zum Einschlafen dreh ich mich immer auf die linke Seite, Fragezeichenstellung und gut zugedeckt.

Die Katze in der Bauchkuhle oder im Arm, der Kater in der Kniekehle und ein Hörbuch - mehr brauch ich nicht zum Abschalten und ins Traumreich hinüber dämmern.

Allein auf dem Rücken oder Bauch.
Wenn Schatzi da ist, meist auf der Seite und fest umklammert. War gewöhnungsbedürftig, aber jetzt liebe ich es!!

Ich schlafe auf der linken Seite, ein Kissen hinter mir, damit ich nicht auf den Rücken kippe..., im Arm ein Kissen zum knuddeln...(Hey Männer! Wenn den Job einer haben will...Bitte melden!;-)...) Die Bettdecke muss mich gut zudecken, nicht dass es irgendwo "zieht"... Und zur Beruhigung und Ablenkung von der Stille immer mit einer Folge der drei ???...
Sieben Stunden reichen mir, längere Liegephasen verursachen gerne "Rücken"... Und als "Schmankerl" ein Mittagsschlaf am Samstag..., so gemütlich!

Seit meiner Bandscheiben-OP schlafe ich fast nur noch auf der Seite... immer fleissig abwechselnd, ich drehe mich viel hin und her, weil ich eigentlich am liebsten auf dem Rücken liegen und schlafen würde. Die Decke meist zwischen die Beine geklemmt, ein Bein außerhalb, ein Bein unter der Decke - wenns arg warm ist (habe bei jeder Temperatur meine große Daunendecke im Bett), reicht ein Zipfel Decke zum "festhalten".

Feste Rituale? Nö, nicht wirklich... ich lese gern noch ein paar Seiten im Bett, manchmal auch ein paar Seiten mehr... kann schonmal ein paar Stunden dauern, wenn ich über einen gewissen Punkt hinaus bin. Ansonsten gern den Hund noch so lange "befummeln", bis er genervt von alleine aus dem Bett in sein Körbchen verschwindet ;-D

Meine Zeiten variieren je nach Tagesform... meist pendelt sich das zu Bett gehen zwischen 22 und 24 Uhr ein. Unter 6 Stunden Schlaf kann ich schonmal "gnatzig" am nächsten Morgen sein, am besten komme ich auf Dauer mit 7 - 8 Stunden Schlaf klar.

Was du alles wissen willst, @amazing! 8-)

amazing, du schmutziges tuch!!! also ehrlich, erst alles so zweideutig schreiben im titel.

mhh, gute frage. ich liege meist auf der seite mit leicht angewinkelten beinen. so wie nen ?.
oder aufn rücken, aber dann schnarch ich Ô.o ich glaub auf der seite tue ich das trotzdem auch. naja und bauchlieger selten. da fühl ich mich so erdrückt.
oder im auto, sitzend, mit dem kopf an der scheibe. xD

feste rituale??? mhh, meist geh ich nach dem essen schlafen. da bin ich voll träge, muhhhh ~.~
und ich kann fast überall schlafen.

bettzeiten??? naja, meist so um 12, auf grund des oben genannten grundes und sonst schichtabhängig.
in der frühschicht so zwischen 9-11abends.
spätschicht penn ich nochmal so zwischen 13-15uhr. damit ich abends fit bin.

manchmal reichen mir 15min schon.
sonst können es auch 4,5stunden sein, ich schaff aber auch 10 <.<
kein thema xD

und ich schlaf wie´n stein wenn ich die vorhänge bei mir zu mache. da is mein SZ so dunkel.
und hätte ich nicht ne firma hinter meinen haus die krach macht, hätte ich schon so manches mal verschlafen xD

Leider schlaf ich in letzter Zeit nicht so gut - da ich momentan schlecht abschalten kann. Wenn man sich bewusst vornimmt, Sorgen / Ängste NICHT mit ins Bett zu nehmen... kann mir bitte mal jemand erklären, wie das funktioniert??? Meine Gedanken fahren jedenfalls Achterbahn. Den ganzen Tag über - und abends erst recht. Und bewusst an gar nix denken - dass klappt bei mir auch nicht wirklich. :-S

Auf alle Fälle liege ich auf der Seite (meist auf der rechten) - das Tempur-Kissen ist ein MUSS, sonst verdreh ich mir den Hals. Am Besten kann ich schlafen, wenn die Nase kalt und die Füße warm sind (soll heißen: 15, 16 Grad im Schlafzimmer + Wärmflasche :-))
Eine halbe Stunde ??? oder Paul Temple hören - dann bin ich im Reich der Träume angekommen.

Meine Schlafenszeit ist in der Regel von Mitternacht bis sechs, halb sieben - auch wenn ich eher ins Bett gehe oder am Wochenende mal so richtig ausschlafen könnte... wie ein innerer Wecker.

Also ich hab mein Spezialkissen mit eingebauter Wärmflasche .....den Kater2011 ! Mein Kater kommt noch für 10-15 Minuten zu mir und holt sich seine Streicheleinheiten ...bis ich einschlafe ,dann geht er zum Fussende bzw legt sich in die Kniekehle und schläft dort . Da ich Seitenschläfer bin ist es ideal .......; ) JA ICH WEISS EINE KATZE GEHÖRT NICHT INS BETT , ABER SAG DAS MAL EINER KATZE ; )!

Nun die Dauer lässt sich im Augenblick schlecht abschätzen, da immer so nach 2h ich hellwach bin. Ansonsten so ca5-6h das reichte immer, erst auf die Linke und dann zum Einschlafen rechts! Nachmittags hinlegen...nicht einmal halbes Stündchen geht garnet, dann kann ich abends überhaupt nicht einschlafen.
Tja und zu den Gedanken zum Einschlafen... Probleme sollte man nicht mit ins Bett nehmen! Ich für meinen Teil denke an was schönes(egal was) oder machen den Kopf völlig leer dann geht es auch ohne Schäfchen.
in diesem Sinne
mfg

ach ja, die Schlafstellung ... immer so ne halbe Seitenlage mit Kuschelkissen .... unterm offenen (!) Fenster ...

Am besten schlaf ich ein, wenn ich die Augen zumache ;-)...bin Seitenschläfer und habe einen sehr leichten aber sonst guten Schlaf

Ich brauche auch so ca. 6 - 7 Std. Schlaf... mindestens! Ich habe festgestellt, daß ich öfter Alpträume habe, wenn ich mich Nachmittags hinlege... auch komisch... ^^

Wenn mich etwas arg beschäftigt, dann wälze ich mich Nachts hin und her... so sieht dann Morgens auch mein Laken aus... ^^

Ich brauch so etwa 6 Stunden schlaf und lege mich gegen 12 hin. Meistens mache ich den Fernseher an oder höre ne folge TKKG ... Wenn ich länger schlafe bekomme ich irgendwie Alpträume ... Hat das noch jemand?

... neeee... nicht was ihr schon wieder denkt... *gg*

Was ist eure Schlafstellung, bzw. wie schlaft ihr am besten ein?
Habt ihr feste Rituale?
Geht ihr immer zur selben Zeit ins Bett?
Wieviel Stunden Schlaf braucht ihr?

Ich komm' da grad drauf, weil ich beim einschlafen immer versuche mir ein schönes Tageserlebnis nochmal vor Augen zu halten... das ist dann mein "Schlaf-Ritual". :-)