Heisshunger NACHTS

Ich kann mir nicht helfen. Ich könnte im Moment BERGE auffressen...habe kein Limit..alles schmeckt, alles muss rein.
Langeweile? Hunger? Sucht?
Ich weiss es echt nicht. Das Zunehmen ist mir egal, aber normal kann das ja nicht sein, dass ich kein Sättigungsgefühl habe.

Oder vllt. eine Art Ersatzbefriedigung? Vermisst du irgendetwas, irgendjemand? Das wäre nun nur eine weitere Vermutung und keine Ferndiagnose.

Wenn du das regelmäßig hast und vor allem nachts und wenn du allein bist, dann spricht einiges für eine Essstörung. Langeweile, Stress oder Frust können ein Auslöser sein. Oft entwickeln Esstörungen aber wie alle Suchterkrankungen eine Eigendynamik, so dass es eigentlich keinen bestimmten Anlass mehr braucht.

Ich würde mich an deiner Stelle auf jeden Fall mal professionell beraten lassen. Du kannst die ersten 5 probatorischen Sitzungen bei einer Psychotherapeutin/einem Psychotherapeuten ganz unproblematisch einfach mit deiner Krankenkassenkarte bzw. einer Überweisung, wenn du in dem Quartal schon in medizinischer Behandlung warst, machen. Erst danach muss ggf. ein Therapieantrag gemacht werden. Den Hausarzt würde ich dazu nicht konsultieren, die wissen oft erschreckend wenig über Essstörungen.

Du hast nichts zu verlieren. Wenn sich herausstellen sollte, dass du keine Essstörung hast, dann bist du einfach um eine Erfahrung reicher und kannst meist zumindest ein paar Tipps mitnehmen, wie du besser mit Stress, Langeweile, Frust usw. umgehen kannst. Wenn sich der Verdacht bestätigen sollte, ist es wichtig, so bald wie möglich mit der Therapie zu beginnen, weil die Behandlung umso schwieriger und langwieriger ist, je chronifizierter die Erkrankung ist.

Wenn du noch konkretere Tipps brauchst, dann schreib mir einfach 'ne PN.

Ich hatte das früher manchmal, wenn ich einige Zeit vorher noch etwas sehr Süßes oder Kohlehydrate gegessen hatte.

Dann hat der Körper nach einiger Zeit immer nach "mehr" verlangt.

Versuch mal konsequent abends ab 18 Uhr (bzw. 4-5h vor dem Schlafengehen) Süßes und Kohlehydrate wegzulassen. Iss dich aber trotzdem satt und schau, ob der Heißhunger bleibt.

Hmmm? Vielleicht bekommst du ja deine Tage...da hat man doch manchmal auch den Jieper. ;-)

Ich kenne das auch, allerdings nicht nachts. Da ich abends umfalle und dann schlafe wie tot, könnte mich noch nicht einmal Hunger nachts wecken.

Doch tagsüber, vor allem wenn ich viel Stress habe, ist das Essen eine Ersatzbefriedigung. Wie andere sich eine Zigarette anstecken kann ich mich hinsetzen, Zeitung, was leckeres zu Essen, dann komme ich wieder runter.

Da ich ein stressiges Leben habe, kam das eine Zeit lang total oft vor und dadurch habe ich auch ganz schön zugenommen.

Mittlerweile jedoch schaltet sich der Verstand ein und ich versuche auf andere Art und Weise zu relaxen. Doch das alte Verhaltsmuster ist fest drin im Kopf und schwerlich durch ein neues zu ersetzen.

Zähne putzen ist bei mir übrigens klasse, danach habe ich keine Lust mehr etwas zu essen, weils einfach nicht schmeckt. Oder stricken, damit kann man sich ablenken. Doch nachts .... schwierig.

Ich habe auch alles hochkalorische aus meinem Haushalt verbannt. Kein Kuchen, kein Eis, keine Süßigkeiten. Wäre vielleicht auch ne Maßnahme ... Berge von Knäckebrot oder Äpfeln befriedigen einen dann doch nicht, wenn man so nen Anfall hat ;-).

Hm... wenn Du sowas wie Stress oder Frust ausschließen kannst, würde ich auch am ehesten dort nach der Ursache forschen, wie Elleniah es beschreibt. Ich kenne zwar Gottseidank keine nächtlichen Heisshungerattacken (generell habe ich die eher selten und wenn, dann kenne ich die Ursache ganz genau), aber ich habe es schon hin und wieder, dass mir nachts oder am frühen Morgen mal der Magen knurrt. Und das kommt meist dann vor, wenn ich abends zu viel, bzw. insbesondere viele Kohlenhydrate gegessen habe. Ich bin zum Glück viel zu bequem, als dass ich mich deshalb aus dem Bett bewegen würde... ich schlafe wieder ein und dann ist es auch wieder verschwunden.

Sowas kann medizinisch gesehen auch auf einen Diabetes oder Schilddrüsen-Probleme hinweisen, würde ich abklären lassen.

Also Frust und Langeweile geben sich bei mir Hand in Hand im Moment. 2 Monate nach der Trennung gibts schon Momente, wo's immer noch nicht einfach ist. Jedoch denke ich in solchen Momenten nicht daran. Fühl mich generell gut, vll. ist es im Unterbewusstsein.
Ich mein ich verpuppe mich nicht zwangsläufig daheim, aber all meine Freunde sind Paare und haben eben eher das Bedürfnis was zu zweit zu machen und ich will auch nicht unbedingt da als Kerzenhalter dienen :) Ich glaub, ich versteht was ich meine.

Was eine Therapie angeht, werde ich Mitte nächsten Monat eine beginnen, aber wegen einem anderen Thema (Job), aber irgendwann kommt man halt auch auf andere Sachen...Verhaltenstherapie eben.
Freu ich mich drauf, auch wenns nicht einfach werden wird.

Das mit den Kohlenhydraten Abends sollte ich eine zeitlang mal versuchen. Wird nicht einfach...aber der Versuch auf längere Zeit ist es wert. Bin ja n Fleisch und Gemüsefan und kommt mir schon entgegen :)

@Sirona: Daran hab ich auch schonmal gedacht. Bleibt auch mal einen Arztbesuch abzuwarten.

Hatte ich auch mal eine Zeit lang, aber ich habe gemerkt, wenn ich vor dem Schlafen-gehen noch etwas Eiweiß esse (Quark, Joghurt) habe ich diese Attacken nicht mehr. Vielleicht hilft das bei dir auch?

ich hab sowas ganz doll vor der regel und mitten drin.
hässliche eigenschaft.

örgs, ich habe es jetzt gerade,lol..blööödes almased

Du und die Alma..eine ewige Hassliebe liebe Jasmin :)

welcher übergewichtige hat keine essstörung *mal anmerk*

@Like a phenomenon
Ähm... ich weiß nicht, wie das bei den anderen ist, aber ich habe mit Sicherheit keine Essstörung!

Ziemlich mutig, so eine These ohne nähere Erläuterung ;-)

also wenn ich weiß dass im Kühlschrank was verführerisch leckres sich verbirgt geh ich auch zu fortgeschrittner Stunde noch ma ran^^

Maze das kennen wir ja von dir :D Alles muss rein :D

@ kurvenwunder

es gibt einen Spruch von einem Ex-Freund

"Füsse sauber machen und immer gerade aus.. fanhg das Leben an zu leben und lach mal wieder, komm wieder in Deine Spur"

PMS ist definitiv eine Begründung. Heute gabs um 22:30 noch ne Tortellini-Gemüse-Pfanne. *schäm*

..wir kurbeln die Wirtschaft an( Rewe, Lidl, Aldi, Ulla Popken, Sheego, Apotheken )...also WEITERMACHEN! ;-)

Lasst et euch schmecken Mädels...:D Ich war eben unterwegs und hab mich schon vollgemampft...so kann ich nun daheim nix mehr essen. Wie tricky *g*

ich gestehe ich habe tagsüber einfach keine zeit zu essen.erst wenn ich abends zur ruhe komme esse ich. nachts so gegen 1-2 wach ich auf und dann esse ich was das ich müde werde und wieder einschlafe.

...da hab´ ich's ja richtig gut (???) ! *seufz*

-ich verspüre auch und besonders NACHTS so 'ne art >heisshunger< ....

-.-

*lach* Frätt...kommt immer drauf an auf was...mit dem einen kann man zunehmen und mit dem anderen eher ab. ;-)

das kenne ich auch gut,mir haben es gummibären angetan sie liegen auf dem nachttisch bereit.