Barfussschuhe setzen aber auch voraus, dass man einen guten Geh-/Laufstil hat, d. h. bewusst den Fuss einsetzt und gut abrollt. Diese Technik hat man meist nicht drauf, wenn man anfängt, das Laufen/Gehen sportlich zu betreiben.
Wenn die Barfussschuhe eine Alternative sind, würde ich damit sehr sehr vorsichtig anfangen und mir für längere Strecken dennoch andere Schuhe mit anständiger Dämpfung anschaffen.

Es kann auch nicht schaden, sich bei einem orthopädischen Schuhmacher beraten zu lassen, die heute oft auch Laufbandanalysen anbieten. Durch gut angepasste Einlagen kann ggf. Knie- und Hüftschäden vorgebeugt werden.

Gerade wir Leute mit etwas mehr Figur müssen sorgsam mit unserem Bewegungsorgan umgehen, denn es hat halt doch etwas mehr Arbeit als bei schlanken Menschen, soll aber genauso lange halten.

Gerade beim Laufen, ja....denn zu gut gepolsterte Schuhe nehmen der Muskulatur Zuviel Arbeit ab, gerade im Rücken und Fußgewölbe....Resultat, falsche, unnatürliche Belastung , Gelenkschäden und Schmerzen...bei Barfuschuhen wird die natürliche Laufmuskulatur und der Ballengang trainiert....der Fuß trägt sich wieder selbst, die ganze Haltung wird eine andere...Ich kann das aus meiner Erfahrung nur bestätigen. Ich hatte immer hefige Proleme mit Fersensporn , konnte nicht mehr walken ..,die sind jetzt verschwunden. Langsam anfangen und umgewöhnen ist natürlich wichtig...und ich hatte wirklich im Rücken und in den Beinen zunächst starken Muskelkater....jetzt nicht mehr. Aber wie gesagt, es sind nur meine Erfahrungen. Mein Arzt hat mir dazu geraten, nachdem ich jahrelang mit den Fersen jetzt so Probleme hatte .

Mit Barfußschuhen joggen? Ich wäre (ja, das H habe ich mir abgewöhnt ö,Ö ) da sehr vorsichtig.
Aus eigener Erfahrung weiss ich, das Gelenkprobleme erst nach Wochen auftreten und doppelt so lange brauchen um abzuklingen.
Auch wenn Fachverkäufer sicher skeptisch sind beim Thema Moppel & Joggen, eine Beratung in mehreren Fachgeschäften und evtl. beim Sportarzt sollte man absolvieren.
Andererseits, learning by doing hat auch noch keinen in den Rollstuhl gebracht^^

Ich habe seit ein paar Wochen diese hier von vivobarefoot http://www.vivobarefoot.de/sports/vivobarefoot-primus-trail-ladies-oxid-1.html

.....ich will nie wieder andere tragen. Die Umstellung war schon heftig, ich hatte in den Beinen mega Muskelkater....aber seit ich Barfußschuhe generell trage, habe ich keine Probleme mehr mit meinem Fersensport. Ich laufe aber auch nicht am Stück, sondern gehe Walken....auch wandern gehe ich mit denen...und wenn ich wieder etwas leichter bin, dann laufe ich auch wieder :-) ...

Ich kann auch nur empfehlen, sich in einem Fachgeschäft für Laufsport beraten zu lassen. Die Verkäufer sind geschult, wissen, welche Modelle für schwerere Läufer geeignet sind. Da du breitere Füsse hast, könnte ein Herrenmodell für Dich in Frage kommen.

Wichtig ist, dass festgestellt wird, wie dein Laufstil ist. Rollst du gerade ab oder neigst du zum Entengang oder zum "über den grossen Onkel" laufen - auch das hat Einfluss auf das Schuhmodell. Ich brauche z. B. unbedingt ein Modell mit Pronationsstütze. Derzeit trage ich (als Wander-/Walkingschuh) den Brooks Ravenna 5. Inzwischen gibt es aus dieser Reihe auch Ravenna 6 und 7.

Je nachdem, wie deine Füsse sind, können auch orthopädische Sporteinlagen hilfreich sein.

Also: nicht einfach auf Empfehlung kaufen, sondern unbedingt beraten lassen. Die Verkäufer haben auch in der Regel kein Problem damit, wenn du gezielt nach Auslaufmodellen fragst, die etwas günstiger sind.

Viel Spass weiterhin.

Paul hat das für mich Wichtigste dazu gesagt... wenn man zu laufen anfängt, dauert es mehrere Wochen bis sogar Monate bis sich nicht nur Muskeln, sondern vor allem Sehnen und Bänder an die Belastung gewöhnt haben und sich entsprechend verstärken.. vor allem bei höherem Gewicht. Ich hatte auch Brooks am Anfang... sind breiter als andere und haben eine gute Dämpfung. Meine Erfahrung war, dass man mit hohem Gewicht eher jeden Stein spürt, weshalb die Dämpfung für mich sehr wichtig war. Habe die Dinger geliebt und benutzt, bis sie auseinander gefallen sind. :D (Model weiß ich nicht mehr).

Laufschuhe von VivoBarefoot solltest du immer eine Größe größer nehmen, damit deine Zehen nach vorne genau Platz haben,

Ich bin auch ein Fan von Barfussschuhen, die ich nur wärmsten empfehlen kann.

Die Füße sind ja ausgelegt fürs Barsfusslaufen und durch Schuhe dämpst du die Rückmeldung der Füße an den Körper. Im Prinzip massierst du auch den Körper durchs Barfussgehen (Fußreflexzonen Massage).

Ich kann dir die Schuhe von Vivobarefoot empfehlen. Die kannst du online oder in div. Stores kaufen.

Auch solltest du vorher das Buch Die Heilkraft des Gehens von Wim Luijpers lesen. Damit man auch richtig gehen lernt ist das Buch sehr wichtig.

Also ich jogge aktuell mit 134 kg und habe persönlich für mich festgestellt, dass das Schuhmodell für mich letztlich gar nicht so wichtig ist. Beschwerden bekomme ich unabhängig von den Schuhen allerdings, wenn ich zu häufig oder zu schnell laufe, mich also überlaste.

@ molly de Luxe
Juh, bis vor 4 Jahren.....

@mehrmaid
Lustigerweise sind die Brooks gerade auch bei Amazon VIP im Angebot. .....
Nein, ich werde nicht von denen bezahlt. ..:-)))

Mehrmaid
Meine Brooks sind schon was älter. Habe mal geschaut. Wenn ich es jetzt richtig im Kopf habe, gab es auf der Seite ein Modell "Launch". Das ist ziemlich ähnlich. Bei meinen geht es an der Ferse etwas höher rauf und der Schuh hat nicht ganz so dicke Stollen.
Hab sie mir damals mehrfach gekauft, weil sie mir sogar nach Jahren als Freizeitschuh für mal eben zu Fuß einkaufen, die Stadt erkunden, ein Konzert durchstehen ... das Leben erleichtern.

@Mo...unvorstellbar....du hattest 137 Kilo???

@Mo
Vielen Dank für den Tipp mit Amazon VIP. Bestellung ist gerade raus. :-)

@Molly
Zum laufen hab ich den Bikila in der normalen und der Winter -Edition, zum wandern den Light ascent irgendwas. ....Den gab's mal in ne sonderedition knöchelhoch und wasserfest. ...

:-)
Die Dinger haben ja schon wieder fast was Kultiges, wobei ich die vermutlich auch eher im Dunkeln tragen wollen würde ... ;-)

Davon unabhängig: danke für alle Tipps bisher.
Katze, welche Brooks hast du in Benutzung?

welche kannst du empfehlen?

Meine Schwester läuft auch damit und mein Trainingspartner hat sie mittlerweile auch. .....Dessen Freundin allerdings hat sie auch ausprobiert und fand sie furchtbar ....Ihr haben Spann und kleine Zehen wohl sehr weh getan. ....

@ molly
Ich hatte am Anfang auch echte Zweifel und natürlich muss man sich daran gewöhnen, dass man seine Füße viel mehr und intensiver spürt und merkt, wie die einzelnen Zehen arbeiten ....Aber weh getan hab ich mir damit noch nie und mittlerweile schwöre ich darauf. ....Die bekommt man übrigens gerade bei Amazon VIP für kleines Geld, hab ich eben gesehen....

@Mo...Zehenschuhe sehen sehr gewöhnungbedürftig aus...ich habe sehr empfinfdliche Füße..sobald ich auf nen Stein trete und einen dünneren Schuh anhabe....Aua...glaube dass die nichts für mich wären??!!

Ich habe mit 137 kg angefangen zu laufen und gefühlte 23 verschiedene Laufschuhe durchprobiert…ging manchmal ein paar Tage gut, manchmal auch nur ein paar Kilometer.

Auch eine Laufbandanalyse hat mir dauerhaft nix gebracht, da mit jedem verlorenen Kilo sich die Fuß Stellung, Beistellung und damit der Laufmodus immer wieder ändert (war zumindest bei mir so).

Ich bin mittlerweile bekennender Fan von Zehenschuhen und Barfußschuhen – allerdings bin ich auch eher Zehengänger, vielleicht liegt´s daran?!

Ich habe die Dinger mittlerweile nicht nur zum Laufen, sondern nutze sie auch beim schweren Beintraining und, wenn es die Umstände hergeben, auch zum Wandern – und alle Probleme mit Schmerzen in Füßen, Schienbeinen, Knien, Hüften, Rücken etc. haben sich in Luft aufgelöst!

Nachteil: mit Zehenschuhen hat findet man keine Freunde :-)))

Joar, Paul, so sei es.
Gerade Laufschuhe sind was sehr individuelles. Da solltest du dich gut von Fachpersonal beraten lassen, Mehrmaid. Vom Gewicht abgesehen zählen noch zahlreiche andere Faktoren: Fußstellung, wie tritt man auf, auf welchem Untergrund geht/läuft man ...

Meine Lieblingsschuhe sind von Brooks. Walke zwar momentan nicht, doch die sind auch für z.b. ne Stadttour ziemlich genial.

Unabhängig vom Schuhmodell, ersteinmal sachte angehen lassen, der "Mechanik" in allen Gelenken Zeit geben sich an die Belastung zu gewöhnen und sich im Fachhandel vernünftig beraten lassen.
Walkingschuhe haben teils Sohlen mit speziellem Abrollverhalten
Trialschuhe zB. sind Naturgemäss am besten gefedert und geben halt, da sie für Geländeläufe gedacht sind.
Eine Laufbandanalyse (in mehreren Geschäften um zu schauen ob alle das selbe empfehlen.) hilft das richtige Modell zu finden.

Ich neige zu wenigstens 2 verschiedenen Paaren, um wechselnde Belastungen zu haben.

Also ich jogge nicht, ich mache nordic-walking...und dazu trage ich den Allrounder von Mephisto in Weite G...den kann ich sehr empfehlen, weiß aber nicht, ob man das verallgemeinern kann...

(Als Normal-User kann ich die Suche nicht nutzen, also vorab Verzeihung, falls es das Thema schon mal gab)
Ich hab angefangen zu laufen ... naja, erstmal möglichst schnell zu gehen ... mit der Option vielleicht irgendwann tatsächlich auch mal zu laufen. Meine Füße verfluchen mich seither jeden Abend und die Knie kündigen auch bereits erste Protestreaktionen an, kurzum: geeignetes Schuhwerk muss her!
Hat hier jemand schon entsprechende Erfahrungen sammeln können und kann mir Ratschläge bzw. Empfehlungen geben? Ich hab regulär irgendwas zwischen G-H-Breite und bin preislich nicht eingeschränkt.
Danke im Voraus!
:-)