Wer kennt das auch?
Forum für Dicke, Mollige und Übergewichtige

Hallo an alle,

ich stell jetzt mal ein Thema ein, weil mich interessiert ob das nur mir so geht, oder ob andere die Erfahrung auch machen.

Ich bin alleinerziehende Mama von drei Kindern, mein Tag ist immer ziemlich voll. Logopädie, Ergotherapie, Kinderpsychologe, dann noch die Termine die extra zu den festen dazu kommen. Ich hab von Montag bis Freitag totales Powerprogramm. Wenn keine Termine sind, dann Haushalt, einkaufen, kochen, Kinder zu Freunden bringen/abholen usw. Normalerweise sollte ich somit meinen Abend genießen, wenn die Kinder im Bett sind und es ruhig ist, da ich dann auch mal Zeit für mich hätte. Aber komischerweise kann ich das nicht. Mir ist dann total langweilig, ich bin von einer komischen Unruhe getrieben und weiß nicht was ich anstellen soll. Fernseh schauen find ich allgemein doof, da muss schon was verdammt gutes dran sein. Lesen mach ich eigentlich sehr sehr gern, aber mir fehlt die Konzentration dazu, das heißt ich kann kaum still sitzen.

Mich nervt das selber mittlerweile aber ganz gewaltig. Mir fehlt jetzt wahrlich auch nicht zwingend ein Partner mit dem ich mich austauschen usw. kann, zum reden hab ich immer jemanden.

Also verbring ich meine Abende damit mal hier und mal da im Internet zu surfen, wieder irgendwas rumzuräumen usw. Ich merk aber das ich körperlich an der Grenze meiner Leistungsfähigkeit steh, ich bin sehr erschöpft usw. Der Arzt hat mir schon so komische pflanzliche Tabletten gegeben, aber die helfen nicht.

Kennt das außer mir noch jemand? Und wenn ja, was macht ihr dagegen?

Ich habe zwar keine Kinder, aber ich kenne das trotzdem. Viele Monate ohne Pause durchackern und dann hat man mal Zeit und nutzt sie nicht für das, was man sich in all den Wochen erwünscht hat, nämlich Ruhe und Entspannung. Ich weiß leider dann auch nie was machen soll, mich plagt im sitzen die Unruhe, im Internet scheine ich schon alles zu kennen, Fernsehn nein danke, denn es läuft nichts was mich interessiert. Lesen? Klar gern nur ich persönlich hab keine menrh die ich gern zum vierten mal lesen möchte. Nähen? Für was denn? ^^..bei mir stehen keine Anlässe an...was man dagegen tun soll? Das ist eine gute Frage, bin gespannt was so für antworten kommen. Denn ich bin es auch LEID immer 20 Runden um den Esstisch zu wandern. Jedenfalls bist du da nicht alleine.

@Red-Brina: Es beruhigt mich schon mal zu wissen das es mir nicht alleine so geht. Jetzt hoffen wir mal das sich noch andere zu Wort melden, die das auch kennen und gute Tipps dagegen haben.

Das hoffe ich auch. Es beeinflusst schon sehr. Manchmal endet das sogar in eine Art Bournout-Syndrom und Verzeiflung, aus der ich alleine nicht mehr rauskomme. Aber ich muss auch ehrlich sagen, dass ich das auch genau umgekehrt habe. Ich müsste vieles tun, schmiede Pläne, gedanklich wie schriftlich, und bin wie gelähmt und krieg nichts getan. Das endet dann genauso wie dieses ruhelose und arbeitswütige.

Burn Out hatte ich erst vor kurzem, ist nicht ganz so toll. Ja, ich kenn auch die andere Seite, ich glaub das hängt aber dann mit der extremen Erschöpfung zusammen, das ich mich dann kaum aufraffen kann. Das Problem ist das ich mir solche Ausfälle gar nicht erlauben kann, es gibt einfach immer was zu tun, leider merk ich grad die letzten Tage wieder diese Unruhe, und hab vor lauter Müdigkeit aber nicht schlafen können, permanent Migräne. Ich weiß auch nicht warum mir mein Arzt da nicht wirklich weiterhelfen kann.

Hallo Jessi, dein Arzt kann dir nicht mit irgendwelchen Pillen helfen. Gegen Streß und Selbstüberforderung hilft sowas nicht, kann es nicht - es schiebt den Zusammenbruch nur hinaus. Was wirklich auf Dauer hilft, ist eine Änderung der Lebensumstände.
Leichter gesagt als getan - denn die Unruhe, die du spürst ist einfach das Uhrwerk das in dir rattert und nie zur Ruhe kommt - selbst wenn du es möchtest treibt es dich weiter.
Und das was von Außen als Anforderung kommt, kannst du ja nicht so ohne weiteres weggeben - Kinder lassen sich halt nicht in den Schlot tackern und gut ist's, und auch der Haushalt macht sich nicht von alleine und für Geld musst du ja auch noch sorgen... Lass dir helfen, von Freunden, von der Familie...
Oder einfach nur kurz: Willkommen im Club :-(

Kenne ich, willkommen im Club. "...Ich bin alleinerziehende Mama von .....Wenn keine Termine sind, dann Haushalt, einkaufen, kochen, Kinder zu Freunden bringen/abholen usw" ... bis hier läuft mein Leben mit deinem parallel ab. Bis auf die Langeweile, die habe ich selten. Meine Empfehlung: Mutter-Kind-Kur. Das wird dir sicherlich gut tun. Ich fahre im Mai für vier Wochen mit meiner Maus und freue mich schon rieeeeeeeeeesig drauf. Und noch ein Tip: Schalte einen Gang zurück und tue dir was Gutes, entspann dich, beweg dich oder mach irgendwas, was dir Spaß macht wenn die Kinder im Bett sind.... sonst machst du es nicht mehr lange mit....

Wir haben hier auch ein Mütter-Kind-Kurheim, darf ich bitte fragen wohin Du fährst ?

Ich hatte das Problem auch kurz nach meiner Trennung. Das hatte wohl eine nervliche Ursache. Ich hab mich dann teilweise echt gezwungen, mal sitzen zu bleiben und versucht mich mit Konzentrationsübungen runterzufahren.

Das klappt nicht sofort, aber nach einer gewissen Zeit und etwas Übung bringt das Erfolg! Ich war da auch froh, als es besser wurde.

Wenn Du die Möglichkeit hast (Babysitter) und wenn es zeitlich machbar ist, würde ich an Deiner Stelle einen Kurs für autogenes Training besuchen.
Volkshochschulkurse sind da oft mal eine kostengünstige Alternative.
Viel Glück!

@Gentelman
Ich fahre nach Buckow (Brandenburg, ca. 50 km von Berlin weg)

@nadine. Ich arbeite in Zorge, liegt im Harz und hat eine sehr schöne Mutter-Kind-Einrichtung ( sonst ist hier nicht soviel los ). Hättest mich aus Langeweile besuchen können, da ein sehr schöner Spazierweg auf dem Weg ins Dorf bei mir vorbeiführt.

Das ist denke ich mal ein Stück von Buckow weg, sonst hätte ich es ja gerne gemacht.

Hi Jessi, mir gehts wie Dir...bin auch alleinerziehende Mami. Wenn ich merke, dass mir mal wieder alles zu viel wird oder mir die Decke auf den Kopf fällt, tu' ich mir was Gutes, wie schon Nadine sagte. Ich geh z.B. Shoppen (Schuhe kaufen) *smile*, treff' mich mit ner guten Freundin zum Frühstücken, höre meine Lieblingsmusik ganz laut, gönn' mir ein schönes Bad mit nem Glas Prosecco und vielen Teelichtern, ruf' ne Freundin an, bei der ich mich "ausweinen" kann.

Also erst mal danke an alle für eure Antworten. Ja, was für mich tun, das ist so eine Sache. Ich hab irgendwie im Laufe der Zeit verlernt wie es ist auf mich selbst zu schauen. Aber ich werd jetzt mal damit anfangen. Am Donnerstag hab ich mal einen Tag für mich, und ich freu mich total drauf. Ich kann mal schön abschalten und entspannen. Hoff ich zumindest. Vielleicht bringt mich das wieder ein bißchen in die Bahn. Ich hoffe es sehr. Heute geht es mir aber leider wieder mal wie immer, ich bin total munter, hab keine Ahnung was ich anstellen soll usw.

Aber ich hoffe das ich das in den Griff bekomme.

ich kenne das problem auch. In meiner eigendlichen ruhe zeit angespannt zu sein, der wunsch nach entspannung und irgendwie will das nicht so. Auch lesen geht nicht zu unkonzentriert. Malen mache ich normal sehr gerne artet dann aber immer in einem projekt aus. Neue wandbemalung im kinderzimmer ect. Ein hobby mußte her daraus wurde eine massenproduktion. Vereins arbeit schwups da war es wieder arbeit. Ich habe mir dann den luxus gegönnt ich gehe zur entspannungs hypnose die zeigten mir wie man phantasiereisen macht massagen und alle drei monaten gehe ich floaten. Ok jetzt werden einige nicht wissen was das ist. Ein warm wasserbecken mit viel salz drin. Rein legen deckel zu musik am dann wechselnde lichter und nur ich und meine gedanken. Anfangs emotional anstrengend. Aber für mich sehr entspannend. Da ich durch die arbeit, kind, haushalt, verein und alles was so dran hängt so angespannt war das sich extremste verspannungen im nacken und rücken habe.

ah - floaten - dass will ich auch schon längstens probieren... *neidisch*

@mm - Beim floaten "Deckel drauf" heißt was?

du liegst quasi in einer schale die man verschließt. Viele empfinden das aber als sarg was vielen angst und panik macht. Bei einigen unternehmen kann man es auflassen da kannst du aber das licht nicht mehr sehen und bist nicht für dich. Es gibt auch patner becken. Die meisten gehen nackt rein ich allerdings tue das nicht. Das wasser ist stark salzhaltig das man auf dem wasser liegt.

Schaut mal unter Werbepartner ( Zeile ganz oben ) die Dame ist auch bei RF und hat so ein " Badegerät " in Berlin. Sie ist eine ganz liebe.

Vielen Dank für die Info´s!! :-D

kein ding einfach fragen

Das kenne ich auch in Bezug auf Arbeit....
Fahrer in Urlaub und sieben Wochen an einem Sreifen gearbeitet. Jeden Tag 12 Std , Freitags Doppelschicht und Samstags Nachtschicht. Da kam ich eines Nachts kaum noch die Treppe hoch, lag im Bett und alle Nerven zitterten und ich hatte Herzrasen. Mir war Angst und Bange und ich habe sofort auf die Bremse getreten und wieder runter gefahren auf normale Zeiten mit freien Tagen dazwischen. So wurde ich wieder "normal"

Das ist alles nicht so einfach,wenn man in den Strudel geraten ist.Ich habe auch 2 Jungs,bin allein(v)erziehend und voll berufstätig.Dazu hatte mein letzter Partner einen schweren Unfall und ich pflegte ihn.Das brachte mich letztlich gesundheitlich an den Rand.Nachdem er wieder gesund war,blieb nach wie vor alles an mir hängen.....er hatte sich daran gewöhnt.Eine Kur bzw Rehamaßnahme hielt nicht lange.
Nachdem ich gesundheitlich an der absoluten Kippe stand,trennte ich mich von allem,was mir nicht gutgetan hat.
Es war ein langer Weg.Aber heute ...1 Jahr später....weiß ich,wie wichtig Auszeiten für mich sind.
Ich konnte damals auch weder lesen,noch TV schauen....war immer von einer Unruhe getrieben und immer müde.
Der Weg ist schwer und erfordert Disziplin.
Heute helfen meine Kinder mit und wir haben gemeinsam Pläne erarbeitet.Gönne Dir Auszeit und mach etwas schönes...nur für Dich.

Auf jeden Fall Obacht geben daß sich aus dem Faktor Stress nicht mal ein Burnout Syndrom heraus kristallisiert!
Beim ersten Anzeichen bitte am zum Arzt...

Ich kann dir gut nachempfinden bin auch alleinerziehende Mutter von 2 Kindern dann noch Vollzeit Berufstätig und dies im schichtdienst mit Wochenend und Feiertags arbeit.
Wenn ich keine Hilfe hätte kein plan wie das klappen sollte.
Aber mit dem erschöpft sein und Ko sein kann ich ein Lied vonb singen. Bin selbst so das ich im februar total am ende meiner Kräfte war 3 Wochen krank geschrieben es ging mir besser aber die Arbeit wird ja nicht weniger. Im mai fahre ich für 3 Wochn zur Mutter Kind Kur und hoffe das es dann besser wird.
Vielleicht erkenne cih ja möglichkeiten wie ich mir mehr Auszeiten schaffen kann :)
Ich nehme zur Zeit Johanniskraut aber helfen tut dies auch nicht wirklich.