Habe bei Stress eigentlich nur 3 Methoden, die mir wirklich helfen - Bewegung, Schlaf und Essen.
Schlaf ist manchmal ein Problem, weil ich es schwierig finde, dann "runterzukommen", essen ist nicht optimal, weil ich in kürzester Zeit viel zunehme und mich unwohl fühle. Bewegung hilft nur, wenn ich mich wirklich so auspowern kann, dass ich auch wirklich schwitze.

Was hilft euch in einer akuten Stress Situation? Wie entspannt und relaxed ihr und ladet eure Akkus wieder auf?