Ursache kann auch hoher Blutdruck sein,denn der steigt am frühen Morgen an.Wer seine Blutdrucktabletten sehr früh morgens nimmt,kann danach richtig gut schlafen...ist nur blöd,wenn man 2 Stunden später aufstehen muß.

Venusherz danke für den Tipp. Hatte mal früher Eisenmangel, kann ja wider gekommen sein. Und ich werde jetzt auch mal gucken, wie Elleniah:-), Lg

Sitze bereits seit drei Stunden in der Küche...*seufz*

Hier ist noch so eine Lerche!
Vor allem am Wochenende habe ich das Phänomen, sehr früh wach zu sein, dafür aber in der Woche, wenn ich früh aufstehen muss, dann todmüde bin.

also ich hab keinen hochgradigen Eisenmangel (darf grad noch so Blutspenden) aber das mit dem Schlafen kenn ich auch, Abends bin ich oft hellwach (ganz schlimm wenn mich was beschäftigt) und an manchem WE schlafe ich dann mal 10-12 Stunden am Stück und mach auch noch zwischendurch mal nen Nickerchen. Hab das immer darauf geschoben, dass der Körper sich halt irgendwann den Schlaf holt der ihm in der Woche fehlt.
Das mit der Gewohnheitssache klappt bei mir leider nicht, aber ich kenne Menschen bei denen funktioniert das.

@milka, venus Kann/konnte ich auch, aber bei mir wurde auch gerade hochgradiger Eisenmangel diagnostiziert. Mal gucken, ob sich das jetzt ändert.

milka100, ich hatte das vor einigen Jahren. Es war ein hochgradiger Eisenmangel, dass selbst das körpereigene Depot leer war.

Ich bin eine Eule, kann Schlafen bis in die puppen und wenn ich richtig müde bin kann ich auch 14 am Stück Schlafen. Da für fällt es mir schwer Morgens auf zu stehen, auch mit Wecker:-).

Nein, Etoile, das hängt mit dem Phänomen der "Lerche" oder "Nachtigall" zusammen. Die einen sind früh wach, die anderen eben nicht. Muss mit dem Hormon Melatonin zusammenhängen, die Steuerung der inneren Uhr halt. Manche Mediziner sagen sogar, Übergewicht hängt mit dem zeitlich "falschen" Leben zusammen.

ist das nicht alles Gewohnheitssache.......ich muss 5.30 raus hab jeden Tag 6 Stunden Schlaf und davon bin ich locker 3-4mal in der Nacht noch munter............geht alles;-)

@jana: dito!!...ich schaff es sogar beim zähneputzen wieder wegzudösen ;o)))

ich weiß, es ist nicht jedermanns sache, aber durchaus einen versuch wert: bei mir hilft der gute, alte mittagschlaf. sonst würde es mir um 21 uhr genauso gehen wie dir, elffinchen. ich kenne einige leute, die sich mittags 30-60 min. - je nach möglichkeit - schlaf gönnen und das auch im büro! oder sie legen sich am späten nachmittag, nach der arbeit, für ne dreiviertel stunde aufs ohr und sind danach wieder topfit. ich kann mir einen tag ohne mittagsschläfchen kaum noch vorstellen.
vielleicht erlaubt dir dein tagesrhythmus diese auszeit und du hälst dafür abends länger durch.

Ja, ich kenne das...leider.
Der liebe Biorhythmus.

Ich habe mir angewöhnt den Tag/Nacht zu nutzen...stoße aber auch hier oft an meine Grenzen-die Ladenöffnungszeiten z.B. wenn ich nunmal um 5 einkaufen gehen möchte -.- oder mein Sohn morgens um 3 im Flur steht und mir nen Vogel zeigt weil ich am putzen bin...
Elffi, nehme es so wie es zu Zeit ist-dagegen ankämpfen hilft nicht viel. Ärgere dich nicht sondern nutze die Zeit.

ich hab das gleiche problem, nur andersrum.
ich sollte um 05.30 aufstehen, meine innere uhr hält um die zeit aber gerade eine tiefschlafphase für angebracht, die bis ca. 08.00 andauert. um die zeit muß ich aber schon im büro sein, also quäle ich mich jeden morgen aus dem bett - und das dauert zumindest eine halbe stunde bis stunde, bis ich überhaupt fähig bin aufzustehen. danach bin ich dann so groggy, daß ich mitunter gegen türrahme laufe oder an der ecke zu früh abbiege. abends bin ich dafür fit und werde meistens erst so gegen mitternacht müde. früher schlafen gehen hilft dagegen leider nicht die bohne.
jedesmal, wenn einer der frühaufsteher bei mir im büro meint mir sagen zu müssen, ich solle doch einfach früher schlafen gehen und er könne doch auch problemlos früh aufstehen, warum also ich nicht -- ich könnte ihn würgen.

sieh es mal positiv,
Du könntest mich ja morgens anrufen,
ich muss um 4.30 Uhr aufstehen, damit ich pünktlich um 7.00 Uhr im Büro bin ;-)

ich hab wie gesagt schon probiert abend länger auf zu beleiben aber so richtig hilft das auch nicht

Genauso geht es mir auch, meist bin ich schon gegen 3.30 Uhr wach und man kommt nicht gegen den Rhytmus an :(

Hallo,

geht es euch auch so das der innere Wecker falsch gestellt ist ?

Ich bin schon fast 1,5 Stunden wach bevor der Wecker klingekt dafür aber abends ab 21.00 Uhr total müde und versuche mich wach zu halten damit ich morgens mal länger schlafen kann.