Heute ist übrigens Weltschlaftag!
Alles klar...😴

Guten Morgen,
liebe Teja, du irrst, was die Wartezeiten für einen Termin im Schlaflabor angeht.
Bei uns im Krankenhaus
wurden alle Termine durch Corona vor sich her geschoben, sodass die Patienten alle locker 6-12 Monate auf einen neuen Termin warten müssen.

Unser Schlaflabor wurde von Woche zu Woche immer weiter geschlossen, da wir einerseits die Betten brauchten für die Station und andererseits nicht zu viele zusätzliche Corona Fälle riskieren wollten, da die Fluktuation dort doch recht gross ist.

Ein Versuch ist es immer wert, aber leicht einen Platz zu bekommen, wird es sicher nicht.

Das wäre auch noch eine Idee 😘

Das solltest Du tun@El Diablo.

Leute, ich bin ratlos, muss doch zu meinem Arzt mit den Daten

Mein Ex-Gatte hat auch irgendwann das Schnarchen angefangen.
Ich bin dann aus dem SZ ausgezogen, da ich mit Geräuschen allg. und mit sowas wie schnarchen ein extremes Problem habe.
Bei ihm ist es verflogen, nachdem er sich die Mandeln hat entfernen lassen.
Die sind allerdings nicht entfernt worden wegen dem Schnarchen, sondern weil sie sich irgendwann entzündet hatten.

Teja hat Recht, lass den Zustand im Schlaflabor überprüfen! Erst dann kann eine Diagnose erstellt und die Therapie festgelegt werden.
Ein CPAP-Gerät gegen Schlafapnoe ist manchmal die einzige Lösung, muss aber nicht sein.
Ich lebe damit seit über 10 Jahren und schlafe wie ein Baby...☺️

Termin im Schlaflabor machen. Die messen nicht nur die Atemausetzer, sondern auch Blutdruck,Sauerstoff-Sättigung und machen dabei ein EEG.
Weil es gibt noch zahlreiche Variation und Ursachen für schlechten Schlaf, außer Atemausetzern.
Sind zwei nervige Nächte, aber die Werte sind zuverlässiger.

Das ein Training der Atem (Hilfs-)Muskulatur und dem Gaumensegel etwas bewirken kann, stimmt schon. Aber nur bis zu einem gewissen Grad. Trompete oder Tube spielen lernen, geht wohl auch ;-)

Diese Apnoe Geräte zum schlafen sind nur nützlich, wenn sie gut angepaßt und justiert sind.
Zumal man sich die sonst vom Gesicht reißt, weil man das Gefühl hat, nicht genug Luft zu bekommen. Ein Vollbart ist je nach Modell der Atemmaske auch eher hinderlich.

Es gibt neuerdings wohl auch sehr spezielle Zahnschienen, die beim Zahnarzt angepasst werden und den Kiefer "verschieben", damit das Gaumensegel nicht erschlafft in die Atemwege fällt.
Aber auch das wird sehr gut angepasst und ist nicht " nur mal eben so " zu bestellen.
Sorry. Ich finde leider den Artikel dazu nicht mehr. Ich hatte ihn einem Kumpel gegeben, der mit den Apnoe Geräten nicht klar kommt. Scheint was neues zu sein und je nach Bedingungen zahlt dies wohl auch die Krankenkasse.


Ich schnarchen übrigens auch reichlich. Ohne Aussetzer bzw mit nur sehr wenigen pro Nacht.
Im Schlaflabor lachten sie. Weil ich schnarche wohl in jeder Lage, sogar auf dem Bauch liegen. Da nur deutlich dezenter. In Rückenlage dafür nicht dezent, lach.
Meinen Partner stört es nicht.
Aber der schlaft bei einem Heavy Metal Konzert eh besser, als bei Stille.

Mein Schnarchen wird etwas weniger, wenn ich weniger wiege. Aber selbst mit 45 kg weniger schnarche ich noch.
Gerade ist es auch verstärkt durch Schmerzmedikamente, die ich tgl nehmen muss.
Die haben ja so einen ähnlich sedierenden Effekt, wie Alkohol.
Da erschlafft das Gaumensegel im Rachen auch total.

Ich glaube die Wartezeiten für einen Termin im Schlaflabor eines Krankenhauses, sind gerade deutlich geringer, als ohne Corona Zeiten. Will ja keiner hin.

@ El Diablo, röcheln tut man mit einer Maske nicht, ich habe wie gesagt, nur eine kleine Maske auf der Nase, gut, ist gewöhnungsbedürftig, allerdings nicht schlimmer als gedacht und es hilft. Schlafapnoe kann sehr gefährlich werden, unbehandelt.

Ich nehme an, du bist Privatpatient, deswegen erkläre ich jetzt hier die übliche Vorgehensweise für Kassenpatienten erst gar nicht.

Nur so viel: Atemaussetzer/Apnoe kriegst du nicht wegtrainiert, da hilft nur die nächtliche Druckbeatmung.
Operation kann helfen, aber sicher nicht bei allen. Das muss man dann individuell mit dem Arzt klären.
Wenn du beispielsweise (auch) zentrale Aussetzer hast, wird eine OP gar nichts bringen.

Um ein Schlaflabor wirst du nicht drumherum kommen. Wartezeiten üblicherweise: 6- 12 Monate. Das ist normal.
Vielleicht kannst du als Privatpatient mit deinem Geld was am Termin drehen, keine Ahnung, da kenne ich mich nicht aus.

Davon, ein Gerät einfach selber zu kaufen, rate ich dringend ab.
Die Feinjustierung und Maskenanpassung bedarf fachlicher Hände, sonst wird man mit so einem Gerät nicht glücklich und irgendwann gibt man frustriert auf.

PS: Man kann übrigens auch Apnoen haben, ohne zu schnarchen. Und man kann, ohne Apnoen, gefährlich in der Sauerstoffsättigung absacken nachts.
Deswegen: ohne Schlaflabor würde ich da gar nichts machen.

Das wird dir jetzt nicht helfen, aber ich wurde als Kind schon mit Plüschtieren von meiner Schwester bombardiert wegen schnarchen. Ganz schlimm ist es, seitdem ich Medikamente nehmen muss. Ärzte sagten dazu nur: das zeugt von Ihrem entspannten Schlaf!
Meine Schwester hatte meinen Schwager aus dem Schlafzimmer ausquartiert, weil er lauter als ein Staubsauger schnarchte. Durch SchlafLabor bekam auch Sauerstoff für die Nacht, seitdem ist alles wieder harmonisch bei ihnen.
Ja und ich, ich schnarche munter weiter, ohne schlechtem Gewissen. Und manchmal musste ich mich deshalb sogar bei einer Freundin über Nacht einquartieren, weil ein Schnarcher an ihrer Seite sie beruhigt.

Ich sehe mich schon Abends Didgeridoo spielend auf der Terrasse. 🎶 Der Nachbar mit Schaum vorm Mund, wild schimpfend.

Als Darth Vader röchelnd im Bett wär auch eine Alternative, aber das sieht doch nicht sexy aus. 🤭

Hat niemand von euch eine OP machen lassen, die wirkt. Mir wäre das echt lieber, würde die auch direkt selbst bezahlen, oder vielleicht irgendwelche Dinge, die helfen. Ich kann die jetzt testen, die Sensormatte ist echt krass gut. Die Pulsaufzeichnung stimmt mit meiner Uhr exakt überein.

Bei mir war es jahrelang, das ich morgens nie ausgeschlafe war, immer wie gerädert aufgestanden.
Dann war ich mal mit meiner Tochter ein verlängertes Wochenende im Hotel und sie hat mich dauernd geweckt, weil ich geschnarcht habe und Atemaussetzer hatte. Das hab ich mit meiner HÄ besprochen, dann Termin beim Lungenfacharzt, der hat mir ein Gerät mitgegeben, was eine Nacht alles aufgezeichnet hat, nach dem auslesen hatte ich schnell einen Termin im Schlaflabor, dort war ich zwei Nächte und bin mit einem CPAP Gerät wieder nach Hause gekommen. Hab eine kleine Nasenmaske und seitdem schlafe ich deutlich besser.

Ich habe mal gelesen, gegen schnarchen würde helfen Didgeridoo spielen zu lernen... Im Ernst Jetzt, stärkt die Muskulatur deren Erschlaffung schnarchen begünstigt...hab's selbst aber nicht probiert 😄

Ich habe mir eine Schlafanalyse Matte zugelegt, die einfach dokumentiert, was bei mir im Bett nachts so abgeht. Irgendwie bin ich erstaunt, wie wenig Schlaf tatsächlich übrig bleibt. Schnarchen , REM , Puls und Wachphasen, alles wird aufgezeichnet.

Jetzt will ich dem Schnarchen den Kampf ansagen, um eine verbesserte Schlafqualität zu erreichen. Schlafapnoe hat mir das Gerät leider auch angezeigt. Die Werte schwanken von Tag zu Tag völlig. Von stark bis kaum. Ich bin irritiert, wie komme ich da jetzt schnell ans Ziel. Das Schlaflabor ist ausgebucht.