Also wenn beide Schnarchorgien abhalten und keiner ist dabei empfindlich dem anderen zu zuhören, geht ja auch ein Schlafzimmer. Wobei ja auch zu beachten wäre, dass nicht alle evtl. die Möglichkeit zu zwei Schlafbereichen haben/ hätten.

Wenn sich aber eine/r im Einschlafen oder Durchschlafen gestört fühlt, wäre es wohl Mittel der Wahl den Schlafplatz zu wechseln oder eben man(n) müsste bei Bedarf nach Alternativen suchen.

So wie ich jetzt aber den TE verstanden habe, geht es ihm selbst um mehr gesunden Schlaf und der damit einhergehenden Schlafqualität.

Da kann man(n) wenn es dem Portemonnaie nicht weh tun sollte, auch dem Ideenreichtum der Marktwirtschaft einen Gefallen tun und sich 'whatever' für ein Rucksack, Shirt, Kissen oder, oder entscheiden.
Wenn es denn hilft und machbar ist. Oder man(n) bastelt es sich selbst, wie auch immer.

Wir haben immer schon getrennte Schlafzimmer weil wir beide Schnarchen. Dank Apple watch ist jetzt aber erwiesen, dass Mann lautet schnarcht. 🤣😅😂

@Teja...da hast Du vollkommen recht

Ich finde getrennte Schlafzimmer auch nicht so schlimm, wenn einer wegen dem anderen nicht gut schlafen kann. Unausgeschlafen liegen die Nerven häufig blanker.
Oft ist schnarchen ein Grund.
Aber Haustier oder TV im Bett, Schichtdienst, diverse Schlafstörungen, Morgen- oder Nachtmensch z.B. sind auch ein Grund.
Und einer Beziehung tut dies in keinster Weise einen Abbruch.

Aus leidvoller Erfahrung weiß ich, dass ein Schnarcher auch am Bauch liegend schnarchen kann.

Da muss frau halt durch. Die Schnarchfrequenz oder die Fähigkeit das Geräusch zu absorbieren ist nicht täglich gleich.

Ab einem gewissen Alter empfiehlt sich ein Notfallschlafzimmer dazu, zur temporären Bettflucht.

...erst kürzlich gefunden und vielleicht stimmt das ja?
Ich weiss es nicht, denn ich bin kein Mann und habe auch keinen, bei dem ich das Ausprobieren könnte! ;-)))))

@ Zwölfe: mein Lungenfacharzt meinte, dass man sowas auch aus einem alten T-Shirt und einer gekürzten Schwimmnudel selbst basteln kann bzw. geht es auch, wenn man sich zwei oder 3 alte Tennisbälle hinten mittig bei einem alten Shirt oder Sweatshirt reinnäht... Der Sinn soll sein, dass man nicht am Rücken zum Liegen kommt und damit das Schnarchen verhindert wird.

Ich bin eigentlich Seitenschläferin und muss wegen meiner Probleme in der LWS mehrmals in der Nacht die Seite ändern. Mit diesen Konstruktionen war das Drehen bzw. Wenden jedesmal sehr aufwendig und unangenehm und ich bin dadurch immer ganz wach geworden, habe mir dann ein Seitenschläferkissen besorgt und eine neue Matratze, seither liege ich kaum mehr am Rücken und wache ich meist in der Stellung auf, in der ich auch eingschlafen bin!

Ich kann damit schlafen und schnarche etwas weniger.Durch meinen Schlafsensor kann ich das überprüfen. Werde in einigen Wochen berichten.

Ein Buckelgeist wäre günstiger 👻😈😂😂

@ El Diablo, ist das nicht unbequem?

Na sowas kann man doch auch gut selber basteln, oder? Klappt es denn?

Schlafshirt bzw Rucksack

Das interessiert mich auch!

Ich bin ja nun mal neugierig, ob der Schlafrucksack was bringt.
;-)

Ich habe wohl heute morgen sehr heftig geschnarcht.
Ein kurzes "Prominenten-Gehüstel" ( intensiveres Räuspern) vom Mann reichte wohl aus.
Zack. Von der Rückenlage zur Seite gedreht und es war Ruhe.

:-D

Vor ein paar Tagen habe ich wohl mit dem Hund im Duett geschnarcht; lach. Wir waren beide morgens nochmal tief eingeschlafen.

Ich habe mir einen Schlaf-Rucksack bestellt. Soll Rückenlage verhindern, muss gucken, was das bringt.

Mmmm ich schnarche auch, und laut meinem Fitbit kommt es auch zu Sauerstoffsättigungsabfall manchmal was auf Atemaussetzer schließen lässt. Meine Freundin hat auch so eine Atemmaske nachts. Ich hab das schon länger im Hinterkopf das mal mit dem Schlaflabor anzugehen. Da komm ich wohl auch nicht drum rum wenn ich das so lese

https://www.apotheke-nikolaus.de/service/schnarchoel/

vielleicht hilft das ja :-)

Du das ist vielleicht noch schöner - "Schlaflos in der Pfalz" 😎 Wo niemand schläft, schnarcht auch niemand 🤓
Den Rest der Woche kannst einfach weiter rüsseln.😉 Hört ja keiner 😁

😂😂😂
Der ist leider meist nur am WE da.
So ist das eben mit "Fernbeziehungen".

Dein Mann sollte dich mehr küssen, dann bleibt dir sicher die Luft weg. 😉

Mein Kratzen im Hals morgens ist auch kein Corona, sondern Folgen vom schnarchen ;-)

Mir wurde gerade bewusst, dass ich ja ein Didgeridoo besitze?! 🤔😊

Danke Teja😊

Schläfst du mit geschlossenem Mund oder offenem ?
(Wegen z.B Nase dicht )
Wenn nämlich nur die Nasenatmung gecheckt wird, stimmen die Werte betr Schlafapnoe ggf nicht .

Aber ist ja nix drauf, weshalb du dich jeck machen musst ;-)
Leicht-,Tief- und REM Schlaf Phasen wechseln ja bei jedem ständig.

Super, bin jetzt schon müde 😴

So schaut übrigens, so ein Report der Withings Sleep Analyszer aus. 😉