Wahnsinn, wie viel Geld man sparen kann, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Alleine innerhalb von nur 51 Tagen über 300Euro. Unglaublich. Ich hätte nicht gedacht, das die Kosten dafür so arg sind.
Glückwunsch!

2 Jahre, 1 Monat, 17 Tage rauchfrei
19467 Zigaretten nicht geraucht und 6.034,90 € gespart.

Ich denke immer noch jeden Tag, dass ich jetzt gerne eine rauchen würde.
Das Gefühl übergehe ich dann einfach und es verschwindet wieder. Wenn es sehr stark wird, dann schaue ich auf die App und freue mich über die Einsparungen.

Nichtraucherin seit 51 Tagen -
ca 1012 Zigaretten NICHT geraucht
um die 320 Euro gespart.
Ich bin sehr stolz!

Viele haben gesagt, die erste Woche ist die Schlimmste - war bei mir nicht so. Die erste Woche war sogar relativ einfach, weil ich auch sehr angespornt war, einen neuen Partner habe der Nichtraucher ist und ich die neue Freiheit sehr genossen habe.

Mein Fazit nach fast 2 Monaten Nichtrauchens sind:

- eigentlich ist es nicht soo schwer wie gedacht und ich hab auch weit über 20 Jahre geraucht

- es sind doch tief steckende Gewohnheiten die vermutlich NIE ganz im Kopf weggehen, aber die Präsenz wird nach und nach weniger.

- Wenn ich wütend und frustriert bin, schlägt der Wunsch nach einer Zigarette sehr stark zu
(aktuell hab ich mein komplettes Motorrad nach einer Revision im Zusammenbau, vieles klappt nicht ohne Probleme und manchmal sitze ich davor, könnte heulen und mir dann erstmal zur Beruhigung eine Anstecken) DANN ist es wirklich am Schlimmsten....

- ich genieße sehr die rauchfreie Wohnung, die nicht riechenden Klamotten (was mich auch als Raucherin schon immer immens gestört hat) und freue mich doch über etwas mehr Luft zum Atmen (aktuell gerade am Samstag bei einem langen Spaziergang gemerkt)

- ich ekel mich teilweise vor stark rauchenden Menschen, weil ich mir dann immer vorstelle, dass dieser kalte abgestandenen Geruch auch an mir gehangen hat. Das törnt mich momentan extrem ab

- Mir geht es finanziell viel viel besser.... Ich habe sofort nach den ersten Tagen die Häfte meiner monatlichen Ersparnisse durch´s Nichtrauchen auf meinen Spar Dauerauftrag raufgehauen. Diese Kohle auf dem Sparkonto zu sehen, hochzurechnen wie das am Ende des Jahres aussehen könnte, ein Urlaub kein großes Problem mehr sein wird, oder generell größere Anschaffungen keine Katastrophe mehr sein werden, beruhigt mich extrem und spornt mich zusätzlich immens an. Früher hat mir die Kohle für die Zigaretten wirklich die finanzielle Liquidität eingeschränkt. So knapp 200 Euro monatlich weniger Ausgaben sind schon toll.

Für Alle die dabei sind! Bleibt tapfer ! Ihr könnt so stolz auf Euch sein und stellt Euch all die positiven Dinge vor, die Euch dadurch entstehen. Das hilft mir sehr beim Durchhalten. Und wenn ich mal zweifle, guck ich auf meine Rauchfrei App und freu mich dann wieder und mache weiter...

Aufhören mit dem Rauchen. Super Sache! Ich wünsche allen gutes Gelingen dabei und bei eventuellen Rückschlägen den Gedanken, dass diese dazu gehören und man jeden Moment eine neue Chance bekommt. Seid stolz auf Euch! =)

Glückwunsch und durchhalten...und nicht verführen lassen zu einer Zigarette beim Bier z.B.
Ich habe es meinem Freundeskreis verboten, wenn ich nach fragen würde....selbst nach knapp 5 jahren nun.

Oh Schade NanuNina, aber manchmal ist halt einfach nicht die richtige Zeit

@Frankenmädl. Super! Herzlichen Glückwunsch und viel Kraft weiterhin! Ich bin gerade rückfällig:-((

Super, Frankenmädl. Dann hast Du das Schlimmste eigentlich schon geschafft. Jetzt heißt es nur noch dran bleiben und vor allem nicht irgendwann meinen, man wär drüber weg und könnte doch mal eine.... Kann man nicht! Auch nicht eine! Weiß ich aus Erfahrung. ;) Sei stolz auf Dich!

So meine ersten 4 Wochen als Nichtraucher sind geschafft, und im großen und ganzen geht's ganz gut. Der normale Alltag geht erstaunlicherweise auch ohne Zigarette und sogar Autofahren macht mir noch Spaß. Was ich noch nicht hatte war eine gesellige Runde, evtl sogar mit Alkohol und ein paar Rauchern um mich rum. Davor habe ich schon irgendwie ein bisschen Angst. Mal schauen wie das wird.
Wie geht's den Mitstreitern hier?

@ NanuNina:

Lass Dich von Rückschlägen bitte nicht entmutigen, die werden eventuell immer wieder passieren, bis es irgendwann dann mal richtig und dauerhaft klappt. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich mit dem Rauchen aufgehört habe und dann doch wieder rückfällig wurde. Aber irgendwann war es dann so weit und seitdem ist es kein Problem mehr. Das schaffst Du auch, manchmal braucht es einfach mehrere Anläufe!

Zumal es Deiner Gesundheit trotzdem zugute kommt, wenn Du eine Weile nicht geraucht hast. Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Gewinn.

Toi toi toi weiterhin!!!

@NanuNina: Hol Dir Menthol- oder Eukalyptus-Bonbons. In Zigaretten ist immer Menthol drin, das die Lunge weitet, zumindest das Gefühl kannst Du ja haben mit den richtigen Bonbons.

Danke @ Optimistin. Ja das habe ich mir auch gedacht, dass ich hier schreiben werde, anstatt zur Zigarette zu greifen. Lg Nina

@NanuNina
sehr tapfer! Halt durch und wenns zu hart kommt, schreib dir hier deinen Frust von der Seele .. .
Die ersten Tage sind für den körperlichen Entzug die schwersten, danach wirds leichter. Versprochen! -Oder Geld zurück :)
Halt durch!

Guten Morgen, gestern ist es mir gelungen, die Glimmstengel zu verschenken. Ich war auf dem Weg zu meinen Eltern , welche mich für 1 Woche beherbergen. Die denken ich rauche nicht mehr und die Blöße wollte ich mir nicht geben. Nun denn. Die letzte Zigarette am gestrigen Mittag geraucht und seitdem rauchfrei. Hab mich mit Bonbons eingedeckt. Und wenn es zu hart wird kauf ich mir am Montag Nikotinpflaster. Gestern Abend hatte ich richtige Schweißausbrüche. LG und schönen Sonntag

Auch weniger Rauchen ist ein Anfang.
Ein Bekannter von mir ist übrigens Nichtraucher geworden, weil er gezählt hat. Er fand das dann selbst erschreckend wie viel es ist. Nicht schätzen, nicht überschlagen, Strichliste machen.
Ein anderer hat vorab eingeteilt: stressiger Tag, ich werde zwei brauchen, in einem Döschen herrichten (also morgens für den ganzen Tag) Feierabend, brauche ich auch nochmal, auch herrichten. Die anderen Zigaretten einpacken und wegräumen.
Natürlich ist das alles nicht Nichtrauchen, aber es ist ein Anfang und vielleicht noch einer und noch einer und noch einer. Das ist dennoch besser als einfach Rauchen, viel Rauchen.

Sehr gerne und viel Glück.

Akupunktur 👍

Da werde ich mich mal schlau machen. Danke @Amadahy

Hallo Nina vielleicht kannst Du Dich für eine kleine Hilfestellung öffnen?
Zb. Akupunktur

Hallo zusammen, ich bin rückfällig geworden....Versuche es jeden Tag aufs Neue. Aber ich hab das Gefühl, ich halte es nicht aus. Was kann den schlimmstenfalls passieren, wenn ich nicht rauche. Heulkrämpfe. Na und, die bringen mich nicht um. Kleinen Fortschritt kann ich verzeichnen. Ich rauche viel weniger. Ich wills nicht aufgeben, weiter zu versuchen, ganz rauchfrei zu werden....drücke allen Nichtrauchern die Daumen es zu bleiben. Fangt nicht ( wieder) an. Das Gefühl danach ist Käse....lg Nina

"Hallo zusammen, ich bin seit 2 Tagen Nichtraucherin. Puuuuhhhh. Der Anfang ist schwer aber ich halte durch. Die Aussicht im Monat 180 Euro zu sparen, gesünder zu leben und nicht mehr zu stinken ( Kleidung etc) motiviert mich. Wie habt ihr geschafft, das Rauchen aufzugeben? Lg Nina"

2016 habe ich für einen Firmenlauf trainiert. Ich spürte, dass mir das Lauftraining leichter fiel wenn ich vorher nicht geraucht hatte. Also habe ich nicht mehr geraucht und mich über meine Trainingsfortschritte gefreut.
Wenn mir das mit dem Zuckerkonsum nur auch so gut gelänge.

Ich glaube der entscheidende Punkt ist, dass einem in der Umgewöhnungspahse stets present bleibt, warum man der Sucht nicht länger frönen will und dass man das was einen dazu motiviert noch viel lieber will.

Ich bin auch trockner Raucher. Seit 12 Jahren oder so. Ich hatte bereits vier- fünfmal aufgehört. Es war drei Monate ziemlich unangenehm. Ich habe Hölle zugenommen, denn ich habe mit Salamisemmeln substituiert. Könnte mir auch nicht mehr paasieren, weil ich kein Getreide mehr esse :-)

Schlau ist, wenn man gute Belohnungssysteme installiert: Morgens 20 Minuten Gymnastik machen und merken: Das Blut fließt immer besser. Und nach dem ersten Monat 100 Euro auf den Kopf hauen: Für was Schönes!
Das geht schon. Irgendwann ist man dann frei. Frei von Sucht ist ein sehr viel frei und Freiheit ist cool.

Supersonni, Frankenmädl: Das macht Ihr prima. Weiter so! Ich drück Euch die Daumen! Denkt immer dran: Jeden Tag wird es leichter.

@supersonni
die Idee, die Kleidung Stück für Stück durchzuwascehn und sich am frischen Duft zu erfreuen ist super!
Weiterhin drücke ich euch allen die Daumen! :)

Ja vielen Dank Mattilda, Optimistin und dagmar, so viel gute Wünsche, das ist ja lieb.
Ich hab die ersten 51 Stunden hinter mir und leide wie ein Viech. Gar nicht mal nach dem Nikotin, einfach nach dem gewöhnten Tagesablauf.
NanuNina und MadameChic, wie läuft es denn bei euch?

Tag 25 - ich bin immer noch tapfer!

Täglich wird es einfacher und weniger präsent. Immer mehr stelle ich fest, dass es wirklich eine Gewohnheitsgeschichte ist. Und vor allem "Belohnung"

*Ich war fleißig - jetzt würd ich mich hinsetzen und eine rauchen
Ich hab eine Diskussion - jetzt würd ich mich hinsetzen und eine rauchen
Ich war einkaufen und bin auf dem Weg nach Hause - jetzt würd ich mir im Auto eine anstecken*

Ich versuche meine Tage mit Projekten zu füllen. Unter Anderem wasche ich gerade nach und nach meine komplette Garderobe durch. Ich habe Einbauschränke und u.a. in dem Raum wo Sie sind, auch geraucht. Es stinkt eigentlich nichts richtig stark, aber ein leichter Geruch ist trotzdem wahrzunehmen.
Gerade Stricksachen, die man nun nicht nach jedem Tragen wäscht nehmen Gerüche ja auch gerne an.
Und mit jedem frisch gewaschenen Stück, bin ich ein bisschen stolz auf mich, wenn ich es in den Schrank hänge.

Zusätzlich hab ich mal wieder Bücher gekauft um mich Abends mit lesen zu beschäftigen und ansonsten auch schon den Frühjahrs - Schränke - Ausmist - Anfall hinter mich gebracht.

Alles in Allem, fühle ich mich super und bestätigt, dass ich genau das Richtige tue.