Nein zu Anfang leider nicht , denn oft haben Panikattacken mit dem Soffwechsel im Gehirn zu tun . Bei mir ist es z.b mangelndes Serotonin, das mit dem entsprechenden Medikament nun ausgeglichen wird . Psychiater gehen auf die Psyche/ Seele Neurologen auf Körperliche Ursachen .
Leider gehört meistens zu den Panikattacken auch ein Seelisches/Psychisches Problem aber, daß kann erst angegangen werden wenn die ANGST unter Kontrolle gebracht worden ist .... Ich hoffe ich konnte einbisschen Helfen :-)) und es geht dir/euch bald wider gut .

@Theodora1
sehr lieb und freundlich von Dir :-) Danke :-)

Ja super, das trifft sich gut, wenn du morgen schon dortbist- vielleicht lernst du in einer Selbsthilfegruppe auch nette Leute kennen und es ergeben sich neue Freundschaften!!!

Ich schick dir Kraft, Mut und Zuversicht!!!!

@Harmonie
Danke,das liest sich sehr interessant !
Aber wieso Neurologe,wäre da ein Psychiater nicht hilfreicher??

Ja ich :-) ich bin an PTBS vor 12 Jahren erkrankt und angefangen hat alles mit einer Panikattacke nebst RTW rufe und Krankenhaus Besuch . Hausärzte konnten da nicht helfen .. Nur Neurologen !

Alles Gute Dir und solange du keinen Neurologen an der Hand hast - geh wenn es nicht mehr auszuhalten ist in die - Psychiatrische Notaufnahme - die haben Ahnung könnten schnell helfen und behalten einen Nicht Da ,-)

P.s seit ich eingestellt bin habe ich nur noch unterschwellige Panikattacke die aber auszuhalten sind .. Zumal man sich auch dran gewöhnen kann !!


GANZ WICHTIG !! KÄMPFE NICHT GEGEN die Panikattacke an , das macht es nur schlimmer nimm sie hin ..bleib ruhig.. Auch wenn es sich wie sterben anfühlt ( ich weiß ist schlimm ) und sag lieber .. Ach ne eine Panikattacke mal wider , na dann leg mal los und Quelle mich ... Ist , das alles was du kannst ? und du wirst merken, daß sie sich wider verflüchtigt ..

@Theodora1
das ist eine recht gute Idee,Dank Dir.
Morgen muß ich beim Neurologen Rezept abholen,werde da schon mal nachfragen

Katja- was hälst du davon mit deinem Hausarzt zu sprechen! Der weiss sicher, wo es eine Selbsthilfegruppe für Ms Patienten gibt! Und dort kennt wieder jemand einen, der sich mit Angstzuständen auskennt!
Könntest du dir das vorstellen???

@Theodora1,ich bin ganz auf mich allein gestellt.
@Zahai
Danke Euch beiden für Eure Tips,werde es ausprobieren.

Da unsere Atmung über die Nase direkt mit dem vegetativen Nervensystem verbunden ist, empfehle ich folgende Übung :

Lege den Daumen und Ringfinger der rechten Hand jeweils an ein Nasenloch.
Halte beim ersten Einatmen das rechte Nasenloch mit dem Daumen zu.
Zum Ausatmen Fingerstellung wechseln, also das linke Nasenloch mit dem Ringfinger zuhalten, das rechte öffnen und anschließend auch durch das rechte Nasenloch wieder einatmen. Ausatmen wieder links.
Nach diesem Prinzip - also nur zum Ausatmen die Stellung der Finger wechseln - ein paar Minuten verfahren.
Nicht zu schnell atmen!!

Mich entspannt diese Atmung immer dann, wenn ich eine innere Unruhe spüre.

Das klingt für mich stark nach Panikattacke, Katja, falls dudieses ungute Gefühl davor nochmal bekommst, kann da oft helfen ein grosses Glas eiskaltes Wasser zu trinken! manchmal übernimmt der falsche Nerv im Vegetativum die Vorhand, und der kann umspringen durchs kalte Wasser!
Ansonsten hilft das, was am schwersten fällt in der Situation...... tief ein - und ausatmen und ruhig werden! Dabei hilft, richtig mitzudenken- einatmen..... ausatmen..... einatmen..... ausatmen!
Annehmen was ist!!
Gibt es eine Lebenssituation, die dich sehr belastet, eine Entscheidung, die ansteht- die du aber nicht zu denken wagst? Sorgen? ..... All das ist meist ein Auslöser

Wenn du hinsiehst, dann erkennst du, was die Panik von dir will- meist verstecken sich grosse Geschenke hinter angsteinflößenden Dingen!!!

Ich wünsch dir, dass du besonders liebevoll zu dir bist und liebe Menschen hast, mit denen du reden kannst!!!

Vielleicht vorher schlecht geträumt gehabt und noch mit Adrenalin im Blut aufgewacht, quasi so unbewusst?

Bin aufgewacht und hatte ein 'ungutes' Gefühl (kann es nicht besser beschreiben) draußen alles Grau.
Roll mich zusammen,versuch nochmal zu schlafen -geht nicht- Angst steigt auf,Herzrasen,kann mich kaum bewegen ....

Wenn das öfter bzw. regelmäßig auftritt, spricht man wohl auch von einer generalisierten Angststörung.

So ohne jeglichen Grund kenne ich das nicht?
Hat man dann vor einem Gefühl angst oder vor der Situation?
Ich kann vielleicht so einen Zustand erreichen, wenn ich zu lange und zu intensiv über dunkle Gedanken nachgrüble. Aber aus "heiterem Himmel" kenne ich das nicht.
Wie äußert sich das denn dann?

Kennt einer von Euch plötzlich auftretende Panikattacken ohne ersichtlichen Grund?