es spielt sehr wohl eine rolle, ob man "verläßt" oder "verlassen" wird. der verläßt hat mit der beziehung schon lange abgeschlossen wobei es für dem verlassenen meistens aus heiteren himmel kommt.
ich glaube heulen ist das einzig wahre heilmittel, da man es irgendwann leid ist und dann auch wieder nach vorne schauen kann. bei einem geht es schnell und bei anderen dauert es halt länger.

Ich heule,
futter eine Tüte Chips,
ärger mich über mich selber,
renne dann mit dem Hund durch die Gegend bis wir beide müde sind und
ruf Freunde an um mich zu verabreden

Auf Wunsch des Benutzers entfernt

Single hat nicht geschrieben, wie lange er getrennt ist.
Vielleicht ist es ja noch ganz frisch.... Dann ist es für eine Aussprache nicht zu Spät....

Auf Wunsch des Benutzers entfernt

Wie wäre es mit einer Aussprache ?

Vielleicht findet ihr wieder zueinander............ wer weiß.. :-))

@ Amazing das ist ein sehr schönes konzept, könnte ich mir gut für mich vorstellen

Das einzig "wahre" das gegen Depri helfen könnte ist mein persönliches Prinzip:

W einen
(befreit die Seele vom Schmerz)

A akzeptieren
(Die Vergangenheit kann man nun mal nicht ändern)

H assen
(Entweder sich selbst, oder den, der den Schmerz zugefügt hat)

R eden
(Hass/Wut/Schmerz/Kummer/Sorgen von der Seele reden)

E rkennen
(Das Unabänderliche erkennen und positiv in die Zukunft schauen)

Edit: Fehlerteufel.

Also mir haben in so Phasen immer zwei Dinge weitergeholfen:
1. einen Abend mit meinen männlichen Freunden (das geht aber nur zu bestimmten Terminen)
oder Sport an der frischen Luft!! da bekam ich dann am ehesten den Kopf frei!

Musik hören oder machen und genießen!! LG

Das Beste ist wirklich, über die negativen Gedanken mit guten Freunden zu reden. Die haben meist selber solche schlimmen Phasen erlebt und können es nachempfinden. Und gute Freunde hören immer zu, selbst wenn ihnen die ganze Geschichte fast aus den Ohren wieder rauskommt.
Die ersten Monate, oder das erste Jahr, sind die Hölle. Aber irgendwann merkst du, daß du immer weniger an sie/ihn denken mußt und es wird weniger und weniger. Und dann kannst du auch mit dir selber und dem Ex-Partner Frieden schließen.
Wenn sich diese depressiven Gedanken hin und wieder, und nicht in einer Endlosschleife, in dein Gehirn einschleichen, würde ich nicht zu Psychopharmaka oder Therapie greifen, erst, wenn es anfängt, dein Leben zu bestimmen.

ich glaub das kennt fast jeder mensch, das es mal phasen im leben gibt, wo man in eine depressive verstimmung rutscht...
ich stell mir dann einen wecker, auf ca 20 min....
und diese 20 min "darf" ich heulen, schreien....oder einfach nur niedergeschmettert rumliegen....ich "rolle mich im selbstmitleid"
und dann hör ich auf...wasch mir das gesicht...fange an zu putzen....gehe shoppen....treff mich mit freunden...
ich tu mir dann etwas gutes...

Musik laut aufdrehen und auspowern....

ich bemitleide mich dann kurz ( auch mal länger ) selber, heul still ins kopfkissen um dann irgendwann darüber zu denken.....ey mädel that´s life und leben geht weiter, hör auf zu heulen dat gibt fiese falten.....und dann gehts schon wieder. denke gefühle zulassen ist wichtig, ob sie gut oder schlecht sind

Mhmm...mir geht es ebenso wie dem Threadstarter. Ich habe diese Phase auch noch (lange) nicht überwunden und ich habe auch noch kein adäquates Ablenkungsmanöver gefunden. Wenn es mal wieder ganz schlimm ist, dann wird eben...geheult. Geht dann auch nicht anders und für mich persönlich ist es wohl auch das Gesündeste. Durch Ablenken schiebt man die Gedanken ja nur beiseite, aber die kommen ja wieder. Mit voller Wucht. Deswegen finde ich den Tip von winowill recht gut...

Mich bei Freunden auskotzen und mit ihnen betrinken - hilft allerdings nur kurzfristig, leider.

Manchmal einfach zulassen und in Wald gehen zum schreien!!!!!!
Befreit ungemein...

Schuhe kaufen ^^

Da ich noch nicht die Trennungsphase von meiner Frau überwunden habe, schleichen sich hin und wieder depressive Gedanken in mein Hirn ein. Was tut ihr in solchen Momenten, um davon abzulenken?
Ich hab' es manchmal schwer davon los zu kommen.
So schwer hatte ich mir meine eigene Trennung nicht vorgestellt, obwohl ich die treibende Kraft dafür war...