Liebe NanuNina und andere im Trennungsschmerz, fühlt euch erst einmal kräftig gedrückt. Es wird mit der Zeit besser werden!

Mir haben bisher zwei Dinge geholfen:
Zum einen die richtige Playlist und sich dann bewusst und komplett im Schmerz suhlen bis es einem selbst zu den Ohren rauskommt. Quasi eine exzessive Katharsis.
https://youtu.be/pDsQOdiCd9E

Zum anderen - mit steigendem Alter - die Erkenntnis, dass eine Frau nicht weniger wert ist, wenn der Mann sie nicht mehr liebt. Egal was das Umfeld dazu sagt, oder die Erziehung gelehrt hat! Er war zwar Teil meines Lebens (vielleicht sogar ein Fixpunkt), aber er definiert nicht wer ich bin. Meine Welt geht ohne ihn nicht unter.

Lass ihn ziehen! Die gemeinsame Zeit war schön und bleibt als solche in Erinnerung. Trauer ist erlaubt, Wut genauso, aber nicht sich anzubiedern.

Und denke immer daran: Das Beste an deinem Ex bist Du! 🤗🥰😇

Ja, ich habe die Erfahrung, dass Männer anders damit umgehen als Frauen - das war auch Inhalt meines Beitrages. Schalt ihn halt frei, dann kannst Du es lesen. 🙄

Und ansonsten: Kontaktabbruch, Social Media Zugänge blocken, Wohnung von Erinnerungstücken befreien, versuchen nicht ständig zum anderen zu schielen und sich bewußt machen, dass man nicht nur um den Partner trauert, sondern vielleicht um die Idee eines Lebens wie man es sich vorgestellt und ausgemalt hatte - es gibt leider keine einfachen Lösungen, die garantiert funktionieren.

Und wenn möglich sich von Vorstellungen wie diesen trennen (notfalls mit einer Kurzzeittherapie)

Wenns der richtige war, vergeht der Schmerz nie... und davon dass nur ein einziger Mensch die Sehnsüchte erfüllen kann ... das eröffnet nämlich m.E. Narzissten Tür und Tor ins eigene Leben.

Ich bin gerade sehr sehr verliebt.In den 10 Jahren Single da sein bin ich das 3 mal in einer Beziehung die jetzt schon 4 Monate anhält.
Die erste Beziehung ging 10 Monate und begann 2 Jahre nach der Scheidung.Eigentlich war das so mein zweiter Mann.Entfernungen Familien Probleme seinerseits ließen das ganzen zu Ende gehen.
Es tat weg ich habe etwas geweint aber gut verarbeitet.Eigentlich hin ich noch in der Scheidungsblase und war noch gar nicht bereit für diesen Mann!
Die 2 Beziehung 2 Jahre später ging in richtigen Zorn auseinander.
Wut hat mich sehr über den Verlust getragen und ich habe viel gearbeitet.
Ich habe mich gut abgelenkt und wusste innerlich ....so war es die beste Lösung!
Diese Beziehung die ich jetzt habe baut auf ganzen anderen Pfählen.
Ein Mann mit sehr viel Verständnis viel Fachwissen Ruhe Ausgeglichenheit und Zärtlichkeit!
Ein Mann der mir den Frieden bringt!
Wenn dieses Boot kentert...wird von mir ein Stück mit entschwinden.
Ich weiss jetzt schon das die Trennung wie ein Sturm wird der an mir zieht und ich sehr sehr lange
brauche um das zu verarbeitet.
Mir werden seine Berührungen fehlen aber noch mehr das er mich versteht!
Dieser Mann ist wie ein Haus in dem wohnen kann mit viel Licht Sicherheit und das Gefühl das ist mein Heim was mich ruhen lässt.
Ich weiss ich werde durch diese Trennung kommen weil ich stark bin ,aber ich weiss auch das er ein Stück behält von mir.
Es ist nicht der Schmerz den ich aushalten muss.......sondern der Verlust das er nicht mehr da ist!

Im Grunde gehört das alles aber zu meinen Leben...
Es gehen Menschen und es kommen wieder welche.....und immer ist es im Wandel!
Mich prägen Begegnungen aber auch Verluste und ich weiss das ich aushalten muss weil das Erfahrungen sind die mir keiner nehmen kann!
Ich weiss bei Trennungen das mir reden hilft....mit Freunden Familie.Ich rede und rede und noch mal und ich teile meinen Schmerz mit.Mir hilft das immer.
Ich werde weinen fluchen auch kein Hunger haben...Nächte nicht schlafen.....aber ich werde es überstehen....weil ich gar keine andere Wahl habe.
Doch die Sonne wird untergehen aufgehen und irgendwann werde ich sie wieder sehen.
Nur zur Zeit geniesse ich es so wie es ist.....denn es gibt im Leben für nichts eine Garantie!!

Kaffee-Pause, Hast du auch eigene Erfahrungen beizutragen? Das war das Thema

Na ja, zum Thema war es natürlich schon, die Links enthielten viele Infos und Tips wie man damit umgehen kann ... der lockere Finger am Löschbutton scheint mir da schon der Person geschuldet, aber wie Du meinst.

Ja
Siehe: Steilvorlagenversenker differenziert zwischen dem Thread- Thema und eurem Thema. Sein Post gestern 23:24

Themenfremd?

Habe zwei themenfremde Beiträge gelöscht

@Doppelt Man kann da gar nichts tun. Ein bißchen hilft Emails schreiben an den Ex und die dann nach Möglichkeit nicht abzuschicken. Mit Freunden drüber reden. Es verarbeiten WAS da passiert ist. Das ist das was ich gebraucht habe.

Aber bei mir war das auch ein abruptes Ende, ohne klärendes Gespräch und in den ersten 2-3 Monaten nach dem letzten Kontakt hat er mir keine Möglichkeit gegeben, Klarheit zu bekommen, was dieser vom Zaun gebrochene letzte Streit jetzt war. Nach ein paar Monaten hat er mir ein klärendes Gespräch angeboten, aber da wollte ich keines mehr, weil ich wußte, das führt zu nichts Gutem. Höchstens dazu, dass der Kokon, den man sich inzwischen gebaut hat und in dem emotionales Überleben möglich ist, vielleicht noch kaputt geht.

Trennungen sind scheiße, wenn man noch liebt.

Ich sag ja meist scherzhaft:
Ich würde mich noch einmal gern auf ihn setzen und wenn er dann noch nach ein paar Minuten Luft bekommt, müssen andere Kräfte ans Werk. 🤫😁

@Delta-der-Venus

"Es gibt die männliche Variante - gleich zur nächsten Liebe ohne lang zu trauern ...
Die weibliche ist meist ein Spiel mit der Zeit. Geduld, nachdenken, ablenken mit Freunden und viel reden darüber - zumindest hat mit das geholfen."

Und...

@Kaffee-Pause

"Klar gibt es auch Männer, die es anders machen und Frauen die genauso handeln, aber der „warme Wechsel“ von Beziehung zu Beziehung ist schon typisch männlich ... das stimmt schon, zumindest kenne ich sehr viel mehr Männer als Frauen die das so gehandhabt haben. Bedeutet ja nicht dass sie nicht leiden - ist halt ein anderer Umgang."

Nee, denkbar, dass sich Männer statistisch öfter mit Sex ablenken, aber ich habe vor zwei oder drei Jahren mal eine Statistik und eine psychologische Erklärung gelesen, nach der Frauen deutlich häufiger zu Übergangsbeziehungen (also mehr als nur Sex) neigen. Diese werden dann mit besonders fürsorglichen Partnern (z.B. die mehr lieben als die noch unter der Trennung leidende Frau) geführt, um das Selbstwertgefühl für spätere ernsthafte Beziehungen wieder aufbauen.

Es macht Sinn, Beobachtungen aus dem eigenen Bekanntenkreis nicht zu verallgemeinern, denn der ist meist homogener als die Gesamtbevölkerung. Zudem sieht man gerade bei eigenen Verletzungen und schmerzlichen Erfahrungen genau das, was man zur Vermeidung weiterer Verletzungen gern sehen möchte. Ich halte das wiederum für einen evolutionär bedingten Selbstschutz.

@Thema

Laut Psychologen ist der beste Weg über eine Trennung wegzukommen, dass diese friedlich abläuft, bzw. danach noch mal eine Aussprache und Versöhnung erfolgt - also so ziemlich das genaue Gegenteil von Listen mit negativen Aspekten. Denn die trägt man dann gern auch mal als Misstrauen in die nächste Beziehung, was wiederum die Chance erhöht, dass diese scheitert.

Ok. Das hilft. Ja blöde Anzeichen waren da. Ok. Er ist wohl ein Arsch. *Eiscreme dankend annehme*

Eliza, viel wichtiger ist doch eher, was du anfangs gegen die Gefühle getan hast? Ich erinnere mich noch daran, dass du dazumal auch hier im Forum geschrieben hattest, kurz nach der Trennung.
Es scheint ja erst einmal die Akutphase da zu sein, bei NanuNina.

@NanuNina Wenn er schon vor deinem Umzug Zweifel hatte, dann kannst du ihn hoffentlich sofort in die Kategorie "Arschloch" stecken.... das hilft manchmal ein bißchen.

*Eiscreme rüberreicht*

"Echte Liebe wird man nicht los. Nur die Person. Und mit der Zeit füllen sich Herz und Hirn dann mit anderen Personen ..und Lieben.
Man muss also da durch."

So ähnlich empfinde ich das auch.
Was hilft, ist im Nachhinein zu analysieren: "Was war das eigentlich?", "Woher kam die Dynamik, die es im Miteinander gab?" und "War es für mein Gegenüber wirklich dasselbe wie für mich?".

Ich mußte mir z.B. sowas eingestehen wie Herbstlicht, dass er sich schon weit vor der eigentlichen Trennung von mir getrennt hatte, was dann im Nachhinein auch viele "harte" Aktionen seinerseits einfach mehr Sinn hat ergeben lassen. Aufgrund meiner Verliebtheit habe ich mir sehr viel "schön" geredet á la "Aber er hat doch ein gutes Herz" und "Es ist für ihn auch nicht so einfach" und im Endeffekt war es von seiner Seite aus einfach der fehlende Mut klare Ansagen á la "Ich liebe dich nicht (mehr)" zu machen, weil manchmal das Zusammensein doch ganz schön war.

Trennungen können einem den Boden unter den Füßen wegziehen.... Aber manchmal lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende.

Liebe funktioniert nur, wenn sie wechselseitig und im ungefähr gleichen Maß vorhanden ist.

@Doppeltgemoppelt....Ja bin ich...Leider...War wohl nix...

Kaffee-Pause, Heute, 22:41:
"Klar gibt es auch Männer, die es anders machen und Frauen die genauso handeln, aber der „warme Wechsel“ von Beziehung zu Beziehung ist schon typisch männlich ... das stimmt schon, zumindest kenne ich sehr viel mehr Männer als Frauen die das so gehandhabt haben. Bedeutet ja nicht dass sie nicht leiden - ist halt ein anderer Umgang."

Und meine Erfahrung ist: Da schenken sich beide Seiten nichts. Meine Beobachtungen gingen bisher dahin welches Verständnis die jeweilige Person bzgl. Wertschätzung und vermeidungsorientiertes Verhalten hat. Letzteres ist recht gut zu beobachten. Wenn ich mir jedoch das Bild der Männer etwas isolierter betrachte stimme ich dem zu, dass dies hier häufiger auftritt (auftreten kann). Aber ebenso das Bild des trauernden (sensiblen) Mann für Mann als auch Frau eine Schwäche aufzeigt der Mann möglichst schnell entwachsen sein soll. Und damit auch dieses Verhalten befeuert. #ZappBrannigan

Och je NanuNina,
du bist doch erst kürzlich der Liebe wegen umgezogen? 🙁
Mensch das ist ja was?! Dann ist eher ein Erster-Hilfe-Ratgeber in Sachen Liebeskummer wohl von Nöten, mhm? 😕

Mir ist total egal, was typisch männlich ist oder nicht. Ich will, dass es nicht mehr weh tut.

Klar gibt es auch Männer, die es anders machen und Frauen die genauso handeln, aber der „warme Wechsel“ von Beziehung zu Beziehung ist schon typisch männlich ... das stimmt schon, zumindest kenne ich sehr viel mehr Männer als Frauen die das so gehandhabt haben. Bedeutet ja nicht dass sie nicht leiden - ist halt ein anderer Umgang.

Das es so eine männliche Variante gibt, wage ich zu bezweifeln... das gibts es bei beiden Geschlechtern....
manche Gefühle gehen einfach nicht weg, selbst nach Jahren nicht. Klar sie werden kleiner und manchmal denkt man auch einfach nicht mehr dran. Aber wenn man sich mal dran erinnert, dann kommen auch die Gefühle leicht wieder zurück.

Mir hat die Akzeptanz geholfen... einfach akzeptieren dass es vorbei ist, es ist eine schöne Zeit gewesen und sie wird auch so nie wieder kommen. Und selbst wenn es scheiße geendet ist, überwiegen doch immer die positiven Erinnerungen, jedenfalls bei mir. Und selbst als Mann trauert man, ohjaaaa man zeigt es zwar nicht bzw selten, aber es ist so. Oft genug im Freundeskreis mitbekommen und auch selber bei mir vorgekommen.

Es gibt die männliche Variante - gleich zur nächsten Liebe ohne lang zu trauern ...
Die weibliche ist meist ein Spiel mit der Zeit. Geduld, nachdenken, ablenken mit Freunden und viel reden darüber - zumindest hat mit das geholfen.

Das wuesste ich auch gern. Die Logik ist da, das Verstehen auch, aber das Herz spielt nicht mit….schlimm. Da lese ich mal hier mit… Ich wuenschte, es gaebe einen Knopf um die Gefuehle endlich auszuschalten.