Guten Abend ihr alle,

vielen Dank an jeden, dass ihr euch die Zeit und Mühe genommen habt, mir zu antworten.

@ Hanna. Deine Ausführungen haben mich sehr bewegt. Es stimmt schon, nicht jeder Tag ist gleich einsam.. heute zum Beispiel bin ich nicht traurig rumgesessen , stattdessen habe meinen Balkon und meine Wohnung ( mein Refugium zum wohlfühlen) aufgepeppt. Und mit Spaß!

Ich will natürlich meine Lebensfreude nicht von einer Beziehung abhängig machen.. nur manchmal ist der Wunsch, mit einem lieben Mann auf meinem schön hergerichteten Balkon ein abendliches Glas Wein zu trinken, schon sehr stark.

Aber erzwingen kann man nix, das musste ich auch erst lernen, wenn auch mit Zähneknirschen...
:-)

Liebe Grüße aus dem gerade gewittergeplagen Oberbayern,

Diana

Hanna Daumen hoch!!!!!

Ich glaube, man hat halt immer mal so Phasen. Bei den letzten 2 Trennungen bin ich danach erstmal alleine in den Urlaub gefahren, um mal raus zu kommen und um nicht an den ersten Wochenenden in ein Loch zu fallen. Mit sich allein zu sein, aber trotzdem etwas zu erleben, ist meines Erachtens ein guter Weg um sich abzulenken. Manchmal ist einem dann ja auch nicht nach den glücklich verpartnerten Freunden oder nach irgendwelchen Leuten, die Fragen zum Ex stellen könnten. Viele Trennungen sind ja nicht "glasklar" sondern wie ein Schmerz, der einfach nach und nach immer stärker geworden ist und irgendwann unerträglich wurde. Da muß man sich erstmal sortieren. Trotzdem hat man Bedürfnisse: Nach Nähe, nach intensivem Austausch, nach einem Guten-Morgen-Kuss und jemandem, dem man irgendwelche Nichtigkeiten erzählen kann, die einen gerade beschäftigen, die aber nicht wichtig genug sind, um dafür jemand anderen anzurufen, nach dem Kuscheln. Gleiches natürlich, wenn man schon länger allein ist. Was Aylonwy beschreibt, was sie macht, finde ich sehr gut. Glaube, man muß auch einfach in Bewegung bleiben, muß sich irgendetwas suchen, dass einen motiviert, mitreißt, so dass man selbst einfach positiv bleibt: Ablenkung ist ein legitimes Mittel gegen Einsamkeit. Das Alleinsein als Chance zu begreifen, es umzudeuten von einem "Ich bin einsam" hin zu einem "Ich habe gerade viel Zeit meinen eigenen Interessen nachzugehen". Letztendlich ist es das, die Ausstrahlung, das "Die Nase in den Wind halten", um neue Chancen zu erkennen und Leute kennenzulernen, die positive Einstellung zum Leben, was dann ja ggf. auch einen neuen potenziellen Partner anziehen könnte. Aber man sollte auch nicht "irgendetwas" machen, es sollte schon richtig Spaß machen. :)

Einer der einsamsten Momente in meinem Leben war mal, als ich nach einer, sehr langen und intensiven Beziehung an einem der Folgewochenenden zum ersten Mal alleine in den Supermarkt ging, in dem wir sonst gemeinsam eingekauft hatten. Ich hatte immer wieder das Bedürfnis mich nur kurz umzudrehen und meinen Expartner anzusprechen um dieses oder jenes abzusprechen. Er fehlte mir. Und das ist auch einer der wesentlichen Unterschiede zwischen der Einsamkeit und dem Alleinsein: Wenn man allein, aber nicht einsam ist, dann fehlt einem nichts. Deshalb ist die Frage: Wie kann man - ohne Partner zu dem Punkt kommen, dass einem nichts fehlt?

Was ich immer gemacht habe, wenn ich Single war, war wesentlich mehr Verabredungen zu treffen und mehr zu unternehmen. In einer Beziehung tendiert man ja doch manchmal dazu, sich gegenseitig "genug" zu sein. Man hat dann den anderen, also ist schon was los und irgendeine Aktivität ergibt sich aus den zwei Freundeskreisen auch immer. Neben Ablenkung sollte man auch in sich hinein hören, was einem sonst noch fehlt. Wir reagieren auch - schon durch unseren Hormonhaushalt - auch ganz automatisch auf die fehlende körperliche Nähe. Es kann - ganz simple - auch helfen regelmäßig mal Freunde zu umarmen, ein Tier zu streicheln und/oder sich einen Übergangsmenschen in seinem Leben zu suchen.

Wichtig ist es, die "Zeit für sich" als Chance zu begreifen, als eine Möglichkeit Dinge zu tun, die mit einem Partner nicht so ohne weiteres abstimmbar gewesen wären (z.B. die Rucksacktour durch Finnland, die der Partner immer abgelehnt hatte). Aber es ist auch eine Zeit für Reflektion: Was für eine Art von Beziehung will man nicht mehr, was für eine Art von Partner passt oder passt nicht? Wie kann ich mir selbst bewußt machen "Wer ich wirklich bin?", weil - aus der Emotion heraus - nehme ich mich meist völlig anders wahr, als das dann doch ganzheitlich der Fall ist. (Jeder kennt vermutlich diese Tage, an denen man in den Spiegel blickt und sich nur wie ein großer Haufen Sch... fühlt.) Wie schaffe ich es mich auszugleichen? Was macht mich glücklich, was nicht. Was brauche ich? Auch wieder ein bißchen sein "Selbstwertgefühl" aufzubauen, dass ja u.U. gelitten hat.

Ich persönlich lasse gewisse negative Emotionen eher zu, weil ich finde, was ich kenne, kann ich verabeiten. Eben weil ich weiß "Wie ich sonst so bin", dass ich eher fröhlich und offen bin und das das nur eine Phase ist . Zweisamkeit ist mir normalerweise total wichtig und mein Partner nimmt einen großen Stellenwert in meinem Leben ein. Klar ist es blöd, wenn es gerade da dann nicht klappt. Aber es geht immer weiter. ;) Ich weiß, dass ich, wenn ich wollen würde, schnell wieder jemanden kennenlernen würde .Aber ich bin es mir - auch weil ich die "Zeit für mich" nutze - wert, das was da passiert ist, erst einmal zu verstehen, daraus zu lernen, mich wieder selbst zu erden, um die Dinge in Zukunft besser zu machen.

Fazit; Einsamkeit als etwas begreifen, dass einen Mangel ausdrückt und sich neue und alternative Wege überlegen, um diesen Mangel abzufangen. Parallel dazu alles aus dem Weg schaffen, was einen davon abhalten würde, mittelfristig diesen Mangel dauerhaft zu beheben. ;)

...... und viel Spaß haben, Spaß hilft immer. :)

Das ist sicher auch ne Typfrage. Ich empfinde das Aleinsein mittlerweile auch nur selten belastend, ich kann mich gut leiden und verbringe gern Zeit mit mir. Ich gehe mittlerweile sehr gern allein weg, in Biergarten, Kneipe, Party, Sauna etc. Ich hab im Alltag ständig so viel Leute um mich rum, so daß ich das sehr genieße. Ich hab immer was zum Lesen dabei und kann dabei toll abschalten. Sitze aber auch da und beobachte die Leute, mach mir Gedanken über sie und halte Blickkontakt, wenn es ich ergibt. Ich mag Menschen sehr gern und strahle das auch aus. Da sind schon nette Gespräche entstanden. Freunde hab ich natürlich auch, wenn ich mal dringend jemand um mich brauche, dann findet sich auch jemand.
Vielleicht zusätzlich zu den anderen Tipps auch etwas an der Haltung ändern, in eine innere Liebe kommen, dann erschägt einen die Einsamkeit nicht so.
Alles Gute!

Ich bin nicht einsam, denn ich habe mich.

(doppelt)

Ich versuche mir gerade ein bißchen Zeit zu nehmen, meine Gefühle zu sortieren. Im Moment suche ich nicht und mein Alltag ist recht anstrengend, es gibt nicht so viel "Raum" zu füllen. Trotzdem weiß ich, das das Gefühl "allein" zu sein, wenn es irgendwann kommen wird, kein schönes sein wird. Im Moment bin ich noch zu verplant, um viel wegzugehen, ich brauche viel Zeit zum Nachdenken. Aber irgendwann werde ich wahrscheinlich mir 2-3 Kurse pro Woche oder Vereine suchen und sehr genau zuhören, wenn jemand Vorschläge fürs WE macht. Langes Posting, kurzer Sinn: Ich habe leider auch keine Patentlösung, aber ich verstehe dich gut. Fühl dich gedrückt.

hallo darkgretchen!

Was du schreibst, kenne ich nur zu gut. Bin bin jetzt 25, bis auf ne sehr kurze Beziehung mit 17 hatte ich noch keinen Freund, ich bin Einzelkind (also als Kind meiste Zeit alleine gewesen) und wohne seit 4 Jahren alleine. Oft genieße ich es, alleine zu sein, aber mittlerweile (immer öfter), könnte ich einfach nur noch schreien.

Ich habe nur einen kleinen Freundeskreis, einige wohnen viele viele Kilometer entfernt. Meine beste Freundin ist in festen Händen und heiratet bald, da möchte man auch nicht immer "nerven".
Ich bin eine Person, die sowas gerne in sich rein frisst, ich sprechen nur mit sehr wenigen darüber, weil mich ja doch keiner versteht.

Leider gehöre ich eher zu der vorsichtigen und schüchteren Art Mensch, d.h. ich tu mich sehr sehr schwer neue Freundschaften zu schließen und bin auch ungerne alleine unter vielen fremden Mensch. Das macht die Situation nicht wirklich einfacher :D

Ich denke das einzige was mir irgendwie Hilft, ist dieser winzig kleine Hoffnungsschimmer, dass es sich irgendwann ändert. Diese Hoffnung richtig angekommen zu sein und jeden Tag mit seinen Ecken und Kanten zu genießen. Bis dahin einfach Däumchen drehen und auf andere Dinge konzentrieren...

Wenn du einige der Vorschläge meiner Vorschreiben versucht und für gut befunden hast, dann teile das gerne mit uns. Vielleicht versuch ich mich dann auch mal daran :D

Schöne Grüße und Kopf hoch!

Gretchen, ich beziehe mich auf die Grundfrage, wie ich mit Einsamkeit umgehe!

Wir Menschen sind irgendwie drauf geeicht, unangenehme Gefühle möglichst schnell weghaben zu wollen, damit wir sie nicht empfinden müssen- und wir sind da alle recht kreativ dabei!!!
Fakt ist, negative Gefühle bekommen eine Riesenmacht, wenn wir sie verdrängen wollen, weil dann kommen sie irgendwann von hinten und hebeln uns aus an besonders unangenehmer Stelle!

Meine Vorschreiberinnen- und Schreiber haben dir tolle praktische "kennenlern- Tipps" gegeben..... und ich geb dir auch wasmit...... annehmen lernen!
Klingt banal aber birgt viel individuelle Freiheit für dich, weil mit der Zeit kommst du an den Punkt, wo du weinend in dein Taschentuch rotzt und weisst..... Ja, heut fühl ich mich scheiss einsam und elend, und die Welt ist schlecht und gemein und überhaupt.... und ja, ich will mir jetzt leid tun und heulen und was weiss ich machen und ich seh keinen Silberstreif am Horizont.....
ABER.........aber auch wenn das jetzt so ist und ich mich so fühle..morgen ist ein neuer Tag und ich weiss und vertraue darauf, dass ich mich auch wieder gut fühle!!!

und du wirst sehen mit etwas Übung, dass du dir Druck nimmst- und das tut gut!!!!
und die guten Ideen der anderen hier tun ihr übriges um dich lebendig zu fühlen!!!
Weib hatte einen guten Input mit dem Vorschlag dir selbst gut zu sein und zu tun!
Dem Gefühl der Einsamkeit liegt meist der Wunsch zu Grunde, es möge jemand kommen, der uns aus der Tristesse rettet....... was im Übrigen a la longue nie gutgehn kann!

Ich wünsch dir viel Freude beim Erkunden von neuen Möglichkeiten!!!

leih dir einen Hund ausmwenn du Hunde magst.Wen ich alles kennengelernt habe seit ich einen Hund habe..

Falls du kannst schreib mich mal an, hab ein nettes Freizeitportal auf Lager, bei den dortigen Aktivitäten findet man super schnell nette Leute für alles Mögliche! Grüßle aus Freising :-)

oh interessant... danke für den Tipp

anstelle das du das irgendwem erzählst, den du Freund nennst und der neben dir sitzt, erzählst du das der Kamera und lädst das bei youtube hoch.....dadurch lernt man auch neue Leute kennen ;))

hihi... Danke. naja... ich melde mich leider hier, weil ich bei dem, was du gesagt hast, schon fast durch bin. Dass mit dem tagebuch hab ich nicht verstanden.... lach...bin ja doch ein bisserl älter als du und ich fürchte, ich kenn mich nicht so aus
grr

Ja, zwischen Einsamkeit und alleine klarkommen ist ein Riesen Unterschied. Versuch doch erst mal Deinen Freundeskreis zu erweitern. Hier in RF gibt es Stammtische, außer RF gibt es noch ca. 1Million andere Foren wo man Gleichgesinnte sogar in Oberbayern finden sollte.
Dann gibt es noch andere Rubensseiten oder sonstige Seiten auf denen man andere Singles kennenlernen kann.

Nur nicht kirre machen lassen, Du bist nicht alleine, wie Dir geht es Tausenden.

nimm die Wut, die is toll, die hat Kraft und Stärke, damit kannst was machen...

wenn ich dich also richtig verstehe ist eigentlich (ja ich weiß, ist eine Einschränkung) alles gut, du brauchst nur n Notfallplan um aus dem kleinen Tal rauszukommen?!

Hej reden wird überbewertet;)

ich schätz da gibt es keinen allgemeinen Plan für, jeder muss seinen Weg finden

evtl musst du einfach lernen , das du dir selber erst mal genügst ;) Selbstgespräche?? ;)))
Tagebuch..youtube?..blog?

jau youtube channel....dasTagesgeschehen des dunkelen Gretchens...ich abbonier dich sofort

He Weib,

hast ja recht. Das ist auch alles in mir präsent, ich bereue den Schritt zur Trennung nicht, eher, nicht früher gegangen zu sein.
Bloß manchmal packt mich die Wut? der Neid? Sorry für jammer jammer. Ich sitze alleine rum, und gräme mich. Ich hab schon viel versucht: alleine zum Essen, alleine in den Biergarten...
Singletreffen für diverse Freizeitgestaltungen, Hobbys reaktivieren oder neues zu probieren (Kurse in der VHS).
Miep. ich hatte Abwechslung und vieles hat Spass gemacht. dann... niemand da zum erzählen was den Tag über war.

Uff... ich habe versucht meine Einstellung zu ändern...wirklich... aber fühle mich immer noch einsam :-(((

dann such dir ne neue Kneipe, wenn du sowas nicht ertragen kannst

...und wiso armes Hascherl..hej Einstellungswechsel bitte!!!

Du bist arm,
...weil du tun kannst was du willst?
...weil du eine unbefriedigende Beziehung beendest hast?
...weil du es geschafft hast den Schritt des Auszugs zu meistern?
...weil du Freunde hast ?

mmh, stimmt ich würde auch lieber leiden als mich freuen mein Leben neu zu gestalten ;))))

Mutti hat mir immer gesagt:
Hinfallen..ok
Dann aufstehen, Körnchen richten und weiter

Hallo Weib,

bei allen gemeinsamen Plätzen und Lokalen hat er seine neue Freundin... drei Wochen nach der Trennung...eingeführt.
Ich will dort nicht als armes Hascherl auftreten

HiHo Gretchen, die dunkle..
jupp kenn ich..

erst mal die Frage..warum nicht alleine in den Biergarten, Anschluss findet man schnell..ich lass mir doch nicht von einem fehlenden Partner den Sommer verderben ;)
und wenn man erst mal seine "Stammkneipenbiergarten" gefunden hat und das eigene Gesicht dort bekannt ist, kommen interessante Gespräche von selbst und man hat immer eine Anlaufstelle.

Ich hab meinen Freundes/Bekanntenkreis erweitert, indem ich mich bei div. Aktivitäten eingeloggt habe und so meinen Bekanntenkreis erweitert habe. Sportgruppe, private Fortbildungen in meiner Umgebung, Flohmarkt, LARP, div. Kurse,Nachbarn..die sind manchmal auch echt nett

...überall wo viele Menschen zusammen sind, die einen gemeinsamen Nenner haben eben.

Ich drück dir die Daumen, das du eine Lösung für deine Situation findest...

BB

Hallo liebe RF Mitglieder,

falls dass Thema schon mal besprochen wurde... sorry für die Wiederholung. Ich hab keine Such Funktion zum Aufruf von älteren Treats gefunden..

Also erst mal zu mir. Ich bin vor einem Jahr aus einer schwierigen Beziehung aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. Anfangs total erleichtert...war beschäftigt mit Wohnung einrichten und gut abgelenkt. Dann hab ich mich ins volle Single Leben gestürzt und mit doch einigen kurzen Männerkontakten dass ausgeglichen, was meine Beziehung letztlich zum scheitern verurteilt hat.

So und nun merke ich zusehends meine Einsamkeit. Unterscheidet sich zum "Alleinsein", das ich bislang gut gepackt habe. Inzwischen merke ich, mir fehlt ein lieber Mensch an meiner Seite. Mit dem ich auf meinen Balkon diskutieren, in den Biergarten, ins Kino, zum Grillen mit Freunden etc. gehen kann. Ich habe keine Familie vor Ort, die einiges auffangen könnte und nur wenig Freunde, die zwar immer da sind, aber selbst ihre Familie haben.

Gibt es jemand unter euch, dem es genauso geht? Wie seid ihr damit umgegangen? Gerade jetzt bei dem Wetter sitze ich abends online auf meinen Balkon, wo ich doch lieber in den Biergarten gehen würde. Bloß mit wem? Freunde und Bekannte, wie gesagt, decken nicht jeden einsamen Abend ab.

Sorry fürs zutexten. Aber ich freu mich auf eure Antworten.

Grüße, Diana