Ich weiß nicht, ob das hier auf jemanden zutrifft bzw. hilft.
Ich habe jedes Jahr im Herbst ca. Mitte September bis Mitte Oktober wirklich extremen Haarausfall.
Damit bin ich wohl nicht allein.
Laut Friseur ist das bei vielen so, genauso wie dann Blätter von den Bäumen fallen, sind auch Haare Zyklen unterworfen. ;-) Es fällt aber den Kurzhaarigen oft nicht so schnell auf.
Solange der Ausfall zeitlich begrenzt ist, keine kahlen Stellen entstehen und es im Frühjahr wieder mehr werden, muss man sich keine Sorgen machen.

@Waltraud van Wogen
Moin, Moin,
verstehe ich das eigentlich in dem Artikel richtig, dass hier (mehrfach) davon ausgegangen wird, dass die Folge dieses gestörten dritten Kreislaufes Adipositas ODER Depressionen sind? Das würde ich dann nicht ganz verstehen!

leider dauerhaft

@Optimistin muss Deine Mama das Regaine dann dauerhaft auftragen oder hat sie das beendet, nachdem die zweiten Haare gewachsen waren?

Moin DaMare!
Moin Energieengel!

Das was Energiengel in ihrem Vortrags-Beispiel beschreibt, ist die sog. "Selfishbrain Theorie", die von Dr. Achim Peters und seinem Team, schon vor einiger Zeit entwickelt wurde und erst jetzt seehr langsam bei den anderen Medizinern und im öffentlichen Bewußtsein Fuss fasst....Sehr spannend!

https://de.wikipedia.org/wiki/Selfish-Brain-Theorie


http://www.zeit.de/2011/11/M-Selfish-Brain


https://www.achim-peters.de/

@DaMare bei deinen Beiträgen fällt mir auf wie negativ du dich selber siehst. Komplimente von anderen kannst du kaum annehmen.
Ich denke für dich ist der einzige Weg dich wieder zu akzeptieren dein Gewicht zu reduzieren, für mich hört es sich so an, als könntest du dich in der Form nicht lieben und trauerst der Zeit als schlankere Frau sehr nach.
Im Grunde gibt es ja nur 2 Möglichkeit, sich selbst akzeptieren oder die Ist Situation ändern.
Ich wünsche dir das du den richtigen Weg für dich findest und dich in welcher äußeren Hülle auch immer lieben lernst.

Hallo DaMare,
ich lese hier die ganze Zeit sehr interessiert mit. Trifft wohl einige von uns.

Zu den Haaren: Meine Mutter nahm sehr erfolgreich Regaine für Frauen, nach 2 Monaten kamen ganz kleine neue Haare, sehr viele, die dann wieder ausfielen. Dann kamen nach nochmal 4 Wochen ebenso viele stabilere, die blieben. Ihre kahlen Stellen waren weg. Sie musste die Tinktur allerdings einmal täglich auftragen. Sehr wirksam. Ist vielleicht ein Tipp. Online kostete eine 3 Monatspackung so um die 40 - 46 €.

Energieengels These mit dem Stress kann ich voll unterschreiben und hatte auch mit einem Arzt ein ausführliches Gespräch über Cortisol.

Seitdem versuche ich konsequent Stress zu vermeiden und zu reduzieren oder wenigstens gegen zu steuern.
Ich gönne mir eine Stunde mehr Schlaf, sehr effektiv.
Fürs Einschlafen habe ich mir Hypnose CDs besorgt - wirken...
Gelegentliche heiße Bäder mit duftenden ätherischen Ölen und entspannenden Nackenmassagen entspannen total.
Ich versuche alles nicht mehr so nah an mich ranzulassen und distanzierter, gelassener und humorvoller zu sehen. Nichts ist so wichtig, dass es mir den Schlaf rauben darf! In ein paar Tagen kann ich meistens darüber lachen.

Bei zwischenmenschlichen Kontakten bin ich sehhhr wählerisch geworden und habe sehr stark sortiert.

Insgesamt reduziert sich dadurch der Stress und das tut mir gut.

Halt, Bewegung habe ich vergessen: Jeden Tag "Schnell Gehen" in den Alltag eingebaut und in akuten Stresssituationen gehe ich nachher walken, um den Stress abzubauen. Einmal schnell um den Block hilft auch oder 15 Minuten flott auf den Stepper. Wichtig: akuten Stress schnell durch Bewegung abbauen, den Flucht oder Angriff Mechanismus bedienen!

Ich habe bemwerkt, dass, wenn ich an einer Stelle etwas Kleines verändere, zieht das viele positive Auswirkungen an anderen Stellen nach sich und das Selbstbild verändert sich zum Positiven.
Kleine Anfänge sind sehr wirkungsvoll.
Vielleicht sind ein paar Anregungen für dich dabei...
LG

@*Steffi* ist leider alles abgeklärt :-( und "in Ordnung". Also in Ordnung auch im Sinne von kann (noch) nichts mit dem Klimakterium zu tun haben. Auch die weiblichen/männlichen Hormone sind wohl top.

@Energieengel natürlich, das war kein Hausarzt. Der Endokrinologe und der Facharzt für Innere finden es aber auch nicht heraus. :-)
Sind aber nicht die erhöhten Streßhormone der Beweis, dass die "Strategie" des Körpers den Streß mit Essen abzuschalten, erfolglos ist? (Natürlich habe ich übrigens Streß, schlechten Streß.)

Hast du mal in Erwägung gezogen oder prüfen lassen, wie es mit den Wechseljahren bei dir steht? Was du erzählst, sind auch alles Wechseljahrbegleiterscheinungen.

Dieses sich permanent gestresst und gehetzt fühlen, kenn ich auch. Auch so leichte Depressionen können die Wechseljahre mit sich bringen. Haarausfall und Hautprobleme sowieso. Das kennen glaube viele Frauen in den Wechseljahren.

Ich steck da selber mitten drin. Und klar, dass man nicht mehr so straff und fit wie mit 20 ist, ist nun mal klar. Ich werd in 5 Wochen 50. Das war immer ein wenig meine "Angstzahl". Steht erst die 5 davor, IST man alt. So hab ich immer gedacht. Und unterschwellig denk ich jetzt auch noch so. Schön ist das irgendwie nicht, wenn man 50 wird.

Positiver zu denken kann man auch üben. In deinen Zeilen schreibst du immer nur von den Dingen, die dir verloren scheinen, die du nicht mehr bieten kannst, die sich "für dich" negativ verändert haben.

Ich glaub du solltest dir klarer über die positiven Dinge in deinem Leben sein. Wenn du die gar nicht mehr sehen kannst und alles nur noch "grau und negativ" ist, solltest du vielleicht wirklich testen lassen, ob du nicht gerade in eine Depression rutschst.

Jetzt habe ich es wohl nicht richtig verstanden. Dass du erhöhte Werte hast ist für mich Beweis genug, dass du Stress hast. Oder sehe ich das falsch. Woraus dieser Stress besteht findet wahrscheinlich nicht der Allmeinmediziner heraus.

Laut dieser Theorie ist es ja auch nicht Sinn der Sache mit Stress gut umzugehen, sondern den Stress abzuschalten.

@Energieengel das finde ich einen sehr interessanten Ansatz. Es würde harmonieren mit der Erkenntnis, dass Menschen mit Schlafmangel oder zu wenig Schlaf übergewichtig sind oder werden. Allerdings muss man sagen, ich gehe mit Streß nicht gut um, also habe ich entweder etwas nicht ganz richtig verstanden oder die Theorie hakt etwas. Vor kurzem wurden auch mehrfach Untersuchungen und Proben bei mir durchgeführt, weil meine Streßhormone erhöht sind und dazu keine Ursache gefunden wird. Und ich fühle mich auch (innerlich) permanent und unangenehm unter Streß und Druck, also ich "fühle" das irgendwie, dass da etwas nicht stimmt.

@Enya16 also das Ziel ist schon klar, die Akzeptanz und vor allem die Beendigung der Verschwendung von Kraft und Energie (die geht mir nämlich wirklich langsam aus) in dieses Thema. Nur das WIE ist eben die Frage. Da ist es bei mir echt dünn, denn die (sonst schon sehr wertvollen) Ratschläge einiger User hier, sich z.B. auf andere Erfolge, wie berufliches, zu konzentrieren, fällt bei mir weg. Deine (ansonsten ebenso durchaus guten) Vorschläge sind für mich auch schlecht durchsetzbar, weil seit ein paar Jahren eben "irgendetwas" nicht mit mir stimmt, meine Haare fallen massiv aus, so dass ich mittlerweile vielleicht nur noch die Hälfte/ein Drittel von ihnen habe (Haare fand ich für mich schon immer wichtig, einfach weil sie den Kopf im Verhältnis zum Körper größer machen!) und ich natürlich auch Angst habe, was ist, wenn das nicht aufhört??? Meine Haut ist auf einmal total schlecht geworden, die war sonst immer toll, ein fleckiges Gesicht mit krustiger Haut macht irgendwie auch nicht schöner, ich hab immer wieder rechts und links wechselnde Augenentzündungen, gehen nie 100% weg, dann, das darf man einfach auch nicht vergessen, nagt der Zahn der Zeit an mir, moppelig und knackig ist halt auch etwas anderes, als ein der Schwerkraft nachgebender Körper und je mehr schwer, desto mehr nachgeb. Kurz und schlecht, das was Du vorschlägst, das "such nach den schönen Dingen an Dir", das finde ich nicht, so habe ich mich zuvor wohl immer "gerettet" und jetzt fällt das auch noch weg, jetzt bleibt mir einfach wenig. Vielleicht beschäftige ich mich auch gerade deshalb so viel damit, weil einfach DAS NUN AUCH NOCH wegfällt bei mir.
Das heißt all das, was Du sagst, das kann ich (nicht mehr) über mich sagen, da ist nicht mehr viel übrig von den anderen Dingen, die wenigstens ok sind, wenn es schon nicht schlank ist. Und ich muss es einfach so sagen, wäre ich nicht ich, sondern eine Frau mir gegenüber und ich wäre ein Mann, ich würde mich nicht beleidigen, ich würde freundlich zu mir sein, mich sicher auch als Kumpel, als Vertraute, als Freundin haben wollen, aber als Partnerin würde ich mich AUCH NICHT haben wollen, zumindest würde ich mich auch nicht begehren.

Ich habe kürzlich einen Vortrag besucht, den ich allerdings quasi nur als Papagei widergeben kann, da ich mich mit dem Thema noch nicht wirklich beschäftigt habe. Ich fand ihn aber überaus interessant und einleuchtend. Und, was für mich immer besonders zählt, er hat mich neugierig gemacht.

Der Vortrag heisst "Die Diätlüge"

Es folgt die Beschreibung zweier Männer. Der erste 1,75m, sportlich, trainiert, 85 kg, leichter Bauchansatz. Der zweite Mann 1,78m, Sportmuffel, 125kg,
Beide waren Schlaganfallpatienten auf der Intensivstation. Nun die Frage: "Welcher der beiden Patienten hat überlebt?" Es ist der Patient mit der vermeintlich schlechteren gesundheitlichen Verfassung.

Da es sich keinesfalls ein Einzelfall, sodass sich Ärzte aufgrund einer Studie ebenfalls die Frage gestellt haben, warum das so ist.

In unserer zivilisierten Gesellschaft ist Stress der Auslöser für viele Krankheiten von denen wir noch gar nicht denken, dass er der Auslöser sein könnte. Wie Menschen mit diesem Stress umgehen ist nun sehr unterschiedlich. Eines ist jedoch bei allen gleich. Unter Stress wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet. Dieses gilt es abzubauen. Dauert der Stresszustand an, reagiert unser Körper.

Menschen die dick werden können haben ihren Stress durch Essen abgebaut und das sehr erfolgreich :-) Denn wie wir wissen, können lange nicht alle Menschen vom Essen dick werden. Also gilt an dieser Stelle schon mal ein Lob an uns Moppel. Wir hatten bislang jede Menge Stress in unserem Leben. Aber es gibt eine gute Nachricht. Wir haben ihn erfolgreich kompensiert. Andere habe da schon ihren ersten Herzinfakt. Allerdings ist natürlich zurücklehnen und das Stück Torte genießen auch nicht der richtige Weg, denn die schlechte Nachricht ist, dass uns der worst case nicht nicht ereilt, sondern nur später.

Einfach an der Essensschraube zu drehen, wäre nun aber auch nicht der richtige Weg. Und schon gar nicht eine Ernährung unter dem Grundumsatz. Vom Jojo Effekt haben wir alle bereits gehört und so mancher auch erlebt.

Das Fazit ist also, dass wer abnehmen möchte muss seinen Stress reduzieren. Und genau dass ist auch meine ganz persönliche Erfahrung. Wenn es mir gut geht, purzeln die Pfunde von ganz alleine. Und gesund ist, den Kilos die gleiche Zeit zum Purzeln zu geben, wie sie zum Klettern gebraucht haben.

Ich hoffe ich habe die Gedanken irgendwie in eine logische Reihe bekommen. Ich bin nur Laie. Und irgendwie sind wir doch alle Experten:-) ... Und Sorry, dass es ein bisschen lang ist.

@DaMare
vielleicht nimmst du dir Zeit und schaust in Spiegel und fragst das "Mädl "( hübsche Frau), die du siehst ob ihr bewusst ist, wieviel Kraft und Energie diese Gedanken über Gewicht ihr rauben?
D.h. du hast noch viel Kraft und Energie übrig :-).

Das Leben is kurz und nicht immer nur schön. Leider auch die Menschen um uns herum sind nicht immer gut zu uns.

Also, sei du selbst tolerant mir dir: versuche dich zu akzeptieren, so wie du bist und frag dich was könntest du mit dieser Energie ( die du jetzt für dein Gewicht verschwendest) gutes für dich tun.
Nutzt diese Kraft um herauszufinden, was dir hilft und was du brauchst aber vor allem was du selbst für dich tut kannst.

Positiv über dich und dein Gewicht denken hat mir geholfen .

Z.B. Was finde ich selbst schön an mir? Was finden meine Verwandte und Freunde schön, gut an mir?
Alle Menschen brauchen Anerkennung und mögen Komplimente.
Fang bei dir selbst an, vor allem wenn du merkst, dass die Gedanken über dein Gewicht wieder da sind.
So was in der Art: wow..mit meinem Gewicht und
-ich kann diese Treppen steigen,
-dieses tolles Kleid / Hose usw.anziehen
-Habe ein tolles Dekolleté
-Kaum Falten in mein Alter
-Hübsches Gesicht auch ohne Schminke...
( nicht nur Äußerlichkeiten, es gibt bestimmt viel mehr tolles an dir: z. B. du hinterfragst und denkst drüber nach, kannst Kritik annehmen und kannst dich abgrenzen)
Uws usw..

Damit will ich nur sagen, wenn die Gedanken so wie so da sind, dann versuche so weit es geht in positive umzuwandeln.
Vielleicht hilft es dir auch.

Ich weiß woher mein Gewicht kommt wer und was Schuld ist na und jetzt ist es so ändern kann es eh nur Ich es liegt in meinen Händen der der Schuld ist Er tut mir sehr leid und Er hat seine Rechnung bekommen musste Er Gesundheitlich genug ertragen Er lebt nicht mehr für mich ist das abgeschlossen, Ich habe meinen Frieden damit gemacht nun liegt es in meinen Händen was Ich draus mache

DaMare, das sehe ich genau so!

Ehrlich gesagt finde ich den Spruch mit dem "nur Hunde spielen mit Knochen" ähnlich unschön, wie vergleichbar uncharmante Sprüche über übergewichtige Menschen (Frauen), nicht alle dünnen Menschen stecken sich den Finger in den Hals und koksen um so dünn zu sein, manch einer dieser Knochen quält sich mit dem zu wenig genauso wie wir mit dem zu viel und auch sie bekommen tolle Ratschläge wie mach mal in alles Sahne und Butter rein, tu dies, tu das ...
Tatsächlich fände ich das GANZ ALLGEMEIN schöner, wenn wir uns alle nicht so viel mit Äußerlichkeiten aufhalten würden und vor allem auch diese "Schuldfrage" weg lassen.

@DaMare, das "Huch-Gefühl" ist übrigens auch bei mir vorhanden - allerdings jetzt im Zusammenhang mit meiner Haarfarbe, die eben keine mehr ist... Aber ich denke, auch das relativiert sich mit der Zeit, das dritte Enkelchen ist schon unterwegs. :-))

Wisst Ihr was Ich als Baxrisches Mädel richtig schrecklich finde eine dünne Frau im Dirndlgwand da gehören Kurven rein nur schaut das gut aus mit Busen,Hüften und Po ....weil nur Hunde spielen mit Knochen ein richtiger Mann braucht eine richtige Frau was zum anfassen da darf schon was dran sein Ich will auch nicht ganz schlank sein 100 kg sind mein Traum ideal für a Dirndlgwand ;-))) und mein Prof in München meinte das Gewicht wär ideal für mich um gesund weiter zu leben und würde zu mit passen jetzt is er der Guru fürs abnehmen und sagte mal zu mir Steffi schlanker steht dir nicht vom Körperbau , schön das mal von einem Doc zu hören es muss nicht immer super schlank sein ;-)))

Wisst Ihr was Ich als Baxrisches Mädel richtig schrecklich finde eine dünne Frau im Dirndlgwand da gehören Kurven rein nur schaut das gut aus mit Busen,Hüften und Po ....weil nur Hunde spielen mit Knochen ein richtiger Mann braucht eine richtige Frau was zum anfassen da darf schon was dran sein Ich will auch nicht ganz schlank sein 100 kg sind mein Traum ideal für a Dirndlgwand ;-))) und mein Prof in München meinte das Gewicht wär ideal für mich um gesund weiter zu leben und würde zu mit passen jetzt is er der Guru fürs abnehmen und sagte mal zu mir Steffi schlanker steht dir nicht vom Körperbau , schön das mal von einem Doc zu hören es muss nicht immer super schlank sein ;-)))

Das ist interessant, dass Du das mit dem "schlank im Hinterkopf" schreibst, @PeppermintPatty&Andrashins'girl weil ich mich wirklich anders im Hinterkopf habe (trotz nun doch schon etlicher Jahre Übergewichtigsein), manchmal schaue ich zufällig in ein Fenster, Spiegel o.ä. und erschrecke kurz, weil ich (sehr kurz) denke: "huch, wer ist das?", weil ich irgendwie immer noch mein früheres Aussehen als "Selbstbild" habe. Daher übrigens ist es für mich nicht ganz so, wie hier manche schrieben "Gewicht ist sowieso immer präsent" usw. Für MICH ist es ohne Erinnerung von aussen NICHT IMMER im Kopf, weil ich, sofern ich nicht über etwas im Zusammenhang nachdenke oder bewusst in den Spiegel schaue, mich wie früher "sehe".

PeppermintPatty, genau! Von der Mutter bis zum Sahnetopf kann ich alles unterschreiben!
Schön zu wissen, dass sich das alte Muster auch mal auflösen kann. Tut richtig gut zu lesen :-))

@DaMare, es ist mir bei RF ähnlich gegangen wie @Sunny.
Früher habe ich mich selbst und andere übergewichtige Menschen aus der Perspektive meiner Mutter gesehen, die mich auf Diät gesetzt hat, seit ich denken kann. Die selbst massiv essgestört ist - was sie natürlich anders sieht - und permanent an mir herumgekrittelt hat. Dann kam ich in diese Community und fühlte mich am Anfang wie eine Katze, die in den Sahnetopf gefallen war. *lach* Das hat sich dann wieder gelegt, aber es war eine sehr angenehme Erfahrung. Diese "Mutter im Hinterkopf" verschwand Stück für Stück, nach zwei Jahren fand ich dann auch noch meinen kongenialen Gegenpart - ich denke schon lange positiv über mich, meine "ererbten" Vorbehalte gegenüber dicken Menschen sind komplett verschwunden, ich kann überhaupt vorbehaltlos mit Menschen umgehen. Und eben auch mit mir selbst.
Auch wenn ich in der Öffentlichkeit stehen muss - Präsentationen, Pressetermine o.ä. - es gibt keine Unterschiede zwischen schlank und nicht schlank.
Vielleicht klappt das auch mit jemandem, der wie du sich selbst als schlank "im Hinterkopf" hat.

@Sunny B. Ja, tatsächlich, ich empfinde das im Moment schon recht angenehm, mit Menschen mit ähnlichen Erfahrungen oder Voraussetzungen zu "sprechen", das fühlt sich tatsächlich jetzt im Moment schon besser an, als mir von schlanken Menschen erklären zu lassen, wie MEIN Leben ist.

Steffi, danke! Kann da einige für mich rausnehmen.
DaMare, Rubensfan rückt da definitiv mit der Zeit einige Dinge wieder zurecht. Mit tut da das Lesen hier richtig gut, was das Thema angeht.