Hmm...🤔

Ich glaube nicht, dass wir das Gleiche meinen....oder es fühlt sich für mich anders an...?
Ich schrieb ja, dass auch ich das Flüstern in den allermeisten Fällen nicht als angenehm empfinde...und DAS bezieht sich, in meinem Fall, auch auf Bob Ross :-(

Für mich geht es bei ASMR in erster Linie um die sog. "Tingels" also ein Art Kribbeln, das sich angenehm vom Kopf bis in Nacken, Schultern, Arme ausbreiten kann und damit die Entspannung und angenehme Beruhigung auslöst.

Außerdem bevorzuge ich die Aufnahme mit zwei Mikros, wo der Ton zwischen den Ohren "wandert" und mal stärker , mal schwächer wird.
Und ich mag am liebsten, wenn es um menschliche Interaktion im weitesten Sinne geht.

Ich glaube es hat eher mit synästhetischer Wahrnehmung zu tun
https://de.wikipedia.org/wiki/Syn%C3%A4sthesie#Nonverbal_akustisch

" reine Naturgeräusche wie Feuerprasseln, Katzenschnurren, Regen ..."

gerade damit, bzw der Illusion davon, arbeitet gerade "asmr zeitgeist" auch häufig ;-))
Im Video, das ich letzte Nacht verlinkt habe benutzt er auch natürliche Materialien ...zum Beispiel auch einen Holzkamm der sehr nah an Katzenschnurren rankommt ;-))


Edit sacht:
Ich vermute, dass ich das Flüstern deshalb nicht mag, weil ich es mit Manipulation assoziiere :-((
Deshalb wähle ich fast immer die Variante: "No talking. Just tingles"

@Miss Jenny
Bob Ross ... ja irre ... wenn er in diesem Singsang wispert, dass er jetzt noch "juuust a little bit of titanium white" aufträgt.😅

Naturgeräusche funktionieren bei mir gut zum Einschlafen, v.a. Regengeräusche, Windheulen und Meeresrauschen.
Bei speziell produzierten Geräuschen mag ich besonders "rollende" Kratz- und Knistergeräusche; Tapping macht mich tendenziell eher nervös.

Über den Massageroller auf der Noppenmatte freut sich mein enterisches Nervensystem ... super gegen Unruhe im Magen.😊
https://www.youtube.com/watch?v=_TeoeXWxvZI

Ich glaube die Uranfänge dazu lieferte (unwissend und unabsichtlich) Bob Ross. Tatsächlich beruhigen mich diese kleinen Malsessions auch ungemein. Da hatte ich schon in den frühen 2000er Jahren mal eine lange Nacht von Bob Ross Folgen (damals auf 3Sat oder dem BR oder so ausgestrahlt) auf VHS :) aufgenommen und liess sie regelmäßig zum einschlafen laufen.

Modernes ASMR finde ich leider irgendwie gruselig, also tatsächlich wortwörtlich gruselig -- Flüstern hat nach kurzer Zeit eine seltsam beunruhigende Wirkung auf mich. Ich bekomme da Gänsehaut und es wirkt wohl irgendwie bedrohlich- keine Ahnung warum.

Es gibt schon wenige Geräusche die ich da angenehm finde, reine Naturgeräusche wie Feuerprasseln, Katzenschnurren, Regen (im Grunde alles auch nichts anderes als ASMR) funktionieren für mich aber wesentlich besser.

Ich mag zB einige der Videos von "asmr zeitgeist"
Heute Nacht höre ich:
ASMR Hypnotic Trigger Mix to Help You Tingle, Sleep & Relax (Talking / No Talking)
https://www.youtube.com/watch?v=q-wkiB6n-38


Komplett andere Richtung aber irgendwie auch spannend:😉
Doña Rosa spiritual cleansing ASMR Massage
https://www.youtube.com/watch?v=gEqD0TvugzY

Autonomous Sensory Meridian Response

Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen. Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nackens und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen.[1]

Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden. ASMR wird häufig durch akustische, visuelle und taktile Sinnesreize (sogenannte Trigger, deutsch „Auslöser“) ausgelöst, seltener auch durch bloße persönliche Aufmerksamkeit und Zuwendung durch eine andere Person. Typische Auslöser dabei sind:

bestimmte Geräusche (z. B. das Reiben von Händen oder Lippengeräusche),
ruhige Stimmen und sanftes Flüstern,
beruhigende Handbewegungen (siehe Reiki), oder
leichte Berührungen am Kopf (z. B. beim Haarewaschen oder beim Haarekämmen).

Das Phänomen ist noch kaum wissenschaftlich erforscht worden[2], wurde jedoch mit Ton-Berührung-Synästhesie verglichen.[3][4]
https://de.wikipedia.org/wiki/Autonomous_Sensory_Meridian_Response


Ich habe dies vor einiger Zeit für mich entdeckt....
-nachdem ich zunächst viel Skepsis dazu hatte.
Man muss schon etwas für sich suchen, bis man heraus findet welche Form man für sich als angenehm empfindet.
Ich zB mag in der Regel (bis auf wenige Ausnahmen) nicht wenn gesprochen wird.
Dafür finde ich "tapping" und "scratching" zB ganz wunderbar..
Mir hilft es vorallem gegen Grübeln, Anspannung, Rastlosigkeit...also schlicht zum angenehm runterfahren :-))

Und im besten Fall kann ich davon ...endlich!...wieder gut einschlafen..😴

Habt Ihr selbst schon Erfahrungen damit gemacht?
Nutzt Ihr es regelmässig?
Wann nutzt Ihr es?
WER sind Eure Lieblinge?