@ Flocke, dann müßte ich ja rank und schlank sein *lol*

Diäten hält doch keiner durch , dazu sind die Verlockungen viel zu groß .
Ich habe für 30 kg fast 10 Jahre gebraucht , habe allerdings an der Ernährung nichts geändert aber den Verbrauch durch Audauersport gesteigert . Bei 20 km Joggen (am Anfang fast nur Gehen ) habe ich bei meinem früheren Gewicht ca 1900kcal verbrannt und wenn das mehrmals in der Woche passiert , gehts an die Reserven .
Als die Ausdauer besser wurde , gewöhnte ich mich an das Laufen und machte mir auch gar keine Gedanken mehr über das Gewicht und wie anstrengend doch alles ist . Ich lies den Dingen einfach ihren Lauf .
Das dumme ist nur , das durch Laufen der Apetitt angeregt wird und ich dann hin und wieder noch mehr gegessen habe . Aber das Interesse an Pommes und Currywurst lies nach .
Darum hat es wahrscheinlich auch so lange gedauert .
Bei 90 kg stagnierte das Gewicht dann aber .
Seit knapp 14 Monaten trinke ich so gut wie keinen Alkohol mehr , und es purzelten noch mal 10 kg .
Aber ein Zeitraum von 10 Jahren ist wohl in keinem Diätplan vorgesehen und läßt sich auch nicht verkaufen .
Ich hatte gut 30 kg Übergewicht . Bei 50 kg oder mehr wäre ich auch ratlos .
Wenn man nicht total über die Stränge schlägt und das Übergewicht nicht extrem ist , gehts vieleicht auch ohne weniger Essen , aber nicht ohne Zeit und Schweiß .

Lesen verbrennt bestimmt auch Kalorien ;-)

Ich habe die Reportage auch gesehen und fand es schon noch interessant. Auch wenn vieles sicher bekannt ist...

Ich hab mich heute dabei erwischt die Woman's Health zu lesen und dabei ein Magnum zu essen. Glaub, dass fällt dann irgendwie auch unter Diätlüge...*grumpf*

Ich glaube, eine Diät ist dann keine Diät mehr wenn man sich nicht alles was gut schmeckt gänzlich verbietet =) Damit setzt man sich erst recht unter Druck...also lieber mal nen Gummibärchen zwischen durch oder einen Tag an dem man normal isst...ich denke nur so kann das langfristig zum Erfolg führen... und die liebe Bewegung natürlich nicht zu vergessen ...ich taste mich da grad ran :) Das mit den Darmbakterien hab ich nicht gewusst...fand die Reportage auch ganz interessant =)

Interessant war die Aussage mit dem Cortisol-Spiegel. Dass allein die Tatsache, dass man eine Diät machen muss, stresst. Wie komm ich denn dann aus diesem Kreislauf wieder raus? Wenn ich abnehmen wollte, müsste ich eine Diät finden, die keine ist...*grübel*

Ich hab's gesehen und fand es nicht schlecht. Es waren sehr viele richtig gut Aussagen dabei.

Ich wollts erst gucken, aber bei einem Blick in die "Gästeliste" hab ichs mir geschenkt...

Also das mit den Darmtypen warm mir bisher neu, aber klingt an sich nicht unlogisch.

aber leider nix neues in Sicht ... :o(

auf VOX ist um 23 Uhr eine Doku über diätlügen.