Wadenkrämpfe-Ursachenforschung
Forum für Dicke, Mollige und Übergewichtige

Ich hatte so im Alter zwischen 16-22 Jahre immer wieder vermehrt Wadenkrämpfe.
Woher die kamen weiß ich nicht.
Dann war viele Jahre lang Ruhe und nun seit paar Wochen gehts wieder los.
Die Krämpfe treten nur nachts während des Schlafes auf.
Habe mich die letzten Wochen/Monate schon etwas intensiver und vermehrt bewegt: schwimmen, radfahren, wohnungen renoviert/Leiter rauf/runter usw...
Hatte auch vermehrt privaten Stress...

Können die Wadenkräpfe von einer Überbeanspruchung kommen?
Ich nehme zwar zur Zeit vermehrt Magnesium, Calzium und andere Vitamine zu mir, aber die Krämpfe belasten mich schon sehr, da ich immer mehr Angst habe einzuschlafen aus Angst wieder einen Krampf zu bekommen!

Ich denke jeder der sowas schon mal hatte weiß was das für Schmerzen sind wenn die Krämpfe 1-3 Minuten anhalten und danach das auftreten für 2-3 Tage so gut wie unmöglich ist...

ich hatte das bis jetzt nur durch magnesium mangel. nehm dann einfach mal 1-2 tage magnesium tabletten und dann hab ich wieder ruhe. wenn dir das nicht hilft, bin ich persönlich, ratlos.
vlt weiss sonst jemand bescheid. ansonsten mal abklären lassen beim arzt

..ich bin auf antworten gespannt da mein sohn (15) auch viel vor allem nachts damit zu kämpfen hat

ich steh dann hilflos daneben und er schreit und wimmert vor schmerzen...

vom arzt gabs halt magnesium tabletten und die empfehlung magnesium reicher zu essen

half das nichts nicci?

Koffein verhindert die Aufnahme von Magnesium,sollten die Beschwerden durch einnahme von Magnesium Tabletten weg gehen.sollte man den Kaffee genus einschränken.Bei mir hats geholfen.

Zur Akuthilfe der Symptome hilft ein freiverkaufliches Medikament was im Prinzip Chinin ist (Limptar).

ich krieg sowas dolle, wenn ich lange autofahrten mache.

bei meiner mutter liegt es am sprudel, den sie trinkt. je nachdem, welche mineralien enthalten sind, bekommt sie krämpfe ( habe es an ihr getestet..ich böse tochter..;) )

bei mir half auch Magnesium

@MolligeSehnsucht..die tabletten helfen wenn er sie regelmässig nimmt..leider muss ich immer hinter her sein

aber es kann doch nicht angehen dass er sie nun auf dauer nehmen muss um keine krämpfe zu bekommen

@nicci
Klingt vielleicht blöd - aber ich verstehe das nicht ganz. Wenn er sofort aufsteht und den Fuß "zurückdrückt", also fest auftritt und herumläuft, geht der Krampf doch weg? Dann müsste er nicht wimmern und jammern.
Sorry das hört sich so nach "ist völlig ausgeliefert" an.
Bestimmt macht er das, und ich hab es verkehrt verstanden.

So allgemein betrachtet könnte ja auch die Wirbelsäule zu untersuchen sein, ob ein Nerv eingeklemmt wird bei bestimmten Bewegungen. Bei einem sonst gesunden Kind eher nicht, aber bei großem Gewicht schon.
Pubertät und Wechseljahre machen auch schon mal ein Ungleichgewicht der Mineralien und Spurenelemente, ebenso wie monatliche Blutungen. Da müsste dann aber Nahrungsergänzungsmittel greifen. Und das schnell, sondern eher wie eine Kopfschmerztablette wirkt. Dauereinnahme eigentlich nicht nötig.
Und ich für mich selbst habe entdeckt, wenn ich Magnesium 400 plus B1 und Folsäure nehme, wirkt das zuverlässiger. Brausetabletten eher garnicht.

Ich hatte das auch sehr stark. Bin jede Nacht ca. 5 Uhr aufgewacht und musste fast schreiend aus dem Bett springen und drauf stehen. Danach war oft nix mehr mit schlafen. Manchmal waren die Krämpfe so stark, dass ich tagelang gehinkt habe. Und natürlich hat man sehr unruhig geschlafen. Mein Hausarzt konnte auf dem Labor nichts auffälliges entdecken und war hilflos. Das ständige Magnesium hat nur der Pharmaindustrie geholfen, die das Zeug völlig überteuert verkauft.
Habe es irgendwann komplett losbekommen mit einmalig Globuli meines Homöopathen.

Ein Bekannter hatte das auch, da hat man bei ihm einen Diabetes diagnostiziert.

hallo nicci, dein Sohn ist in der Pupertät und eigentlich nur mit Wachsen beschäftigt. Da kommt es dann schon mal zu Mangelerscheingungen. Mach dir deswegen keinen Kopf, so von wegen, auf immer und ewig Magnesium einnehmen zu müssen. Dass normalisiert sich wieder wenn er auch das Wachsen dran gibt. Und wie du schon geschrieben hast, dass regelmässige Einnehmen hilft ihm ja. Nun sollte er auch lernen selber daran zu denken.

In meiner Ergoausbildung habe ich gelernt, daß Krämpfe durch Magnesiummangel kommen. Allerdings hieß es, daß das Magnesium in der Nahrung sein muß, damit der Körper es richtig verwerten kann. Spich eine Tablette nützt nicht viel, dafür aber eine tägliche Banane.

@webexx...aufstehen nützt nichts da er die krämpfe nicht nur in der wade sondern auch im oberschenkel hat

er ist nicht richtig wach und lässt in dem mom nicht mit sich reden...also sich nicht zum aufstehen bewegen oder zum massieren der schmerzenden stelle...

@Augensternchen48...danke..ich hoffe auch das es nur vom wachsen kommt und sich irgendwann mal legt

Also mein Apotheker hat mal gemeint, man müsse drauf achten, daß man Magnesium nicht zusammen mit Calcium nimmt. Gibt doch diese Kombi-Kapseln, da hat er mir sehr abgeraten, weil scheinbar in der Kombination beide Stoffe vom Körper nicht so verarbeitet werden können wie sie müssen.
Könnte aber auch ein Mangel an Kalium sein. Ich muß schon seit Jahren Beta-Blocker nehmen, zur Vorbeugung gegen Migräne... Hatte auch eine Zeit lang böse mit Krämpfen zu kämpfen, mein Doc meinte damals, er würde auf einen Mangel an Kalium tippen, weil die Beta-Blocker die Aufnahme von Kalium im Körper irgendwie ausbremsen...

Bei mir war die Ursache auch ein Kalium- und kein Magnesiummangel. Anscheinend besteht zwischen diesen beiden Elektrolyten im Körper ein Gleichgewicht.
Draufgekommen ist mein Doc, als die Gabe von Magnesium nichts half. Meine Beschwerden wurden dadurch sogar noch schlimmer - eben weil durch die vermehrte Gabe von Mg das Gleichgewicht zu Lasten von Kalium verschoben wurde. Auch bekam ich den Hinweis, dass die Magnesiumbrause nicht besonders wertvoll sein soll. Man sollte die Elektrolyte in orthomolekularer Form zu sich nehmen oder mit der täglichen Nahrung (für Kalium in diesem Fall: Aprikosen, Bananen, Trockenfrüchte und Kartoffelprodukte)

@Kater
Du schreibst, du nimmst Magnesium, Calzium u.a. Vitamine zu dir. Einzeln? oder alles in einer Tablette?
Ich kenne das Problem schon seit 15 Jahren und mir hilft NUR Magnesium PUR. Danach habe ich immer Ruhe.

Ich kenne diesen nächtlichen Krämpfe auch...vom Oberschenkel innen bis in den grossen Zeh...sehr schmerzhaft.
Ich habe das mal beobachtet...es sind die Tage an denen ich zu wenig trinke. Vielleicht kann das auch eine Ursache sein?!

Also heute Nacht hatte ich wieder einen schrecklichen Krampf im Vollschlaf, der zwar "nur" ne gefühlte halbe Minute angehalten hat, dafür humple ich jetzt wieder...

Und aufstehen wenn der Krampf da ist klappt irgendwie nicht weil ich in dem Moment noch so schlaftrunken bin und das nicht checke :-(

Ich nehme keine reinen Magnesium Tabletten, sondern diese "Tabletten" vom Lidl, Aldi, usw die man in Wasser auflöst... Wie so ne Brausetablette sind die.

Auf jeden Fall muß das schnellstmöglich aufhören, denn sonst dreh ich echt durch. Diese Schmerzen (wenn auch nur kurzfristige) sind einfach der Hammer. Da is nichts mit "Indiander kennt keinen Schmerz" oder "stell dich nicht so an"....

Ich hab mir vorgestellt, ich würde bei meinen Krämpfen nicht die betreffenden Muskel überstrecken. Unvorstellbar. Hölle. Da könnte ich auch nur noch humpeln am nächsten Tag.
Ich hab das von meinem Vater - Berufsfeuerwehr - schon als Kind beigebracht bekommen - sofort den Muskel - egal wo - entgegengesetzt der Richtung, in die er sich zusammenzieht mit aller Gewalt zu dehnen.
Ich bewundere Euch, die ihr im Bett liegt und da aushalten könnt. Könnt ich nicht.