@ mangolove

Mir fehlt noch die Bezugsquelle, wo ich jemanden finden kann, der regelmäßig Hausbesuche macht und die Fußreflexzonenmassage beherrscht. :-D

Ich danke dir für deine Tipps. :-)

ganz sanft mit igelbällen rollen im sitzen! wenn dir das anfangs unangenehm ist, dann liegt das daran, dass eben deine füsse so schlecht durchblutet sind - und das es unangewohnt ist!

fussmassage - dabei mit den daumen mit sanftem druck die fusssohlen aussteichen....und mit dem daumen über die ganze fusssohle drücken

ein griff aus dem yoga: mit den fingern durch die zehenlücken greifen....auch langsam anfangen, zwickt auch anfangs
ausserdem aus dem yoga_ auf die zehenspitzen stellen, und die gegenseite dehnen, in dem du die zehen einknickst....schau mal

lass dir die füsse von jemanden massieren der fussreflexzonenmassage kann

viel freude

@ Seaangel

Danke für die Info. :-) Am Montag war meine Podologin bei mir und ich habe mit ihr über einige Tipps, die ich hier von euch bekommen habe, gesprochen. Sie hat mir dringend davon abgeraten, mir irgendwelche Geräte zu kaufen oder Behandlungen durchzuführen, ohne mit meiner Diabetologin darüber gesprochen zu haben. Das Problem ist z.B. bei all diesen Massage-Dingern, dass sich dadurch Thromben lösen könnten, mit denen dann gar nicht mehr zu spaßen ist.

Sie möchte mit ihrem Sohn, der ein Therapiezentrum für Podologie, Bewegungstherapie, etc. ... hat, darüber sprechen und ihn fragen, ob er etwas empfehlen kann.

Bis dahin hat sie mir empfohlen, eine Plastikschüssel zu nehmen und diese mit Linsen und Erbsen zu füllen. Die Linsen und Erbsen seien ungefährlich, weil sie dadurch, dass sie verdrängt werden und keinen Widerstand leisten, den Füßen keine Verletzungen zufügen können,

Ich muss in den nächsten Wochen sowieso zu meiner Diabetologin gehen und dann werde ich das Thema auch noch mal mit ihr besprechen.

Morgen gibts bei Lidl was:

http://www.lidl.de/de/sensiplast-balancekissen/p189631

vielleicht ist das ja auch was für dich @Mondin...zumindest kostet es nicht viel, da kann man nicht viel falsch machen...

@ Knocking on Heavens Door

Du meinst vermutlich so ein Teil, wie Seaangel es erwähnt und verlinkt hatte?

http://shop.twv-grund.com/pi.php/Fussmassageroller-5-Rollen.html

wir haben einen Fußmassageroller aus Holz ( besteht aus verschiedene Rollen), gibt es im Sanitätshaus, ist auch super für Diabetiker geeignet. Der nimmt nicht viel Platz weg und man kann sich dabei bequem auf`s Sofa setzen. Eine echte Wohltat!

@ modernwiddow

Von Paraffinbädern habe ich noch nichts gehört. Ich habe mir aber gerade dazu ein Video auf YouTube angeguckt. Darüber werde ich mit meiner Podologin sprechen, wenn sie wieder zu mir kommt. Eventuell kann sie das in ihre Behandlung einbauen, wenn ich die "Hardware" beschaffe. *lach*

Danke für den Tipp. :-)



@ Rubensfrau gerne reifer gesucht

Ich hoffe, dass die Behandlungen bei dir den gewünschten Erfolg bringen, und wünsche dir gute Besserung. :-)

Habe jetzt nicht alle Tipps gelesen....ich empfehle dir Paraffinbäder. Das steigert ganz stark die Durchblutung!! Meine Kunden sind jedesmal begeistert davon....

Ich habe nach einem komplizierten Knöchelbruch starken Durchblutungsstörungen bei mir helfen Massagen und salbenverbände und krankengymnastik

Kommst du dann aus Wien angereist? *lach

Wenn wer Lust auf ein Fußmassage hat-einfach melden:)

Bei so mancher Antwort würden Annette, Guido Baumann, Hans Sachs und Marianne Koch fragen: "Gehe ich recht in der Annahme, dass Sie die vorherigen Postings nicht gelesen haben?" *lach*

Aber ich danke euch allen für die gut gemeinten Ratschläge. :-) Es wird eine Kombination aus verschiedenen Dingen sein, die ich versuchen werde, um die Durchblutung wieder zu steigern. Ich hoffe, dass es funktioniert.

Lieben Gruß

Nicki

Du kannst verschiedene Dinge machen, um die Durchblutung in den Füssen zu verbessern. In Thermen kannst du Wassertreten machen. Aber auch zuhause kann man mit Fußbäder die Durchblutung fördern. Einfach abwechselnd in warmes und kaltes Wasser baden. Die Temperaturänderung regt dann die Durchblutung an!

Versuchs mal mit Bewegung
http://de.wikihow.com/Durchblutung-f%C3%B6rdern

huhu,

als Ayurveda-Tante halte ich viel von frischem Ingwer (nicht das gemahlene Pulver). Man kann sich zb 2-3 Scheiben mit einer Tasse kochendem Wasser aufgießen, und diese dann in kleinen Schlucken trinken.

Ingwer soll die Durchblutung anregen, aber noch viel anderes können :)

http://www.astrid-fiebich.de/node/165

ich nutze ihn gern im Winter, weil ich eine Frierhippe bin und mir von dem Ingwerwasser schön warm wird.

liebe Grüße

Sorry...das ist der Ring

http://www.pearl.de/a-PE1778-4010.shtml

Mondin, diese Akupunkturpunkte sind aus Metall und somit sehr hart...mir war das ziemlich unangenehm. Ich hatte auch mal welche, da waren Gumminoppen drauf, davon sollte man abnehmen, die waren nicht ganz so unangenehm...lach...und erwartungsgemäß hat sich an meinem Gewicht nix getan ;-))

@ Seaangel

Was hat dir an den Einlegesohlen nicht behagt?

Wie es schon unser Engel mit dem Flugbesen schrieb, hast du versehentlich als zweiten Link ebenfalls die Einlegesohlen verlinkt. Die Ringe würden mich auch interessieren. :-)

@Seaangel
Du hast aus Versehen 2x die Sohlen verlinkt. Würde auch gerne die Ringe sehen.

@Die Mondin in einem Buch habe ich eine Anleitung zum Stricken von Massagesocken...da werden beim Stricken die Hände durchblutet, später dann die Füße (und das mein ich ernst)...

Vor Jahren hab ich mal sowas gekauft

http://www.greenweez.de/green-corner-24-magnetische-einlegesohlen-p18328?ectrans=1

das hab mir gar nicht behagt.

Was aber sowohl an den Fingern, als auch an den Zehen sehr angenehm ist, ist dieser Ring, den ich in zwei Größen habe:

http://www.greenweez.de/green-corner-24-magnetische-einlegesohlen-p18328?ectrans=1

Danke für die Anleitung, quito. Ich werde es auch mal mit der Morgengymnastik versuchen.

Morgengymnastik:
1. Fußkreisen im Liegen: 50 mal nach Innen, 50 mal nach Außen.
2. Hacke - Zehenspitze, Hacke-Zehenspitze 30 mal im Stehen
3. Zehen krümmen - strecken im Liegen 40 mal
4. Mit harter Bürste Oberfläche zur Durchblutung anregen.
Alles, was die Durchblutung fördert!! Kneipp Varianten sowieso.
Es geht darum, Verschlimmerung aufzuhalten - Heilung ist ohnehin fraglich.

Regelmässiges, kneippsches Wassertreten ist meiner Erfahrung nach Beste was man tun kann.

@ Einzelstückerl

Ich habe auf der Suche nach den Igelbällen gesehen, dass es auch Matten mit Noppen und Unebenheiten gibt. Noch habe ich keine Wahl getroffen, weil die Auswahl zu groß ist. Aber ich würde eine Matte dem Ball vorziehen, weil sie nicht wegrollen kann. *lach*

Nach einem Mini-Heimtrainer habe ich auch schon gesucht, mich aber noch nicht entschieden, weil oft in den Rezensionen steht, dass die Dinger nicht rutschfest sind, obwohl bei einigen extra in der Beschreibung steht, dass sie rutschfest sein sollen. Aber selbst auf Teppichen sollen sie wandern.

Ich werde noch ein paar Vergleiche anstellen und dann zuschlagen. Sobald ich mich entschieden habe, kann ich hier gerne die Links zu den Produkten zeigen.

Vielen Dank für deine Anregungen. :-)

Im Prinzip eignen sich alle Übungen aus dem Bereich des Venentrainings, als Diabetikerin solltest du allerdings bei den Druckbelastungen aufpassen, daher sind mechanische "Bearbeitungen" immer mit Vorsicht zu geniessen. Igelbälle kann ich dir empfehlen, auch bei Neuropathien.

Anbei ein paar Übungen:

http://www.dr-bull.at/patients_information_venentraining.htm

In Pflegeheimen machen sie immer wieder gute Erfahrungen mit diesen Miniheimtrainern:

http://heimtrainer-portal.com/mini-heimtrainer/

Und auch wenn es jetzt vielleicht blöd klingt, aber ohne ein wenig Bewegung wirst du deine Durchblutung nicht wirklich dauerhaft in Schwung bekommen. Nur was Passives wie Massagen ist einfach zu wenig, ich weiss, wovon ich schreibe..
lg und schöne Feiertage

@ Okolyten mit Hirn

SCHNEEEEEEEEEEEE???????????? Bitte male den Teufel nicht an die Wand! Ich will keinen Schnee!!!!!!!!!!!!!!! *lach*

Danke für deinen Hinweis. Die Wechselbäder wurden schon genannt. ;-)