Eine halbe Stunde Sport am Tag, regelmäßig schwimmen gehen, im Winter Sauna einmal in der Woche, viele schöne frische Orangen essen.

Ich bin seit 27 Jahren, 365 Tage im Jahr an der frischen Luft, wenn ich meine Pferde versorge oder mit meinen Hunden unterwegs bin, das härtet ab :-) Im Job, ich arbeite als Krankenschwester , wasche ich mir sehr oft die Hände und wenn ich ein kratzen im Hals verspüre, gibt es extra viele Vitamine in Form von Obst oder frischen Säften. Echinacea oder Vitamin C können auch sehr Hilfreich sein.

Ich habe bei meinen Kinder sehr, sehr gute Erfahrungen mit Echinacea Globulie gemacht und was auch hilft, da ja der Magen-Darmtrakt ein sehr wichtiger Faktor fürs Immunsystem ist...ein paar Esslöffel Brottrunk am Tag....dazu genügend Schlaf und wenig Stress, bzw. aktiv Entspannen, um ihn wieder auszugleichen, ein wenig Sport und Vitamine in Form von frischem Obst und Gemüse...

Umckaloabo ist ein pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Bronchitis. Ich habe es schon mehrmals bei akuten Bronchitis genommen, allerdings ist auch dies kein Wundermittel. Also es hat bei mir auch nicht schneller als andere Medikamente geholfen. Umckaloabo ist nicht als Immunstärkung gedacht, man soll es bei ersten Anzeichen einer auftretenden Bronchitis anwenden.

Umckaloabo ist nicht als allgemeines Stärkungsmittel für das Immunsystem gedacht soweit ich weiß. Es hilft bei Nasennebenhöhlen und Stirnhöhlenentzündungen, und zwar fast genauso gut wie ein Antibiotikum. Weiß ich von meiner Mutter die regelmäßig darunter leidet. Mein HNO und Kinderarzt empfehlen es übrigens auch.

Ich komme berufsbedingt täglich mit kranken Menschen in Kontakt und bin selber sehr selten krank. Hände waschen ist super wichtig und ich mache im Herbst immer eine Vitaminkur mit Orthomol (oder ähnlich).

ganz einfach nicht so viel heizen . im sommer schon mit der abhärtung beginnen . an die frische luft gehen . frisches obst und gemüse essen. bei benutzung von öffentlichen verkehrsmitteln oft hande waschen . das hat mir meine lungenfachärztin empfohlen.
ich komme übrigens täglich mit menschen in körperkontakt und bin selten krank.

Hände waschen, Hände waschen, Hände waschen, wenn man vom einkaufen nach Hause kommt, oder aus der U-Bahn, dem Bus, dem Job. Das gründliche waschen der Hände, mit Wasser und Seife, senkt das Ansteckungsrisiko an Atemwegsinfektionen in der Erkältungszeit um mehr als 20%

Hm...was haltet ihr denn von Umckaloabo oder wie sich das nennt?
Hilft sowas oder ists nur Geldmacherei?

Da ich auch mit sehr vielen Leuten zu tun habe, lasse ich mich seit Jahren im Oktober Grippe impfen.
Um abzuhärten dusche ich ab September zum Schluß kühl bis kalt. Esse viel Gemüse und schau, dass ich immer warme Füsse habe. Bis jetzt hat es funktioniert.

Ich habe von mehreren Mitarbeitern das Präperat Orthomol empfohlen bekommen. Da ich beruflich sehr viel mit Menschen zu tun habe, ist mein Immunsystem auch immer stark gefordert.
Orthomol wird als Kur verkauft, die das Immunsystem stärken soll. Es gibt da aber verschiedene Produkte (für die Frau, Magen-Darm, Immunsystem etc.). Es ist nicht günstig, aber bei meinen MA hat es gut angeschlagen und sie schwören drauf.
Mehr kann ich dazu noch nicht sagen, will mich darüber nochmal in der Apotheke informieren.. Findet man aber sicherlich auch was im Internet drüber :-)

Lachen und Liebe, viel Bewegung an der frischen Luft, genug Schlaf, wenig Alkohol...

und: An apple a day, keeps the doctor away! Das wär`s aus meiner Erfahrung.

Was tut ihr für eure Gesundheit? Wie stärkt ihr euer Immunsystem?
Habt ihr da Tipps und Tricks die wirken?