Die Idee mit dem light- Getränk neben dem Bett find ich gut. Das mach ich mal... Danke :-)

@MaiKind
Jaaa... genau so. Ich werde genauso unleidlich, weil mich nix zufrieden machen kann und ich gernervt bin, weil es ist wie es ist. Und wenn man dann kocht und kocht, hat man am Ende keinen Bock mehr drauf und guckt nur noch zu, wie das Werk "vernichtet" wird *seufz*

Ich hab während des Eisprunges diese Hungerattacken, hormonell bedingt, da der Körper sich dann auf eine Schwangerschaft einrichtet, wo er besonders gut versorgt sein will.

Dagegen hilft, Alternativen im Haus zu haben. Ein Schraubglas mit ganzen Champignons im Kühlschrank hat 40 kcals, no fat no carbs und lässt sich lecker naschen. Ebenso im eigenen Saft eingelegte Ananas, Mandarinen & Co. Außerdem Senfgurken, Gurkenhappen, gegrillte Paprika (nicht in Öl!), Thunfisch im eigenen Saft (gibts auch ohne Schleppnetz, geangelt), Hering in Tomatenauce usw. Diese Konserven sind für Leute mit mehreren Haushalten und Berufspendler hervorragend.

Wenn man nur einen Standort hat und etwas Zeit zum Einkaufen, dann kann man natürlich wunderbar frisches Obst und Gemüse bunkern und sich daran nach Herzenslust satt essen. Wenn ich nichts da hab, hab ich nichts da. Dass ich extra losfahren bzw. gehen würde um was zu holen, ist mir in den letzten 20 Jahren vielleicht dreimal passiert.

Huhu!

Wie ist es wenn du dir irgend ein Light-Getränk direkt ans Bett stellst und davon einen Schluck nimmst wenn dich die "Sucht befällt"? Dann hättest du was Süßes zu dir genommen aber eben keine Kalorien, vielleicht stillt das ja schon das momentane Verlangen und du kommst so Stück für Stück davon weg? Dazu dann eben wirklich GAR KEINE Süßigkeiten im Haus haben sondern nur Obst, keinen kleinen Schokiriegel, keine Pralinen, kein gar nix, so das du definitiv mitten in der Nacht in Richtung Tankstelle aufbrechen MUSST.
Also zumindest bei mir würde das sicher helfen da ich nie und nimmer Nachts aus dem Bett aufstehen und losgehen würde um mir was zu Essen zu besorgen. Mir gehts da eher wie Hora-Li, ich hab Lust auf irgendwas, weiß aber nicht was und bin total angekotzt weil ich nicht finden/bestimmen kann worauf ich eigentlich Lust hab, irgendwann gebe ich meist entnervt auf, finde mich ab und bin dann eben den Rest des Tages unleidlich. Gekochtes mag ich dann auch oft nur so lange ich es koche, ist es essfertig hungere ich lieber anstatt zu essen worauf ich dann gar keine Lust mehr hab.
Wir Mädels sind schon seltsam ;-)

Das ist echt ne Zumutung. Ich will keine Kinder und muss mich mit dem Hormonchaos rumschlagen... Ungerecht hoch 3 ^ ^. Und Unterleibschmerzen sind bei mir ganz schwach... Will mich jetzt auch nicht beschweren... Ab nächste Woche ist es so weit mit dem PMS. Dies Mal will ich es verdammt noch mal packen!!!

Ich bin sonst schon ehrgeizig gestrickt... Man ey.... Das ist bei mir jetzt auch so ein Thema, weil natürlich durch die Temperaturen und die Kleidung noch bewusster wird, wie ich ausschaue und wie wenig gesund ich mich fühle... Im Winter ist das nicht so präsent...

Viel trinken hilft auch... Heißhungerattacken sind nämlich auch oft ein Zeichen von Durst. Ich kenne es zwar nicht, solch Energien aufzubringen und extra los zu rennen, um mir was zu kaufen, aber ich neige dann zu echt merkwürdigen Anwandlungen... Nutella und Senfgurken im Wechsel ist z. B. so eine. Ich weiß dann einfach überhaupt nicht, wonach mir genau ist und ich tiger vor dem Kühlschrank rum (die Tür wird dann schon manchmal einem "auf-zu-Belastungstest" unterzogen) und durchstöber die Vorratsschubläden, ohne fündig zu werden, weil mir eben nix zusagt. Oft reicht auch nur schon zu schnuppern und der Appetit ist so schnell weg, wie er da war und frau will wieder was komplett anderes. Mitunter hilft mir dann zu kochen ganz gut, da ich eher der salzige Typ bin, kann ich es dann gleich sinnvoll nutzen. Durch die Gerüche und vom Abschmecken sind die Geschmacksnerven beruhigt und ich bin abgelenkt und beschäftigt. Und man kann eben gleich was sinnvolles essen und braucht keine Schoki, Gummibärchen, Chips und Co. Zunehmen tue ich zum Glück eh nie in der Zeit, die ansonsten doofen Bauchschmerzen verderben einem in dem Fall praktischerweise die Lust an zuviel :-/

@ b-garfield

Ich verstehe dich total. Habe diesen Gedanken auch schon gehabt. Ab dem Moment wo die nicht befruchtete Eizelle vom Körper abgestoßen wird, ist es wie ein Verlustgefühl.
Bei mir kommt hinzu, das ich im April 2007 eine gehaltene Fehlgeburt hatte und seitdem hormonelle Veränderungen viel stärker wahr nehme. Kinderwunsch ist allerdings keiner mehr da.

Wenn ich z.b. im Eisprung bin, das bin ich echt super gut drauf. Hab Energie, ne gute Haut, ein perfektes Ess-Verhalten, kaum gereizt...

Das mit dem Zähne putzen ist ein guter Tip...
Und ja Willi, so ist es bei mir. Es ist quasi wie eine Sucht...

@rubystern
vielleicht hilft es dir bewußt zu machen, warum du heißhunger hast.

ich sehe das so: die frau ist dafür geschaffen, kinder zu bekommen. jede periode bedeutet eine vergebene chance einer schwangerschaft. empfindsame frauen spüren deshalb eine gewisse trauer, bewußt oder unbewußt. trauer wird mit essen bekämpft/ausgeglichen. dabei spielt es kaum eine rolle, ob ein realer kinderwunsch vorhanden ist. Ich denke, es liegt am urinstinkt mit entsprechendem hormonhaushalt.

hoffe, ich habe mich einigermaßen verständlich ausgedrückt. :-)

Hmm.... Was bei mir auch hilft: Wenn Heißhunger droht, aufzukommen, einfach direkt die Zähne putzen. Mit diesem Minzgeschmack im Mund schmecken Süßigkeiten und salziger Knabberkram einfach unfassbar scheußlich.

Ich kriege zwar keine Mens , aber mit diesen ferngesteuerten Energien kommt mir bekannt vor .
Mit Zigaretten und Alkohol war es bei mir ähnlich .
Habe das Zeug beim Einkaufen bewußt vergessen , und gedacht , heute hast du dich im Griff .
Wenn dann abends die Stunde gekommen war , holte ich mir es von der Tanke .
Erst gesundheitliche Probleme brachten die Wende .
Im Nachhinein frage ich mich , so schwer war es doch gar nicht und warum hast du dir das angetan .

Mir war so, als hätte ich den Fred vor langem schon mal gestartet...aber nix gefunden...
Es geht mir darum, das ich es "ein einziges Mal" schaffen möchte mich nicht mit Süßkram voll zu futtern! Ich denke, wenn ich es nur dieses Eine Mal "knacke" dann dann platzt ein Knoten und es wird die darauf folgenden Male umso leichter, weil ich ja ein Erfolgserlebnis hatte.

Ich überlege, mir süßes Obst neben mein Bett zu stellen. Weil ich nämlich während der Zeit rund um die Mens oft nachts aufwache und los wandel um Schokolade zu naschen... Ich will das nicht mehr. Das macht mir den ganzen Erfolg der 2 Wochen davor kaputt. Aber ich bekomme mich nicht beherrscht. Es ist wirklich wie fern gesteuert. Aber ich schätze mal, das ihr das nicht kennt...

@ Schokoschnute

Ich habe nichts im Haus. Aber wenn die Mens ins Haus steht, dann bringe ich völlig ferngesteuert wahnwitzige Energien auf, mir das zu kaufen, wonach mir gerade ist...

Mein Tipp sieht eher aus wie der von Schokoschnute. Ich hab fast nie Süß- oder Knabberkram zuhause. Stattdessen viel frisches Obst und Gemüse. Da kann man ohne schlechtes Gewissen so viel Naschen, wie man will. Und so ein bunt gemischter, voller Obstteller schmeckt auch mindestens so gut wie Schokolade, Gummibärchen und co.

(Und bei mir haben dieser Trick und die generelle Ernährungsumstellung seit November 25 kg ausgemacht)

also ich hab solche "attacken" nur noch seeehhhr selten.... wie ich das geschafft habe.... ich verbiete es mir nicht mehr das zu essen worauf ich lust habe und ess es dann irgendwann doch mit schlechtem gewissen.... sondern ich ess worauf ich lust habe mit genuss und gleiche das einfach am nächsten tag aus und ess da dann mehr obst/gemüse/salat und lass die kohlenhydrate möglichst weg..... funktioniert prima

Ich würd sagen,da gibt es eine ganz einfache Lösung...hol dir einfach nichts ins Haus,dann kannst du auch nichts essen. ;-)

Ich hab da mal ne Frage an euch Frauen hier im Forum. Und zwar würde ich sehr gerne endlich mal schaffen, in der Woche vor der Mens und während dessen mich nicht mit Schokolade, Bonbons und Chipse vollzustopfen. Ich formuliere das mal mit Absicht zu deutlich. Ich leide gesundheitlich sehr unter meinem Übergewicht und würde mir das bisserl, das ich geschafft hab runter zu bekommen in den letzten 2 Wochen, gerne erhalten. Bislang ist es mir in meinen 21 Jahren Mens nicht gelungen mich zu beherrschen. Ich möchte das "knacken". Meiner Gesundheit zu liebe...

Was habt ihr für Tricks bei diesen ferngesteuerten "Attacken"?